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| 本名/フルネーム： | メアリー-ローザ-アレイン-ハンニングス |
| 性別： | 女性 |
| 年齢： | 86歳 |
| 生年月日: | 24月1935 |
| 出生地： | バース、サマセット |
| 国籍： | イギリス |
| 高さ: | 1.65m |
| 重さ： | 67kg |
| 性的指向： | ストレート |
| 結婚状況： | 結婚 |
| ＜8896＞＜6740＞ポール-ジョン-マーチ-ハニングス | |
| 子供/子供（息子と娘）: | Yes(Annabel Hunnings,Thomas Hunnings,William Hunnings) |
| デート/彼氏(名前): | N/A |
| メアリー-ベリーはレズビアン/ゲイですか？： | なし |
| 職業： | 食品ライター、テレビプレゼンター |
| 給与： | |
| の純資産2021: | $30 ミリオン |
| 最終更新日: | 2021 |
そう多くの”昨日裂かれて得”および”明日までに50ポンドを失う”機構をそこに、傾くその容易な方法を捜し続けるように誘惑する。 しかし、しばらくの間働くように見える極端な計画でさえ、問題を抱えています。
現実：あなたが本当にスリムになりたい場合は、あなたが食べて移動する方法の面でいくつかの習慣の変更を行うことになります。
“ライフスタイルの変化は、健康を改善し、長期的に体重を管理するための最良の方法です”とDonald Hensrud、M.D.、M.P.Hは述べています。、メイヨークリニックヘルスリビングプログラムのディレクターとメイヨークリニックダイエットブックとメイヨークリニッククックブックの編集者は、ここであなたのライフスタイルを変更し、それらの余分なポンドをdropppingための最も効果的なヒントやトリックのいくつかです。
良いニュース：あなたが本当に成功したい場合は、ダイエットに行くことはありません。 “誰かが食事療法への典型的なアプローチのプログラムを引き受けるとき、彼らは非常に制限し、drudgeryである何かをするが、考える、”私が重量を失うまで私がちょうどこれをすることができれば、私はうまくいく。”とヘンスルドは言う。 “しかし、それが否定的で制限的であれば、それは一時的なものです。”潜在的にあまり良いニュース（あなたが変化に抵抗している場合）：あなたはおそらくあなたが食べるもの、あなたが食べる量、または（おそらく）両方を変更
“と述べている。 “これは基本的であるが、言うそこに多くの流行がある。”数によって、脂肪の1ポンドは3,500カロリーに匹敵する。 だから、週あたりのポンドを失うためには、一日500カロリーであなたのカロリー摂取量を減らす必要があると思います。 これは、あなたの口に入るすべての一口を数える必要があるという意味ではありません（ただし、そのようなことに興味がある場合は、お気軽に）。
むしろ、カロリー密度と栄養密度を理解する必要があります。 カロリー密度の高い食品は、脂肪が多い傾向があります（結局のところ、それのグラムあたり9カロリーがあります）および/または”空の”カロリーの完全な-のように、多くの栄養を提供していないもの（申し訳ありませんが、フライドポテト、キャンディバー、ソーダ）。 一方では、栄養密な食糧にカロリーの負荷のためのよいビタミンそして鉱物の多くがある。 最高のものはまた、繊維、タンパク質、および/または（砂糖を含んだジュースはおそらく制限されるべきである別の理由である）あなたがより充実した長 こんにちは,野菜、果物、穀物、赤身魚、鶏肉、豆類、ナッツ類.
