愛する人が再発したときに何をすべきか

愛する人の再発を見ることは腸痛むことができます。 感情の洪水を経験するのは普通です。 あなたは、怒って悲しい、怖がって、憤慨を感じることがあります。 あなたはこれがあなたの家族の後ろにあると思った、そして今、あなたは再びここにいます。 事実は、再発はたくさん起こり、それはあなたの愛する人が中毒の生活に運命づけられていることを意味するものではありません。Footprints to RecoveryのケースマネージャーであるAgy Wielechowski氏は、「あなたの愛する人が薬物やアルコールの使用をやめることを繰り返していることに不満を感じるのは簡単です。 “彼らが停止したい場合、彼らはちょうど停止するだろうと考えるのは非常に簡単です。 それは中毒に苦しんだことがない人の心の中でその単純なように見えるかもしれませんが、それはまったく単純ではありません。 実際、薬物およびアルコールの再発は中毒回復の一般的な部分です。”

再発した人に何を言うべきか、再発したときに何をすべきか疑問に思っているなら、これらの5つの重要なヒントを読んでください。

#1責めたり恥じたりしないでください

再発した人はすでに多くの恥を感じている可能性があります。 それに追加すると良いことはありません。 研究は、再発する人々が禁欲違反効果を経験する可能性があることを示しています。 これは、個人が再発したときに恥、罪悪感、失敗のような強い感情を経験したときに使用される臨床用語であり、タオルを回してアクティブな中毒に直 恥や責任を積み重ねることは、あなたの愛する人のためにこの気持ちを悪化させるかもしれません。

物質使用障害は脳を変化させる病気であるという事実に焦点を当てることは、怒りや欲求不満が当然のことながらしばしば膝ジャーク反応である状況で、あなたがより思いやりを感じるのを助けるかもしれません。 あなたが中毒に苦しんでいないならば、それは薬物乱用が脳を乗っ取ることができるどれだけ強く理解するのは難しいです、それは非常に困難な薬物やアルコールの使用を停止することを作ります。 それは意志の問題だけではありません。

「中毒は脳の生存部分を引き継ぎ、虐待されている物質は人の生活の中心になり、すべてのエネルギー、思考、時間がそれによって消費されます」とWielechowskiは言 「意思決定や行動制御に重要な脳の部分も、物質の使用を繰り返すことによって変化します。 やめることは準備ができて感じる人のために非常に困難である場合もある。”

#2あなたの気持ちに対処

あなたの愛する人の中毒再発の周りの多くの感情を感じることができます。 あなたの感情を判断しないでください。 それらはすべて有効です。 あなたの愛する人にそれらを取り出すことなく、健康的な方法でそれらを表現します。 あなたが彼らの再発についてあなたの愛する人と話す前に、自分自身にいくつかのスペースを与えます。 “他の人を暖かく保つために火に自分自身を設定しないでください、”Wielechowskiは言った。 “あなたは離れて歩いて、時間を取ることが許可されています。 呼吸することを忘れないで、あなたがよりよく感じるために取ることができるある自己心配のステップに焦点を合わせなさい。”

あなたの愛する人のアルコールや薬物の再発からの感情があまり生と強烈な感じたら、それについて彼らと話をしようとします。 彼らにあなたの気持ちを表現することは大丈夫ですが、責任を負わない方法でそうしてください。 “I”の言葉を使用することは良い経験則です。 例：

再発した人に言わないこと:

• どうやって私にこんなことをしてくれたの? あなたはあなたの人生と私たちの家族を台無しにしています。
• どうしたの？ なぜ止められないの?
• あなたは回復でとてもよくやっていました。 どのようにそれをすべて捨てることができますか？

再発した人に何を言うか:

• 私は悲しいとイライラを感じ、私はあなたの人生と私たちの家族を心配しています。 私は最高のあなたを助けるためにどのように時々苦労しています。
• 慢性疾患であるため、再発は回復の正常な部分であることがあることを理解しています。 どうしたらいいですか？
• この再発から学び、再発防止スキルを強化できるように、いくつかの助けを得ましょう。

“薬物やアルコールの再発は終わりではなく、治療が「失敗した」ことを意味するものではありません」とWielechowski。 常に戻って一歩を踏み出すと状況を測定することを忘れないでください。 この失策は、あなたの愛する人やあなたの全体の人生が破壊される原因となると仮定しないでください。”

#3健康な境界を保つ

あなたの愛する人が中毒と闘うのを見るのは難しいです。 誰かが再発したときに境界を保持すると、彼らがダウンしているときにそれらを蹴るように感じるかもしれませんが、そうではありません。 サポートと有効化には違いがあります。 あなたが誰かが再発したときに何をすべきか疑問に思っているなら、これはリストの一番上にあります。 健康な境界を今保つことは再発に必要とする薬物乱用の処置を得るか、または更に螺線形になるそれらの間の相違を意味できる。 境界に出くわす主なメッセージは、あなたがそれらを愛し、それらをサポートすることですが、アルコールや薬物乱用のような自己破壊的な行動をサポート

