Il telefono squilla di nuovo al posh day spa dove Betsy Patterson inaugura un nuovo elegante cliente. Un cliente sta chiamando per programmare una cera per le sopracciglia, ma Betsy non può adattarla; l’estetista e massaggiatrice di 41 anni è al completo per la prossima settimana. “Dille che mi dispiace” chiede Betsy alla receptionist. Poi, sicuro di sé, lei conduce la via del ritorno alla sua high-tech sala trattamenti per il viso.
Guardando questo professionista fiducioso analizzare i fastidiosi problemi della pelle del suo cliente, è difficile credere che ci sia mai stato un momento in cui Betsy stessa non si è adattata. Questa ironia non si perde sulla vibrante, bellezza dai capelli scuri che venti anni fa era un divorziato, disoccupato abbandono scolastico costretto a tornare a casa con i suoi genitori dopo il suo secondo figlio è nato.
“Non ho sviluppato i modelli di comportamento necessari per essere un adulto”, ricorda Betsy durante una breve pausa tra i clienti. “Uscivo e compravo un’auto costosa ed effettuavo il primo pagamento, ma era così. Mio padre dovrebbe sempre pagare il resto.”
Il disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) che ha reso gli anni del liceo di Betsy così miserabili ha reso la sua prima età adulta un disastro quotidiano. “I miei vent’anni sono stati un periodo di passaggio da un lavoro all’altro”, dice. “Mi hanno sempre licenziato o rovinato.”
Alcuni dei casini l’hanno spaventata. Una volta, mentre lavorava in una casa di cura, ha confuso i farmaci di due pazienti. “Pensavo di voler fare l’infermiera”, dice. “Ma ho capito allora che non sarebbe mai successo.”Un lavoro in finanza si è conclusa in un disastro simile. “Il mio capo mi ha detto’ Hai trenta giorni per raddrizzare. Ma gli ho detto, tanto vale che tu vada avanti e mi licenzi ora perché non andrà meglio.”Così ha fatto.
Alla fine le cose sono migliorate per Betsy, una trasformazione che attribuisce in parte a dover prendersi cura dei suoi due giovani figli. “L’unica cosa che sapevo fare bene era essere una grande madre”, dice. “Probabilmente non sarei mai cresciuto se non avessi sentito una tale responsabilità per loro.”
Quel senso di responsabilità è cresciuto ancora di più quando il suo secondo figlio è stato diagnosticato con ADHD. Poi nella sua metà degli anni Trenta, Betsy ha ottenuto la licenza di estetista e si è mandata a scuola di massaggi. Oggi, lei è occupato, sostenere la sua famiglia, e, infine, il contenuto.”Ho trovato qualcosa che amo davvero fare in cui sono bravo, dice. La parte che amo di più è il contatto quotidiano con le persone.”
Una questione di maturità
La storia di Betsy è tipica di molti giovani adulti con ADHD. Il processo di maturazione è più lento per i giovani adulti con ADHD e non è lineare, dice Kathleen Nadeau, Ph. D., Direttore di Chesapeake Servizi psicologici del Maryland e co-autore di ragazze di comprensione con ADHD. C’è un sacco di su e giù, avanti e indietro. È lento, ma questo non significa che non ci arriveranno mai. A volte non lo fanno fino a quando non hanno 35 o 40 anni, come è stato il caso di Betsy. “Non credo di aver davvero raggiunto l’età adulta fino all’età di quarant’anni” ammette. Ma Betsy non si rese conto che la ragione per cui il mio essere in parte neurobiologico.
I lobi frontali del cervello, che sono coinvolti nell’ADHD, continuano a maturare fino a raggiungere i 35 anni. In termini pratici, ciò significa che le persone con ADHD possono aspettarsi una diminuzione dei loro sintomi nel tempo. Molti non corrisponderà la maturità emotiva di un 21-year-old fino alla fine degli anni ‘ 30. Così, mentre la maggior parte delle persone che si laureano dal college prendere tempo per adattarsi alla vita adulta, le persone con ADHD hanno bisogno di più tempo, più sostegno familiare, e un aiuto più professionale.
Più tempo
I genitori non possono risolvere i problemi dei loro figli adulti, ma le loro azioni possono ferire o aiutare. Confrontando i giovani adulti appena laureati con ADHD a coetanei e fratelli più alti. La pazienza aiuta.
I genitori hanno davvero bisogno di modificare le loro aspettative, dice Nadeau, che vede dozzine di giovani adulti nella sua pratica. Un sacco di quello che sto facendo al lavoro è davvero l’educazione dei genitori. I genitori stanno confrontando i loro figli con ADHD ai coetanei che stanno andando a scuola di specializzazione, facendo stage, e ottenere posti di lavoro ben pagati. Cerco di aiutare i genitori a capire che ci sono alcune cose che le persone con ADHD sono cattive e lo saranno sempre. Hanno bisogno di sostegno, non di critiche.