野菜は特に栄養密度が高く、特に濃い緑や鮮やかな赤いトマトのように鮮やかに着色されています。 ケールのような緑とブロッコリーや芽キャベツのようなアブラナ科の野菜は、あなたを埋めるだろう、繊維が高いです。
果物も素晴らしい選択であり、砂糖の方が高いですが、繊維の含有量は血糖値の急上昇を防ぐという点でそれを相殺する傾向があります。 色の規則は栄養密度の点ではパックを導く華麗な果実と、余りにここに、適用する。 それでも、あなたの主な目標が減量である場合は、あなたの部分を見てください。
全粒穀物は繊維が豊富で、ビタミンB群やマグネシウム、さらにはタンパク質などの必要な栄養素を提供します。 小麦、オート麦、玄米が最も一般的かもしれませんが、キノア（タンパク質の特に良い供給源）、アマランサス、そば、およびteffと創造的な取得します。
野生で捕獲されたサケ、ニジマス、イワシなどの赤身の魚は、水銀が少なく、オメガ3、そしてもちろんタンパク質が高い。
骨のない、皮のない鶏の胸肉は、タンパク質含有量の点であなたの降圧のための最高の前髪の一つであり、27グラムで4オンスのサービング。
豆は両方とも低カロリーでありながら非常に充填されており、繊維とタンパク質が高い（栄養密度のためにそれはどのようにですか？). 上の選択は黒豆、腎臓豆、レンズ豆、およびひよこ豆を含んでいる—しかし実際にあなたの間の価値がある。
ナッツは、比較的高い脂肪含有量のために適度に楽しむのが最善であり、他の健康的なピックよりもオンスのためのカロリーオンスになります。 サービングのサイズ（通常オンス）への棒および多数の栄養素およびsatiating能力の利点を収獲する。 特に良いピックは、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオです。
栄養士によると、減量のための103の最高の食品の包括的なリストは次のとおりです。
OK、あなたはダイエットしていません。 それは、はい、あなたが実際にそれらのフライドポテトを持つことができることを意味します。 おそらく毎日ではないでしょう。 限られたフライドポテトおよびキャンデーからの無制限のveggiesへの滑走のスケールとして量を、考慮し、肉および豆（蛋白質のために）、全穀物および低脂肪の酪農場の適当な部分でそこから記入しなさい。 （政府はその全体のMyPlateの事で何かにあります。）”極端な例: …
プレトリア、2018年3月27日–世界銀行、南アフリカ計画監視評価省（DPME）、Statistics South Africa（Stats SA）が共同で発表した最近発表された報告書によると、貧困と不平等の削減を加速するには、教育へのアクセスと熟練した雇用創出を通じて包括的な成長を促進する政策の組み合わせが必要である。
南アフリカの貧困と不平等を克服する報告書: ドライバー、制約と機会の評価は、国が1994年の民主主義の夜明け以来、貧困と不平等に対処する上で行った進歩を文書化します。 これは、貧困と不平等のドライバーと制約のさまざまな形態の分析だけでなく、特に労働市場によって提示された機会を提供します。 該当する場合、南アフリカは所得水準の面で同輩と比較されます。
「政府は、わが国における貧困と不平等の問題に対する効果的かつ持続可能な解決策を見つけることに大きな関心を持っている」とDr. Nkosazana Dlamini-Zuma、計画、監視、評価のための大統領の大臣は、最近の報告書の立ち上げの間に述べています。
この報告書は、1994年以来、この課題に取り組む政府の多くの進歩にもかかわらず、国が持続的に高い貧困、不平等、失業という三重の課題に直面している 2015年には、南アフリカの人口の55％が貧困層であり、一人当たり/月当たりのZAR992の全国上限貧困ラインを下回っていました。 また、0の一人当たりの消費ジニ係数と。63 2015年には、南アフリカは世界で最も不平等な国の一つです。 さらに、失業率は27.7の第3四半期に2017％に達しました。
