La quantità di informazioni che c’è da insegnare su come spar migliore potrebbe coprire volumi, ma dal momento che siamo a corto di tempo e di spazio in questo articolo, voglio condividere con voi una storia che ha portato a quello che viene chiamato il”, “Sei Sparring Segreti”.
Una volta ho avuto un amico di famiglia venuto da me che stava per testare la sua cintura nera ed era nervosa per la sua abilità di sparring. È stata addestrata dal mio istruttore-che è ancora uno degli artisti marziali più talentuosi che abbia mai visto, quindi era stata addestrata correttamente-ma le mancava la fiducia e ha chiesto: “Quali sono le cose principali da ricordare in modo che io spar bene?”Le dissi che non aveva nulla di cui preoccuparsi; che era stata addestrata correttamente e aveva solo bisogno di rilassarsi e andare a fare del suo meglio.
Mi ha detto: “Lo so, ma mi sento come se avessi bisogno di alcune regole di base quando vado là fuori. Ho un sacco di tecnica, ma sento come se avessi bisogno di un piano di gioco mentale o di un contorno. Ha senso?”
Lo ha fatto, quindi ho condiviso con lei le seguenti sei chiavi – e lei ha dominato il suo test, combattendo come un campione e passando a pieni voti.
6 Arti marziali Sparring Segreti
Eccoli:
1. Controlla sempre la distanza-quando sei accoppiato, ti inchini all’istruttore e poi al tuo partner. Non appena questo è fatto, la maggior parte delle persone in guardia. Stare in guardia – e poi fare un altro enorme passo indietro. A tale scopo, c’è troppa distanza tra te e il tuo partner, nel caso in cui abbia un vantaggio di velocità o gli piaccia lanciare attacchi sorprendenti e sorprendenti alle persone.
2. Fargli combattere la vostra lotta-Molte persone sono bravi a certe tecniche o intervalli. I combattenti più corti amano entrare e battere su di te, quindi uscire dal lato. I combattenti più alti amano tenerti a lungo raggio. Lottatori e grapplers vogliono colmare il divario, afferrare e si ottiene sulla schiena. Determinare rapidamente che cosa è che vogliono fare – e non lasciare che lo facciano. Se vogliono prenderti a calci, avvicinati troppo. Se sono punchers, legarli e clinch loro o tenerli fuori alla fine della vostra gamma calci. Mantenendolo dai suoi punti di forza – e catering per il vostro-si guadagna il vantaggio.
3. Lascia sempre un biglietto da visita – Ho avuto questa idea dal mio full contact martial arts fighting coach; ha detto che ogni volta che ti allontani dal tuo avversario, colpiscilo con qualcosa in uscita. Quando lo fai, lo costringe a pensare a difendere quell’attacco, invece di attaccarti mentre interrompi il contatto. Un buon esempio è questo: molti artisti marziali iniziano un attacco, punteggio o scontro con il loro avversario, e poi semplicemente indietro verso l’alto sulla stessa angolazione hanno attaccato, senza fare nulla per mantenere il loro avversario da inseguirli. Una tecnica migliore è quella di uscire verso il lato, lanciando un calcio difensivo o backfist come si lascia. Questo copre la tua fuga e mantiene il tuo avversario che reagisce a te.
4. Non caricare mai un treno in arrivo – Nelle arti marziali, non importa chi si sta sparring con o che dimensione sono, è quasi sempre una cattiva idea nelle arti marziali per attaccarli a testa alta. Essere sempre cercando di prendere un angolo quando attacca, anche se è solo un pollice o giù di lì a sinistra oa destra. Anche un leggero cambiamento di angolazione può alterare la potenza, la velocità e la percezione del tuo attacco e la reazione del tuo avversario.
5. Essere il firstest con il mostest-Nelle arti marziali – e molte altre situazioni di vita – in caso di dubbio, attacco. Molte persone non lanciano mai i loro attacchi o provano le loro tecniche perché hanno paura che non funzionino o che siano troppo lontane. Non si sa mai a meno che non si tenta – in modo da andare per esso. Ricorda, mentre sei seduto lì, pensando a quale tecnica di arti marziali farai, il tuo avversario potrebbe cogliere l’occasione per attaccare. Non esitate-basta andare.
6. Non essere un meccanico di uno strumento-Puoi immaginare di provare a lavorare su un’auto-con una chiave inglese e nient’altro? Nessun cacciaviti, prese, chiavi di diverse dimensioni, utensili elettrici, niente? Questo è ciò che accade quando si spar utilizzando solo la vostra tecnica di arti marziali preferite o solo un pugno più e più e più volte. Ricorda che hai due mani, due piedi e una tonnellata di combinazioni che possono essere create con loro. Non svilupperai alcuna abilità a meno che non provi cose nuove per vedere come funzionano.
Segui questi sei tasti e le tue abilità di arti marziali si svilupperanno a un livello di cintura nera e oltre.
Buona fortuna-treno duro.
Sensei Huff
Z-Ultimate Self Defense Studios
P.S. – Per leggere il Torneo di Arti Marziali FAQ, clicca QUI.
P. P. S.-Per leggere 10 Consigli per diventare un campione di Kata torneo di arti marziali, clicca QUI.
