브래들리 쿠퍼 운동 루틴

브래들리 쿠퍼는 잘 알려진 할리우드 배우입니다. 그는 할리우드에서 가장 유명한 영화 중 일부에서 활동했습니다. 그것은 숙취 시리즈 또는 그의 최근 영화 아메리칸 허슬 수,그의 공연은 항상 수백만 존경하고있다. 그는 팀과 미국의 저격수에 묘사 문자는 자신의 운동 루틴에 대해 알고 호기심 그의 팬들의 수많은 만든. 그 영화에서 브래들리 쿠퍼는 단순히 최선을 찾고있었습니다. 그는 자신의 프레임에 근육 질량의 상당한 금액에 넣어했다. 동시에,그는 린 및 운동 찾고 있었다.

이 게시물은 브래들리 쿠퍼의 운동 루틴에 대한 자세한 통찰력을 제공합니다. 그래서 만약 당신이 브래들리 쿠퍼와 같은 체격을 원한다면,우리 대부분이 그렇게합니다.

브래들리 쿠퍼 운동 개요

브래들리 쿠퍼는 키가 6 피트 1 인치입니다. 그는 약 183 파운드의 무게. 브래들리 쿠퍼의 운동 계획은 그 여분의 지방을 연소와 함께 자신의 근육을 조율 할 수있는 방식으로 설계되었습니다. 브래들리 쿠퍼는 린과 운동 측면을 향해 더 떨어지는 체격을 스포츠 좋아. 그는 특정 문자를 묘사 하는 요구 되지 않는 한 그의 프레임에 대규모 근육 질량에 넣어 좋아하지 않는다.

브래들리 쿠퍼의 훈련 루틴은 더 큰 근육 그룹을 공격하는 복합 운동을 우선시합니다. 그는 또한 슈퍼 세트를 수행하는 열렬한 팬입니다. 이 운동을 완료하는 효율적인 방법이 될 역할을한다. 또한,수퍼 셋은 또한 근육 이익을 촉진과 함께 여분의 지방을 연소하는 방향으로 기여한다.

브래들리 쿠퍼 운동 일정

브래들리 쿠퍼는 일주일에 5 일 체육관을 강타합니다. 그의 운동 루틴의 각 날은 특정 근육 그룹을 훈련시키기 위해 예약되어 있습니다. 그의 각 운동 세션은 약 1 시간 동안 연장됩니다.-2 시간. 그것은 다른 각도에서 근육을 치는 복합 및 격리 운동을 모두 포함합니다. 그는 자신의 체지방 비율을 드롭 다운 대상 때 그는 또한 자신의 운동 루틴에 심장을 포함. 그의 평소 운동 일정은 다음과 같습니다:-

• 월요일-등 및 팔뚝
• 화요일-어깨와 함정
• 수요일-가벼운 전신
• 목요일-가슴과 삼두근
• 금요일-하체
• 토요일-휴식
• 일요일-휴식

브래들리 쿠퍼 운동 루틴

브래들리 쿠퍼는 영화 아메리칸 스나이퍼에서 크리스 카일의 역할을 묘사해야 할 때 프레임에 크기를 추가해야했습니다. 그는 주위에 포장 운동 프로그램을 따라 40 자신의 프레임에 근육 질량의 파운드.

다음 표는 브래들리 쿠퍼의 운동 루틴에 대한 개요를 제공합니다. 그것은 각각의 세트와 담당자와 함께 운동을 포함한다.의 그것을 살펴 보자.

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다음은 브래들리 쿠퍼 같은 체격을 가지고 싶은 사람에게 추천 몇 가지 다른 중요한 팁입니다 자신의:-

• 그는 특정 근육 그룹을 대상으로하는 수퍼 세팅 운동을 제안합니다. 과잉 지방 떨어져 점화에 있는 원조를 놓으십시오. 그것은 또한 효율적인 훈련 방법 역할을합니다.
• 그는 훈련 프로그램에서 최상의 결과를 얻으려면 엄격하고 깨끗한 식단을 따라야 할 것을 권장합니다.
• 그는 또한 물 충분한 양을 마시는하여 수화 머물 것을 권장합니다.놓치지 마세요:

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  마지막 단어

  우리는 브래들리 쿠퍼의 운동 루틴이 근육을 만들만큼 충분한 동기를 부여했을 것으로 기대합니다. 그리고 그것도 꽤 분명합니다. 다만 결과를 밤새껏 예상하지 않기 위하여 명심하십시요. 시간이 걸리는 점차적인 과정 이다. 그러나 너가 너의 운동에 일관하 훈련하면,너의 결과는 너의 기대에 의하여 확실하게 이을 것이다.