この報告書によると、南アフリカの貧困は1994年以降減少しているが、2015年には18.8％で、1日あたり1.90ドルの国際貧困ラインを使用している。 対照的に、一人当たりの消費不平等は頑固に高く、1994年以来増加しています。 南アフリカは、不平等と貧困のレベルで同業者に遅れをとっているだけでなく、消費の伸びの包括性についても同業者に遅れをとっていると指摘している。 2006年から2015年の間の人口の底40％の消費支出の伸びは、総人口のそれよりも低く、他の中所得国の成長を下回っていました。
異なる次元の不平等の使用は、どの程度であれ、南アフリカが世界で最も不平等な国の一つであることを示しています。 南アフリカでは富の不平等が非常に高く、消費の不平等よりもさらに高く、時間の経過とともに成長している、と報告書は示しています。 報告書によると、最も豊かなトップ10％は世帯の富の71％のシェアを占め、ボトム60％は純富の7％のみを占めています。 経済協力開発機構（OECD）諸国の同様の統計によると、平均して、最も裕福な世帯の上位10％が総富の50％を所有しており、下位60％は13％しか所有していない。 金融資産の所有権は、富の不平等に影響を与える要因の中で顕著に特徴があり、人種と人的資本（教育）は、所得や消費の不平等の場合よりもさらに高い富の生成のための非常に高いリターンを持っていると報告書は述べています。
この報告書はまた、賃金格差も非常に高く、両極端の間の重い分極によって悪化していることを発見した。 南アフリカの頑固に高い賃金格差は、スキルプレミアムと非熟練労働者、半熟練労働者、および高熟練労働者の違いに関連しています。 報告書は、南アフリカには、雇用者が要求するスキルを持っていない多くの労働者とのスキルの不一致と構造的失業問題があると主張している。 これにより、高熟練労働者の需要が高まり、その後の賃金の上昇が起こり、半熟練労働者の賃金が停滞し、賃金格差の拡大に寄与した”欠けている中間”の出現がもたらされた。
この研究で行われたシミュレーションによると、現在の経済成長軌道は0です。3 2016/2017では、南アフリカは、2030年までに貧困と不平等を排除するための国家開発計画に概説されている目標を達成するのに十分な雇用を創出しません。 この報告書では、成長を刺激し、不平等を減らすと同時に介入を求めており、成長を刺激するだけの介入や不平等を減らすだけの介入よりもはるかに
“この報告書から、質の高い雇用を創出し、スキルの開発と労働生産性の向上を通じてより良い収入機会を提供することによって、貧困層の生活を改善 “世界銀行として、私たちは、高い貧困、高い不平等、高い失業という三重の課題に取り組むための南アフリカの努力を支援する準備ができています。”
この報告書はまた、貧困と不平等のドライバーの性質は、スキルと労働市場の要因の役割が重要に成長し、性別と人種の役割は、まだ重要ではあるが、減少していることを示しています。 労働市場の所得は、2006年から2015年の間の貧困削減の重要な源であり、労働所得の増加による貧困の58.3％が減少しています。 さらに、報告書は、南アフリカの貧困削減のためにスキルと教育の改善が役立ったと指摘しているが、近年、教育への復帰、特に半熟練職業への復帰は減少している。
…
あなたはテキサス州で建築業者として働くことを検討していますか？ あなたはおそらく最初の状態でライセンス当局のいずれかからテキサス州の請負業者のライセンスを取得する必要があります。 テキサス州の請負業者のライセンスを発行する機関は次のとおりです:
あなたのテキサス州の請負業者 以下のステップバイステップガイドに従ってください！
あなたのライセンスの申請を進める前に、あなたはあなたのために右の
ライセンスを取得するために申請する必要がある場所を正確に決定したら、次のステップに進むことができます！
請負業者のライセンスを申請する前に、州でビジネスを登録する必要があります。
すべての請負業者は、配管請負業者を除いて、州で事業登録を申請しなければなりません。 一般的な請負業者はまた、ビジネスの登録を免除されることがありますが、これはローカルレベルで決定されます。
州内の請負業者のライセンスのいずれかを取得するためには、アプリケーションと経験の要件のリストを満たす必要があります。 これらは、ライセンスの種類ごとに次のとおりです。
テキサス州ゼネコン、ならびにホームセンター請負業者、屋根、専門、右の方法請負業者、およびビルダーは、ローカルでライセ