Allo stesso tempo, i laureati con ADHD devono prendere più tempo. Non essere così folle fretta di stabilirsi, dice Nadeau, che consiglia neolaureati di trascorrere un anno o due che vivono lontano da casa per conto proprio. Lei suggerisce che prendono lavori umili per sostenere se stessi temporaneamente prima di prendere un impegno per una carriera significativa. Hanno bisogno di sviluppare capacità di vita indipendenti prima, dice Nadeau, Pagando l’affitto, registrando l’auto, cose del genere. Non possono passare all’autosufficienza e ad un lavoro impegnativo con successo allo stesso tempo. E vivere lontano porta i genitori fuori dalla modalità di salvataggio.
Nadeau racconta di un cliente che è decollato per l’Alaska per trovare se stessa. “I suoi genitori erano furiosi”, ricorda Nadeau. Siamo inclini a volere che i nostri figli siano cloni di noi. Ma durante quel periodo ha lavorato la sua strada fino a un lavoro di marketing, e nel giro di pochi anni aveva lavorato la sua strada per un lavoro esecutivo con una società di marketing ad alta potenza nella sua città natale.
A volte devi lasciare che i bambini seguano il loro capriccio, dice.
Più supporto parentale
I genitori possono aspettarsi che i loro ventenni bambini con ADHD tornino a casa di tanto in tanto e non dovrebbero considerarlo un disastro. Come Betsy, i giovani adulti con ADHD spesso hanno bisogno di riorganizzarsi. C’è un sacco di avanti e indietro, da una situazione di appartamento che non funziona con un compagno di stanza, torna a casa dei genitori, torna a un appartamento, torna a casa. Devi essere disposto a sostenerli durante questo periodo, ma con limiti chiari. Tali limiti dovrebbero includere:
- Affitto: Digli che va bene trasferirsi a casa, ma che dopo tre mesi dovranno iniziare a pagare l’affitto.
- Telefoni: devono accettare di installare la propria linea telefonica in modo che la famiglia eviti argomenti adolescenziali sull’utilizzo.
- Effetti personali: devono essere responsabili per il bucato personale, la pulizia e le faccende domestiche.
- Pasti: sono responsabili dei propri pasti, ma sono invitati a unirsi alla famiglia purché venga dato un preavviso adeguato.
- Spese: devono pagare tutte le proprie bollette. L’errore più grande che ho visto fare ai genitori è pagare le carte di addebito dei loro figli, dice Nadeau. I giovani adulti devono imparare a frenare se stessi o subire le conseguenze.
In breve, i genitori dovrebbero spingere ma non spingere, sostenere ma non coccolare. Il processo di maturazione per le persone con ADHD procede in crisi e inizia. È un processo, dice Nadeau. Devi aiutarli a muoversi verso l’autosufficienza. Non succedera ‘ da un giorno all’altro.
Più aiuto professionale
Le persone con ADHD hanno assolutamente più problemi con la transizione scuola-lavoro, dice Sonya Goodwin-Layton, un consulente ADHD a Louisville, Kentucky. Non hanno ancora abbastanza autosufficienza, autodisciplina, capacità di prestare attenzione, capacità di gestione del tempo, capacità di abbattere compiti complessi o concentrarsi per rispettare le scadenze.
Layton trova che la necessità tipica del paziente di una stimolazione costante porta a frequenti cambi di lavoro, il che sembra negativo su un curriculum. Questo è uno dei motivi per cui è particolarmente importante scegliere una carriera e un lavoro con particolare attenzione. Infatti, molti dei modi tempo onorato di trovare lavoro-Mamma è amichevole con il capo, o il vicino di casa in fondo alla strada possiede la società B può essere disastroso per le persone con ADHD, che porta al disincanto, fallimento, e lavoro eccessivo hopping.
Consiglieri di carriera: portarti a un consulente di carriera. Questo è il consiglio principale di esperti che lavorano con i giovani adulti con ADHD che sono prima di entrare nel mercato del lavoro. Un consulente di carriera con esperienza ADHD sarà abile a corrispondenza punti di forza e di debolezza con situazioni di lavoro ADHD-friendly. I nottambuli, ad esempio, possono fare meglio in una professione con opportunità di turno in ritardo, come l’ospitalità. Se l’iperattività è un problema, un consulente di carriera può suggerire occupazioni che non richiedono seduto a una scrivania tutto il giorno.
Consulenti qualificati possono anche utilizzare test come l’indicatore di tipo Myers-Briggs, uno strumento di valutazione della personalità che aiuta il consulente a raccomandare carriere e ambienti di lavoro in base a come la personalità di un cliente interagisce con il loro ADHD. Biru:
Gli estroversi con ADHD possono vacillare in un ufficio in stile Dilbert perché è probabile che siano distratti frequentemente dai colleghi di lavoro. Invece., loro potrebbero considerare vendite di campo dove loro possono mettere la loro estroversione a buon uso.
