24時間ではない'十分ですか？ あなたの日にもっと時間を見つけるための10の方法は次のとおりです
私はノンストップで働いたように見えたが、私は何も達成していないように感じたことはそれほどずっと前ではありませんでした。 さらに悪いことに、私は時計を見て、”その日はどこに行ったのですか？”私は魔法のように私に余分な時間か二時間を与えることができる魔神があったことを望んだ。
あなたがアラジンでなければ、魔神はそのような願いを与えることはありません。 代わりに、あなたはダウンバックルし、あなたの一日でより多くの時間を見つけるための巧妙な方法を発見する必要があります。 それは不可能に聞こえるかもしれませんが、これらの10の戦術を使用する場合は、その時間を見つけることができます。
あなたの時間のログを保管してください。
一日の中でもっと時間を見つけたいなら、まず時間の過ごし方を知る必要があります。 これを行うための最良の方法は、時間ログを開始し、あなたの分のすべてを追跡することです。
タイムログは、あなたが何をすべきか、それがどのくらいかかるかを書き留めた単なるノートブックです。 このプロセスは面倒に聞こえるかもしれませんが、それはそうですが、これを1週間ほど行います。 週の終わりに、タスクが実際に達成するのにかかる時間と、非生産的な活動に費やす時間を特定することができます。 その結果、あなたは下で停止し、特定のものがかかるどのくらいの時間を過大評価します。 あなたも、このようなあなたの朝の通勤中など、時間の失われたブロックを発見することがあります。
あなたはいつもあなたとノートブックを運ぶのファンではない場合は、あなたのための時間を追跡することができ、デジタルツールの数があります。
あなたのto-do-リストをより効果的にします。
Richard Bransonのような起業家は、成功を達成するのを助けたツールとしてto-do-listsを信用しています。 問題は、ほとんどのto-do-リストが当たり障りのない、漠然とした、そして魅力的ではないということです。 しかし、あなたのリストをより強力で便利にする方法はいくつかあります。 賢いパンのために書いて、Kentin Waitsはあなたのto-doリストを改善するために次の技術を提案する:
- これがmotivatorを機能するので各項目に感情を付けなさい。
- 各タスクの完了に報酬をリンクします。
- 大きくて曖昧な動詞とは対照的に、正確な動詞を使用してください。
- 小さなアクションが大きな画像にどのように影響するかを理解します。
- その日のあなたの”最も貴重な仕事”を識別するより多くの時間を費やしてください。
私は決して誰もが睡眠不足になるほど睡眠が少ないことを提唱していません。 睡眠のあなたの完全な8時間を持っていないことは、健康上の懸念につながる–それはまた、生産性に逆効果です。
National Sleep Foundationの研究によると、成人は1泊7～9時間の睡眠が必要であることが判明しています。 あなたが定期的に8〜9時間寝ている場合は、1時間早く目を覚ますようにしてください。 あなたはまだ健康で元気なままに十分な休息を得ることができます。 しかし、あなたはまた、運動を過ごすために余分な時間を持っているでしょう読書、側の喧騒に取り組んだり、あなたの受信トレイを清掃します。
明日一時間早くアラームを設定したくないことを追加する必要があります。 それにあなたの方法を楽にしなさい。 数日間15分早く起きてから、30分、45分、そして最後に1時間早く起きてください。 私はあなたの規則的な目覚める時間のためのあなたの警報を置き、単にあなた自身に目覚める時間を言うことを提案する。 あなたはその鳴り響く警報なしで早く目を覚ますことによって自分自身を驚かせるかもしれません。
それは私たちにすべての時間または別のことが起こります。 …
左手のメニューバーには、その上に蝶のクリックがあります。 その後、上部には、あなたがマイコンピュータを選択した後、あなたがあなたのデザインボード上で必要な任意のグラフィックスに追加することがで