ライセンスが必要かどうかを判断するには、上記の種類の作業を実行するために、許可とライセンスを発行する地方自治体に連絡してください。
これらのライセンスのライセンス要件には、次のものがあります:
ローカルの要件によっては、これらの要件の多かれ少なかれを満たす必要がある場合があります。
TDLRによって発行されたHVAC請負業者ライセンスの二つのクラスがあります:
ライセンスを申請するには、ライセンスを申請する必要があります。:
ARPキャッシュは、主に動的なARPエントリのライブラリとして機能します。 これらは通常、IPアドレスがホスト名からMACアドレスに解決されるときに作成されます。 このプロセスは、システムが適切にIPアドレスと通信することを可能にするものです。
ARPキャッシュをクリアする必要は必ずしもありません。 実際、ほとんどの場合、スイッチまたはルータを再起動するだけで、レイテンシや接続の問題を解決できます。 ARPキャッシュをクリアすると、基本的にデータベース内のすべての要求が再びARPプロセス全体を通過します。
基本的に、現在確立しているすべての接続は、IPアドレスからMACアドレスを再度解決する必要があります。
しかし、時間の経過とともにARPキャッシュが破損する可能性があります。 ARPキャッシュエントリが古くなり、データベースへの新規追加は、コレクション内の期限切れのエントリを常に上書きするとは限りません。
これが起こると、システムとネットワークのパフォーマンスに影響を与えるエラーが発生することがよくあります。
あなたのARPキャッシュがクリアする必要があるかもしれない二つの一般的な兆候は、あなたがそれらのサイトが正常に機能している知っている
ポイントアンドクリックタイプの場合は、コントロールパネルを使用してARPキャッシュをクリアできます。 これを行う手順は次のとおりです。
この後、システムを再度再起動する必要はありません。
もちろん、最も簡単な方法は、単純なコマンドラインを入力することです。 あなたがしなければならない最初の事は、コマンドプロンプトウィンドウを見つけて開くことです。 これを行うには、[スタート]ボタンを手動でクリックするか、キーボードのWindowsボタンを押します。
そこから、Windowsのスタート検索ボックスに’cmd’と入力します。 Vista以降のすべてのWindowsバージョンでこれを行う必要があります。
管理者アカウントを使用している場合は、cmdアイコンをクリックするか、enterキーを押します。 管理者アカウントを使用していない場合は、NetShellコマンドを機能させるには、右クリックして[管理者として実行]を選択する必要があります。
Ctrl-Shift-Enterキーを押してcmdアイコンを選択すると、管理者権限を強制することもできます。
コマンドプロンプトウィンドウが開いたら、次のコマンドラインを入力する必要があります。
netsh interface IP delete arpcache
これは次のようになります
enterキーを押して、そのコースを実行するためにそれを数秒を与えます。
LinuxでARPキャッシュをクリアすることは、多少似ています。 代わりに、Windowsのコマンドプロンプトを使用するのは、ターミナルプロンプトを開く必要があります。 …
ラジオプロモーションは、あなたの音楽を広めるのに最適 商用ラジオは、あなたが多くの聴衆にあなたの音楽を起動することができます。
ラジオで放送時間を取得することは困難です。 特に、主要なラベル、広報担当者または無線の促進者によって支持されなければ。 しかし、何も不可能ではありません。 現実的なラジオキャンペーンと永続的な態度を使用すると、主要な商業ラジオ局によって気づか得ることができます。
以下は、商用ラジオで音楽を再生する5つの方法です。
1)非商用ラジオ局で目立つ存在感を確立する
独立したアーティストは、非商用ラジオで簡単にairplayを得ることができます。 これは、大学のラジオ、コミュニティラジオ、インターネットラジオが含まれています。 さらに、地元の独立した音楽を放送する特別なプログラムで商業ラジオ局にアプローチすることもできます。
