By Mental Health First Aid USA on November12,2019
米国の成人の約3.6％が心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦 PTSDと診断された人のうち、37％が重度の症状を有すると分類されています。
それは、事故、暴行、何かひどいことが起こるのを目撃したり、大量の外傷性イベントなどの外傷性イベントに直面した後、あなたの周りの誰かがPTSDに苦労している可能性があることを意味します。
精神衛生上の応急処置は、外傷性事象の直後に必ずしも可能ではない可能性があることを知ることが重要です。 時には外傷は単一の事件ではなく、最初のaiderが問題を認識したときに精神的健康の応急処置を投与する必要があります。
しかし、外傷性の出来事を経験した人にサポートを提供する方法は他にもあります。 Mhfaカリキュラムのこれらのヒントを使用して、苦労している可能性のあるあなたの周りの人をサポ
- 準備ができていると感じた場合にのみ、その人に自分の反応について話すよう奨励する。 人が話をしたい場合は、敬意とnonjudgmental方法で耳を傾け、その人の気持ちを些細かもしれない何かを言うことを避けるために、このような”泣かないでください”、または”落ち着いてください。”
- 愛する人、友人、専門的なリソースを含む支援の源を特定するのに役立ちます。
- 人に十分な休息をとり、気分の良いこと（風呂に入る、読む、運動する、テレビを見るなど）をするように奨励する。 彼らが過去にうまく使用した対処戦略について考え、安全で快適に感じる時間を過ごすように勧めます。
- 時には一人でいる必要性を尊重する。
- 人は、働きすぎたり、アルコールやその他の薬物を使用したり、自己破壊的な行動に従事するなど、否定的な対処戦略を使用しないようにします。
外傷性の出来事の後に誰かを助ける前に、あなた自身の安全を確保してください。 火災、武器、破片、または攻撃的になる可能性のある他の人々などの潜在的な危険性を確認してください。 大丈夫でなければ他の誰かを助けることはできません。
また、PTSDやその他の精神衛生上の危機の警告兆候や症状を認識し、手遅れになる前に何をすべきかを知ることができることも重要です。 メンタルヘルス応急処置は、外傷性の出来事やPTSDに関連する危険因子や警告サイン、自分の安全を確保しながらどのように対応するか、専門家や自
今日のコースを受講して、あなたの周りの人のための#BeTheDifference。
