상태는 접근 불안에서 길을 이동?
나는 대부분의 대화 전문가가 종종 인정하지 않을 작은 비밀을 공유 할 것입니다…평균적으로,당신이 매일 시작하는 처음 3~5 개의 대화는 빨아 먹을 것입니다.
맞습니다! 아무리 당신이있어 능력의 수준,또는 얼마나 재능있는 이야기하기 당신은,오늘의 처음 몇 교류는 아마 가장자리 주위에 조금 거친 것. 너는 너의 낱말에 비틀거리기 위하여 수그릴 것이다,혀를 매고 말하기 위하여 것을 다 떨어지기 위하여 얻으십시요.
좋은 소식이 있습니다.이 현상은 완전히 정상이며 걱정할 것이 없습니다!
접근 불안,설명
접근 불안,우리가 얼음을 깨는 전망에서 경험하는 그 구역질 느낌에 주어진 소위 용어는 다른 사람에 의해 판단되는 두려움의 산물이다. 불행하게도,당신이 매일 가지고 처음 몇 대화는 가능성이 최선되지 않습니다.
나는 우리의 마음이 깊은 수준에서 이것을 비밀리에 알고 있다고 의심하며,이로 인해 우리는 대화를 완전히 피하는(그리고 녹슨 행동으로 사회적으로 판단되지 않도록)막 다른 위치에 갇히는 방식으로 계속 행동하게됩니다.
이런 이유로 우리는 누군가를 자주 만나서 그들과 대화하는 것에 대해 생각할 것입니다. 그것은 당신이 두 개의 반대 일을 원하는 거의 같다,사회 및 안전.
당신의 마음 속에있는이 작은 정신적 전투는 종종 당신에게 아무에게도 말하지 않는 안전한 길로 인도 할 것입니다. 여기는(친절 한)일어나 전화:아무도 무슨 일이 당신의 마음에 관심! 어떤 경우,다른 사람들은 자신의 생각,두려움 및 정신병을 다루려고 너무 바쁩니다!접근 불안을 극복하는 열쇠는 당신이 거의 항상 매일 녹슬지 않게 처리된다는 것을 먼저 받아들이는 것이며,그로 인해 하루의 첫 번째 대화는 일을 비틀 거리게 될 것입니다. 이제 좋은 운동 선수가 레이스 트랙을 달리기 전에 근육을 따뜻하게하고 스트레칭하는 것처럼(실제)대화에 먼저 머리를 던지기 전에 두뇌와 보컬 장비를 따뜻하게해야합니다.
워밍업은 혀가 묶이는 장애를 극복하는 데 도움이되므로 매일 처음 몇 번의 대화를 가능한 한 빨리 꺼내는 목표를 세우십시오. 이렇게 하면 더 수다스러운 분위기에 넣을 것입니다.당신이 더 많은 수다,더 당신이 당신의 감정을 표현할 수 있습니다,이는 내가 확신으로 당신은 지금까지 알고 성공적인 대화의 열쇠입니다.
당신이 워밍업에서 당신의 뒤에 모멘텀이 있으면,당신은 곧 당신이 롤에있는 것처럼 느낄 것이다,당신이 자발적 분신이 기꺼이 인수있어 마법이 일어나는 곳이다.
따뜻한 대화를 통해 갈 때 세 가지 중요한 팁:
- 미소:이것은 즉시 안심,대규모 긍정적인 리셉션의 기회를 증가 하는 다른 사람을 넣어 하는 데 도움이 중요 합니다.
- 눈 접촉:다른 사람과 눈 접촉을 유지하기 위하여 대화의 처음에 특히 확인하십시오. 이 사로 도움이 될 것입니다 당신이 듣고 무슨 말을하는지 확인합니다.
- 양성:정말 당신의 말에 긍정적 인 스핀을 넣어하는 것을 목표로,이 일에 성공하는 경우,그들은 당신의 말을 감싸 감정을 느낄로 긍정적 인 열정이 다른 사람에게 전달되기 전에 그것은 단지 시간 문제가 될 것입니다.