大学やコミュニティラジオ局は、通常、新興の独立したアーティストに反応します。 一部の非commラジオ局も非常に人気があり、かなりのファンがいます。 したがって、商用ラジオで気づかれるために、非通信局であなたの人気を確立します。
本質的には、徐々に無線のはしごを上に移動する。 非商用ラジオで開始します。 その後、中小商業駅に移動します。 最後に、主要な商用ラジオチャンネルにスポットを着陸する準備が整いました。
2)音楽キャリアの進歩に取り組む
商業ラジオの巨人に気づかれるためには、音楽キャリアが進歩していることを示す必要があります。 基本的に、商用ラジオは局の評価を向上させることができる音楽のみを放送するためです。 したがって、あなたはあなたが価値のある評価リスクであることを駅に納得させることができる必要があります。
本質的に、あなたは商業ラジオ局にあなたの人気を証明する必要があります。 あなたのブランドを確立するためにツアーに行く。 あなたのオンラインプレゼンスを構築し、ライブパフォーマンスのための地元のメディ さらに、あなたの音楽の販売を増やすことに焦点を当てます。 これを行うと、ラジオ局は間違いなくあなたに気づくでしょう。
3)ターゲットとしているラジオ局のDj、ホスト、音楽ディレクター、プログラムディレクターの連絡先の詳細を取得
すべてのラジオ局の複数の人と連絡を取 たとえば、各チャンネルのDj、ホスト、音楽監督、プログラムディレクターに手を差し伸べます。 目標は、あなたの音楽の提出に気づくためにラジオ局から少なくとも一人を取得することです。 こうすれば、あなたの音楽は承認のための他のメンバーに渡されて得る。
4)プレスリリースまたは一枚のシートと一緒に音楽をラジオ局に配布
各ラジオ局の音楽提出ガイドラインを調べます。 したがって、電子的に、またはCdなどのデジタル形式を介して音楽を送信します。 さらに、ラジオ局が電子提出を受け入れる場合は、音楽へのリンクを提供してください。 重要な情報が見つからない場合は、駅に直接お問い合わせください。
プレスリリースまたはワンシートであなたの曲に関する重要な情報を送信します。 あなた自身およびあなたが作り出す音楽の種類についての短いbioを含めなさい。 さらに、重要な連絡先の詳細、バンド/アーティストのウェブサイト、すべてのソーシャルメディアアカウントへのリンクを提供します。…
ノースカロライナ州で事業を開始する際に、ほとんどの企業が取る必要があるいくつかの手順の一つは、雇用者識別番号（EIN）とノースカロライナ州税ID番号 これらの数字は、売上税、給与税、および従業員の賃金からの税を源泉徴収するために、連邦政府および州政府に事業を登録するために最も一般的に使
この番号が必要なときに何に使われているのか、コスト、登録方法をより詳細に確認してみましょう。
も参照してください：ノースカロライナ州でビジネスを開始するためのガイド
クイックリファレンス
EINは雇用者識別番号の略で、連邦雇用者識別番号、FEIN、連邦税識別番号、または連邦税ID番号と呼ばれることがあります。 これは、個人の社会保障番号に似ていますが、代わりにビジネスを識別する一意の9桁の番号です。
einは給与税、所得税の源泉徴収、失業税を支払うための勘定として使用されるため、主に従業員を雇うために必要です。
EINの他の用途には次のものがあります:
Einはノースカロライナ州の企業に必要です。:
EINは、従業員のいない個人事業主およびシングルメンバー Llcの場合はオプションです。 これらの事業体は、所有者の社会保障番号（SSN）または個人納税者識別番号（ITIN）を使用します。 必須ではありませんが、所有者のSSNの代わりにEINを使用すると、所有者を個人情報の盗難から保護するのに役立ちます。
関連：SSNなしでEINに登録する方法
einを申請する最も簡単で最速の方法は、月曜日から金曜日の午前7時から午後10時ESTの間に、内国歳入庁（IRS）のウェブサイトを訪問することです。
オンライン申請プロセスは、オンラインでEINを提出するのに約5分かかり、数は秒単位で準備されます。 オンライン申請がオプションでない場合は、フォームSS-4をIRSファックス番号855-641-6935に送信して、ein申請書を郵送またはfaxで完了することもできます。