あなたの愛する人は、彼らが薬物乱用治療に出席し、トラックに戻って取得する準備ができているとき、彼らが呼び出す最初の人になりたい知ってい

「回復プロセスは困難で長い道のりですが、時間と適切なツールを使えば、あなたとあなたの愛する人は癒すことができます」とWielechowski氏は述べています。 “薬物とアルコールの再発は中毒の完全に自然な部分であり、それはあなたのせいではありません。”

#4助けを得るように促す

再発は必ずしも薬物リハビリへの復帰が必要であることを意味するものではありません。 しかし、それは通常、薬物乱用治療のいくつかのフォームは良いアイデアであることを意味します。 スマートリカバリーなどの支援団体（smartrecovery.org）再発とスリップを区別する。 彼らはスリップを予見できなかった短い、一度だけのイベントであると考えています。 これは仕事の損失、愛する人の死、または制動機によってblindsidedのような事への反作用として薬物乱用に短いスリップを含むことができる。 スマート回復は、人々が”薬物の友人”との付き合いのような過去のパターンに陥るときに数日または数週間続く薬物やアルコール乱用であると考え、支援グルー

スリップで、あなたは愛する人は、単に彼らの個々の治療セッションを増やしたり、より多くの回復支援グループに出席したり、日や夕方に週に二から三回 薬物やアルコールへの復帰が、活発な中毒や古い生活習慣に戻った再発のように見える場合は、薬物リハビリへの復帰が最善の決定かもしれません。 入院治療は、彼らにトリガーから離れたスペースと時間を与えることができるので、彼らは自分自身に焦点を当てることができ、再発から学ぶことができ、

「これは実際には過去数週間または数ヶ月を振り返り、薬物やアルコールの再発を引き起こした可能性のある状況があったかどうかを調べようとする絶好の機会です」とWielechowski氏は述べた。 “これは対処スキルを評価し、あなたの愛する人がより強い再発計画を立てることを可能にする時です。 再発は回復を強化する機会になる可能性があります。”

#5自分の世話をする

薬物リハビリセンターや中毒者の愛する人のための支援グループで家族プログラムに参加したことがあるなら、自分の世話をすることがいかに重要であるかを聞いたことがあります。 それは決まり文句に見えるかもしれませんが、それは本当です。 自己心配を犠牲にするとき、あなたまたはあなたの愛する人のためによくない物理的にそして精神的に減らされるようになることができる。 あなた自身を大事にすることはあなたの両方のために重要である。 心配し、あなたのエネルギーのすべてを

に集中させることは、あなたの愛する人の中毒はそれらを変えるつもりはありません。 あなたは彼らに有効にしない愛とサポートを与えることができますが、あなたは彼らのために仕事をすることはできません。

“あなたの愛する人が中毒の助けを求めて喜んでいるかどうかにかかわらず、自分自身の世話をすることを忘れないでください”とWielechowskiは言った。 「あなたは他の人の行動や感情に責任を負いません、そして、彼らはあなたの責任を負いません。 他の誰かが感じたり考えたりする方法を変更することはできません。 あなたはより良いもののためにそれらに影響を与えることができるかもしれませんが、最終的には、人々は自分の行動を決定します。「

私たちは

あなたが経験していることを理解するのを助けることができ、あなたとあなたの愛する人の両方がこの再発から立ち直るのを助 私たちは、あなたの愛する人が再発につながった理由を特定し、健康的な対処スキルを開発し、前進するための詳細な再発予防計画を作成するのを助 私たちは、あなたの愛する人と一緒に癒すことができるように、家族療法や家族教育など、あなたのための回復リソースを提供します。

私たちの薬物とアルコール中毒の治療センターは、あなたの愛する人がオプションを持っているので、ケアの異なるレベルを提供します。 Footprintsの薬物およびアルコールリハビリテーションプログラムには:

• 医療薬物とアルコールデトックス
• 住宅治療
• 部分入院プログラム（PHP）
• 集中外来治療
• 外来プログラム
• 冷静な生活住宅
• 卒業生プ

  あなたはあなたの愛する人の長期的な回復の重要な部分です。 研究は、人々が彼らの家族が彼らの回復で彼らを支えていると信じるとき、彼らは冷静にとどまるより良いチャンスを持っていることを示しています。

  “あなたのサポートが重要であることを知って、常に忍耐強くなろう。 あなたの愛する人は、恥ずかしい恐れと絶望的な感じかもしれないことに注意してください、”Wielechowskiは言った。 “あなたのどちらも一人ではなく、常に希望があります。”

  あなたの愛する人が再発した場合、私たちは助けることができます。 無料の電話相談や保険の検証のために私たちを呼び出します。

  1. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drug-misuse-addiction
  2. https://www.researchgate.net/profile/Susan-Collins-6/publication/281298055_Abstinence_Violation_Effect/links/5600d24e08aeafc8ac8c7a55/Abstinence-Violation-Effect.pdf
  3. https://www.drugabuse.gov/publications/drugs-brains-behavior-science-addiction/drugs-brain
  4. https://al-anon.org/al-anon-meetings/
  5. https://www.nar-anon.org/find-a-meeting
  6. https://sites.kowsarpub.com/ijhrba/articles/19671.html
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