Persone intuitive con ADHD che sono pieni di nuove idee possono eccellere in un primo momento in attività creative, ma possono essere troppo distratti dai propri pensieri per seguire i progetti fino al completamento. Probabilmente avranno bisogno di lavorare in ambienti con struttura e supervisione sufficienti per aiutarli a rimanere concentrati e produttivi.
Certamente per Betsy, una parte del trovare la carriera giusta significava anche lasciare andare le aspettative degli altri. Entrambi i genitori e i fratelli di Betsy erano laureati e si sentiva costantemente come se non fosse all’altezza. Il suo senso di fallimento è stato esacerbato dai suoi tentativi falliti in campi come la finanza e la medicina, campi che erano in linea con le aspettative socioeconomiche della sua famiglia, ma aveva poco a che fare con le proprie predilezioni. Quando Betsy ha sviluppato l ” indipendenza emotiva che viene fornito con una maggiore maturità, ha finalmente finito in una situazione che era giusto per lei.
Allenatori ADHD: Mentre la scelta di carriera giusta riduce il rischio di fallimento, le tendenze ADHD possono ancora ostacolare il successo. Ecco perché gli esperti raccomandano di assumere un allenatore ADHD per aiutare a superare i primi anni critici sul posto di lavoro.
Allenatori ADHD sono come allenatori sportivi che aiutano i giocatori da bordo campo. Il compito del coach è quello di sfidare, incoraggiare e motivare, dice Nancy Ratey, un co-sviluppatore di ADHD coaching negli Stati Uniti. Le persone con ADHD hanno bisogno di ricreare elementi dell’ambiente che li hanno resi di successo in passato. Gli allenatori possono aiutarli a ricreare questi successi identificando ciò che li ha aiutati ad avere successo.”
Gli allenatori di solito lavorano per telefono, fornendo aiuto, istruzioni concrete e incoraggiamento fino a tre volte alla settimana. Per i giovani adulti nei loro primi lavori, un allenatore può:
- Sviluppare sistemi di pianificazione e gestione del tempo;
- Ideare strategie per rimanere concentrati e sul compito;
- Guida dividere grande, travolgente attività in piccoli pezzi gestibili;
- Favorire una valutazione più realistica di ciò che può essere compiuto in un determinato periodo di tempo;
- gioco di Ruolo per migliorare un client sociale e professionale interazioni con i colleghi, supervisori e gli altri.
Coach Madelyn Griffith-Haynie ricorda un cliente ADHD che sentiva che i colleghi lo stavano evitando. Notò subito che la sua voce parlante era più simile a un urlo. Ha supposto che quando ha parlato con i colleghi, si sarebbero tirati indietro in modo da non urlare da vicino. In effetti, era così inconsapevole del suo effetto sulle persone che le avrebbe seguite finché non fossero state messe in un angolo.
Quando Griffith-Haynie gli chiese se avesse mai notato la gente allontanarsi, cominciò a piangere. Apparentemente pensava che fosse perché alla gente non piaceva, quando in realtà stavano solo cercando di evitare la sua voce urlante. Griffith-Haynie ha iniziato istruendolo a sussurrare quando si parla con gli altri da vicino. Dopo tre mesi di prove sussurrando, imparò a parlare al giusto volume. Il coaching ha fatto il trucco.
Va bene per i genitori aiutare finanziariamente con il coaching, che può costare tra $40 e $120 all’ora. Ma quando i costi di coaching sono al di là dei mezzi di una famiglia, i genitori non dovrebbero mai agire come allenatore del loro bambino adulto. E ‘ troppo infantile, dice il dottor Nadeau. Amici della famiglia e coetanei maturi possono essere arruolati per fornire alcuni aspetti del coaching; per esempio, ricordando, giochi di ruolo, e camminare attraverso le attività passo dopo passo.
Alcuni clienti chiedono allenatori per pungolare, ricordare, motivare e anche segugio ogni giorno; hanno bisogno di hands-on aiuto alzarsi la mattina, arrivare al lavoro in tempo, completando le attività, e rispettare le scadenze. L’obiettivo è per il cliente di ripetere comportamenti appropriati fino a quando non diventano abitudine. L’obiettivo generale di coaching è quello di stabilire una routine, dice Sonya Goodwin-Layton, che è anche un allenatore professionista certificato.
Alla fine, la maggior parte delle persone con ADHD ci arriva, anche se alcuni continuano ad avere bisogno di aiuto in ogni fase del cammino. Sto lavorando in questo momento con un 39-year-old che si sta diplomando al college questa estate e pieno di orgoglio, dice Nadeau. “Ora lo sto camminando attraverso il processo di domanda di lavoro.
Aggiornato il 25 agosto 2021