会社が米国外で設立された場合は、267-941-1099に電話して電話でEINを入手することもできます。 電話で提出する場合は、フリーダイヤル番号ではないことに注意してください。
EINの申請には費用はかかりません。
このビデオでEINを登録する方法を参照してください:
EINの申請に関するガイダンスを希望する場合は、LegalZoomのような企業がすぐに登録を処理できます。
EINの申請は非常に簡単ですが、事前に次のような情報を取得する必要があります:
あなたのボートをすべてこの週末の祝祭のために準備されて持っている。 あなたは今それを見ることができます：ガラスの水、家族や友人との良い時間、そして素敵な午後の目玉として働くあなたの工芸品。 あなたのトレーラーの車輪の1つから来る騒音を聞くときあなた及びあなたの愛する人が持つことを約ある歓喜を論議するあなたの好みの水域にクルージングするあなたの車にいる。 突然、あなたは自分自身に、”私は私のホイールベアリングに油を塗った最後の時間はいつでしたか？”私達はボートのトレーラーおよび多くのための最もよい車輪軸受のグリースを次持っている。
これは今週末の旅行のための災害を綴ることはありませんが、それは間違いなくあなたがすぐ後に処理したいと思っているものです。 騒音が実際にあなたのトレーラーの車輪軸受から来ている場合は、チェックされていないままにしておくと、車輪は文字通りあなたのトレーラーから落ち 私達は私達の部分をここにし、滑らかに動き続けるあなたのトレーラーを保つことができるようにボートのトレーラーのための最もよい車輪軸受のグリス
あなたのボートのトレーラーの車輪軸受のための適切な心配は適した定期整備から始まります。 あなたは、少なくとも、毎年、あなたのトレーラーのベアリングを再グリースすることを覚えておく必要があります。 それは軸受けが季節の間に錆つくことで打撃を持たないように季節の終わりにそれらを整備することが最善です。 この維持をするためには、私達は私達が見つけてもいいボートのトレーラーのための最もよい車輪軸受のグリースを見つけたいと思う行っている。
あなたのために最高のグリースが何であるかを把握するために、私たちは一つの勧告を持っています：あなたが得るグリースが海洋グレードであること 標準的なグリースは必ずしもあなたのボートを進水させることを行くときあなたのトレーラーが出会う水に抵抗できない。 従って、私達はグリースがハイドロ乱用を立てることができることを保障したいと思います。海洋の等級のグリースはこの厳密な目的のためになされる。 この特徴以外、あなたが選ぶグリースのタイプはあなたの個人的な好みまで大抵ある。
私たちのトップピック |
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ミッションオートモーティブ
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Sta-Lubeマリングリース
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Lucasの海洋のグリース
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ほとんどの部分については、グリースはグリースですが、誰もが常に彼らがそれを使用する方法に応じて、彼らのグリースと異なる長所と短所を見つ 私達のリストのために、私達はほとんどの人々からの満足のための高い印があったグリースを捜した。 私たちはまた、あなたのポケットがどのように深いに応じて価格の広い範囲でオプションを発見しました。 だから、これのすべてが言った、のは、ボートのトレーラーのための最高の車輪軸受グリースのための私達のリストに起動してみましょう。
ツゲの先端で作られた小さな、卓上の木は、自宅で簡単に作ることができる美しい休日の装飾です。 私が花屋で働いたときに私達はeach40のためにそれらをそれぞれ販売し、要求に遅れずについていくことができなかった。 彼らは密であるため、英語のボックスはきれいな木を作り、素敵な暗緑色を持っており、彼らは月まで続くでしょう。 私は装飾でどのように派手になるかに応じて、1-1時間半で作ることができます。 これらの木は、あまりにもユニークな贈り物を作ります。