중요한 사교 행사 또는 중요한 사회적 상호 작용이 필요한 곳으로 가고 있다면 미리 예열하십시오! 결국,나는 당신이 어떤 근육을 당기는 것을 원하지 않습니다.
이 비디오에서 볼 수 있듯이,대화는 놀라운 아무것도 할 필요가 없습니다,그것은 단지 웃음을 가지고 긍정적 수다 상태에 자신을 얻기에 관하여이다,스타일로 하루의 나머지 부분에 걸릴 준비.
나는 영원히 이렇게 따뜻하게해야합니까?
따뜻한 대화를하는 것은 강력한 추진력을 구축하는 데 도움이: 언덕 아래로 굴러 가면서 볼더 수집 속도처럼,당신은 더 많은 에너지를 쌓아 올릴 것입니다. 물론,하루의 끝에서,당신은 잠이 모멘텀이 다시 한 번 떨어진다. 이 때문에 다음 날 대화 한 번 더 녹슨 것입니다.
따라서 21 일 동안이 운동을 고수하는 것이 좋습니다. 저것은 분야안에 꽤 큰 투입 이다 그러나 곳에 무작위 사람에게 말하기의 감각이 신발 끈을 매기 간단하게 되는 점에 절대로 너의 기세를,희망이 있 핵무기하고 너가 너의 접근 불안을 극복했기 때문에 너는 데우는 필요를 느끼지 않을 것이다!
내가 매일 워밍업하면 어때&망할 불안은 여전히 돌아온다?
다소 역설적으로,접근 불안과의 싸움은 사회적 기술을 향상시키기위한 여정만큼 오래 지속될 것입니다. 그들은 조용 하 고 수 줍 어 삶을 살고 있기 때문에 대부분의 사람들이 접근 불안을 얻을 하지 않습니다 그리고 단순히 현상이 발생 하지 않은! 자신을 나아지는 당신의 증상으로 접근 불안을 보아라-그것은 당신이 그것을지는 전투에 갇히게된다는 것을 의미하지는 않습니다! 충분한 모래와 결단력으로,당신은 99%의 사람들이 감히 직면하지 않는 도전으로 불안을 보게 될 것입니다(그리고 결코 카리스마가 없을 것입니다!)
이제 기억할 가치가 있습니다.: 이들은 마치 당신이 바로 다시 광장에서 하 고 모든 하드 얻은 능력을 신비 하 게 사라질 때 당신의 인생에서 기간. 당신이 당신의 의사 소통 능력을 연습을 중지하면 슬럼프는 일반적으로 발생. 그가 훈련을 멈 추면 운동 선수가 근육 질량을 잃을 것과 같은 방식으로,당신은 결국 당신의 기세를 잃을 것입니다.
이것은 접근 불안이 그 추악한 머리를 한 번 더 뒤로 젖히고 당신을 틀에 박힌 상태로 단단히 고정시킬 때입니다. 당신은 당신이 당신의 좌절 위치를 강화 누구에 게 얘기를 너무 긴장 또는 부끄러워 느끼는 경우 무슨 뜻인지 알 수 있습니다. 좋은 소식은 다시 이길 수 있습니다,당신은 단지 한 번 더 워밍업에 익숙해 져야. 내가 비디오에서했던 것처럼 재미를 확인하고 일부 치즈 맛이 나는 라인을 슬립!
여기 당신의 성공입니다!
추신:당신이 그들에게 접근하고 얼음을 깰 할 때 사람들에게 무슨 말을 궁금해하는 경우,다음 볼트의 다음 두 에피소드를 볼 수 있어야합니다:나는 당신에 대해 이야기 할 주제 부족하지하는 데 도움이됩니다 몇 가지 간단한 기술을 공유 할 수 있습니다!
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