生命は既にかなり緊張に満ちている場合もありそれに結婚式圧力を加えることは助けない! 計画が少しあまりにも多くなり、休憩が必要なように感じるときは、結婚式のストレスに対処するためにこれらの12の方法を試してみてください！
Via Anthony Tran
あなたの頭を落ち着かせてください。..
瞑想は、ストレスを軽減し、不安を軽減し、自己認識を高めることが証明されています-これらはすべて、結婚式を計画する際に非常に重要な要素です！ 瞑想のクラスがあなたのためではない場合（私たちはそれを得る！）、あなたはプロセスをガイドするアプリを試すことができます。 穏やかな、Headspaceとマインドフルネスアプリは、開始するすべての良い場所です！
経由ゴールキャスト
ネットフリックスとチル。..
あなたは常にあなたの結婚式について考えている点にあることがわかりますか？ それは起こることができます！ それが起こっている場合は、ゾーンアウトする時間です。 ふわふわのローブに入り、ソファの上で抱きしめ、ワインをつかんで、お気に入りのNetflixのショーに落ち着きます。 リラックスして、ちょうど楽しい何かを楽しむためにその時間を持つことが重要です！
Netflix経由
明るく晴れています。..
だから、あなたはオフィスで一日中過ごし、家に帰って、あなたのラップトップの上に座って計画していますwedding…do 太陽がどのように見えるか覚えていますか？ 外に出て、太陽からのストリーミングビームを楽しむことを忘れるのはとても簡単です。 ビタミンDのバーストは、あなたの全体的な健康に役立ちますし、少し休憩を持っているのに最適な方法です。
より多くの太陽の利点のためにここにかちりと鳴らしなさい!
ありがとう、次。..
あなたが完全に圧倒されていると感じているなら、一歩後退して物事をマッピングする時が来たかもしれません。 チェックリストを書くことはあなたの頭脳を並べ替え、大いに整頓されていて感じるのを助けることができる。 シンプルで効果的で、それはあなたが簡単にそのリストを介して電力を供給できることを意味します。
Via Glenn Carstens-Peters
それは日付です。..
頭から出してデートしよう！ 日付はあなたのパートナー、ギャル仲間、あるいは自分である可能性があります！ コーヒーショップに向かうか、夕食に出かけます。..オプションは無限大です！
より多くの日付の夜inspoのためにここにかちりと鳴らしなさい!
エンドルフィンはあなたを幸せにします。..
“運動はあなたにエンドルフィンを与え、エンドルフィンはあなたを幸せにします。..”. ああ、エル-ウッズ、私たちにそのような貴重な教訓を教えてくれてありがとう。 エンドルフィンはあなたを幸せにするので、定期的に運動することが非常に重要です。 あなた自身が余分なすべての結婚式の計画から強調されていることを見つけている場合は、あなたの一日にいくつかの運動をスケジュー 散歩、ランニング、ジムへの旅行。..何でも動作します！
ヴィアシェイプ
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これは皆のためではありませんが、私たちの多くにとって、スキンケアと贅沢は超リラックスです！ あなたの好みのマスクをつかみ、あなたの皮に深刻な処置を与えて下さい。 あなたの肌はあなたに感謝するだけでなく、そのセルフケアはあなたを新しい人のように感じさせます！
Zzzzzzz…
成長して、私たちの両親はいつも睡眠が重要だと言っていました。 今、私たちは完全にそれを得る！ 良い夜の睡眠は絶対に重要です。 あなたは毎晩まともな量を取得していることを確認し、光を消す前に、少なくとも時間お使いの携帯電話なしでいくつかの時間をお楽しみください！ あなたは特に一日ストレスを感じている場合は、昼寝をしてください！ あなたの体はあなたが睡眠を必要とするときにあなたに知らせます。..それを聞いてください。
ヘルスライン経由
休憩を取る。..
それはあなたの携帯電話にはまって取得するので、簡単だし、我々はそれが難しいそれなしで時間を行くことを見つけることを認める最初の人々です。 画面に時間を割いて、世界と再接続することはとても重要です。 これはあなたがいくつかのストレスを和らげるのに役立つだけでなく、あなたの目や睡眠パターンに最適です！
Via Inc
ブックワーム。..
あなたは年齢のために読みたいと思ってきたが、ちょうど時間を見つけることができない本を持っていますか？ さて、時間を作る！ 良い本を読むために日常生活や結婚式のストレスから休憩を取ることは、別の世界に脱出するのに最適な方法です。 あなたができる場合は、試してみて、毎日自分自身に少し読書ウィンドウを与えます！
いくつかの2020本の提案はこちらをクリック！
ゲームナイト。..
家族を集めて、ゲームの夜を過ごしてください！ これは、キックバックリラックスして、ちょうどいくつかの楽しみを持っているのに最適な方法です！ 私たちの唯一の提案。..あなた自身がいくつかの非常に競争力のある選手に囲まれて見つけた場合、おそらく独占を避けてください！
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これには二つの特典があります！ 多くの人々のために、ベーキングまたは調理は非常に治療的に感じることができ、本当にあなたを落ち着かせることができます。 ボーナスは？ それの終わりに食べる食べ物があります！ それでも、あまりにも狂って行くとすることができます場合は、健康で栄養価の高い何かを作ろうとしないでください！
これらの美容トリートメントで自分自身を扱います！