ツゲの木を作る上で最も難しい部分はツゲの供給を見つけることです。 私は私の庭に大きな箱を持っていましたが、今年は外のソースを見つけなければなりませんでした。 私は私の区域のツゲのためのGoogleの調査をし、近くのツゲの農場を見つけた。 また、地元の花屋で、またはライン上のボックスを見つけることができるかもしれませんが、これらの最後の二つのソースは高価になります。
材料：
示すように約40英語ツゲのヒント。 あなたのツゲは示されているそれらとして3-4の先端との枝それぞれであるかもしれない。
1 花屋の泡の完全なブロック
花屋の泡の部分を収容する1つのボールか他の防水容器は1つの端で直立していた。
花屋の防水テープ（約2ヤード）
約30 6″木の花屋の一突き（装飾によって多かれ少なかれ)
30 ミニチュアキャンデーの杖、球根、弓、ツガの円錐形の集り、等を含む小さい装飾。 長いつぼの生命があるか、またはよく乾燥する小型カーネーション、赤ん坊の呼吸およびstaticeのような新しい花。 （任意）
ナイフ（泡を切るため;どの包丁でもします）
つげの先端を浸すためのバケツ
N.B.技術の店に泡、テープおよび一突きがあります;ドルの店に装飾およ
方向:
1. 時間かそこらのための水のバケツにツゲを浸します。 これは箱が風邪によって傷つけられないので屋外にすることができます。
2. ボウルにフォームを直立させ、テープで中央を覆わないことを確認して所定の位置にテープを入れます。 私はボウルの上まで角を横切って斜めに二つの部分を実行し、二つの斜めの部分の端をカバーするボウルの端の周りに第三の部分を実行します。 これは水によって浸される泡、ツゲの先端および装飾を支えるために強い構造を作ります。
3. 箱の先端を挿入するために表面を提供するために端を剃って下さい。
4. 次に上と底の箱の先端を約6-8’長く最初に挿入し始めて下さい。 これらはあなたの木の大きさを設定します。
5. ボックスの先端部分の周りに埋めるためにヒントをゆっくりと上向きに傾けてください快適に感じるように、下または上からヒントを挿入し続…
金型の露出は、あなたが思うよりも一般的かもしれません。 疾病管理センター（CDC）は、存在するカビや真菌の300,000以上の種が存在する可能性があると推定しています。 簡単に空中にある胞子では、金型はどこでも得ることができますが、あなたの家の特定の地域のような湿った湿気の多い環境で本当に繁栄します。 金型からあなたの体を解毒する方法を学ぶとき、開始する最初の場所はあなたの家です。
あなたはカビの問題を持っているとは思わないかもしれませんが、あなたの家には、カビの胞子のための完璧な繁殖地である多くの場所があります。
漏れやすい屋根や洪水の地下室など、あなたの家に水が侵入した場合、あなたの家はカビを発症する危険性が高いです。
毒性のカビにさらされている場合は、次のようなアレルギー様症状の増加に気づくことがあります。
カビ暴露の症状はまた、喘息の状態を引き起こすか、または悪化させる可能性があります。 喘鳴、息切れ、胸の圧迫感、咳を経験している場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 型は暖かく、ぬれた区域を好み、家を作るためにたくさんの素晴らしく、ぬれた粘液性があるあなたの呼吸器管で残りがちである。 これは、感染症や気管支炎のような慢性呼吸器疾患につながることができます。
あなたの家に金型があると思われる場合は、あなたの健康と幸福のためにできるだけ早くそれを削除したいと思 環境保護庁（EPA）は、あなたのカビの多い面積が約三平方フィートよりも大きい場合は、除去を処理するために修飾された金型修復会社を取得する必要が 小さな領域では、いくつかの簡単なルールに従えば、自分で仕事をすることができます：
金型をこすり落としたら、すべてが完全に乾燥していることを常に確認してください。 決してペイント、コーキング、またはそれ以外の場合は、骨が乾燥するまでカビが出没されている任意の領域をカバーしていません。 …