Baseball Swing Mechanics: Keep Your Head Down

In questo articolo, vi mostro la meccanica baseball swing necessari per tenere la testa bassa. Imparare la corretta posizione della testa e l’importanza della testa in uno swing baseball.

Inoltre, ho incluso un’offerta speciale alla fine di questo post, quindi assicurati di leggere fino alla fine.
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Attrezzatura consigliata di Hemo

Giocatori, allenatori e genitori chiedono il mio consiglio per quanto riguarda le attrezzature di softball e baseball.
Di conseguenza, ho compilato un elenco delle attrezzature di baseball, softball e coach che raccomando di seguito.

Tieni Giù la Testa

Immagina se si potesse prendere solo 1 parte del vostro swing baseball meccanica e migliorare.
Questa cosa consente di regolare a diversi lanciatori e consente di mettere a punto altri aspetti del vostro swing.
Ovviamente, questa cosa è come tenere la testa bassa.
I miei studenti di baseball vanno dai giovani fino ai giocatori di baseball della major league.
E, predico la stessa cosa a tutti loro: “Tenete la testa bassa!”

In realtà, questo è il # 4 sul mio video delle 10 cose che i battitori fanno male.

La Testa è il punto di Ancoraggio

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La testa è ancora per tutto.

Se la tua posizione della testa si rompe, il resto del tuo corpo segue. Devi essere in grado di tenere la testa ferma e rimanere in una zona per darti la possibilità di colpire il baseball.

Se correggi la posizione della testa, si:

• essere in buona posizione per le spalle e i fianchi
• consenti correzione di altri aspetti del vostro swing
• tenere la testa dietro la palla

Se la tua testa è male, è un grande indicatore che qualcosa è fuori con il vostro corpo.
Quindi segui la regola numero uno di baseball: tieni la testa bassa!

Cose Che Ti Impediscono Di Mantenere La Testa In Giù

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Come un giocatore di baseball, si tendono ad andare alla deriva e cercare di mettere a fuoco una vasta area della zona di strike.
Questo ti fa perdere verso quell’area.
Le tue spalle e fianchi perdono perché non vuoi essere battuto con un passo.
Oppure, non vuoi essere in ritardo, quindi apri presto.
Tutte queste cose funzionano contro di te, ti rallentano e tieni la testa fuori posizione.

Cercando di fare troppo

Battitori alzarsi al piatto e cercare di fare troppo.
Fattori esterni ti influenzano come battitore come nervi, posizione di battuta, il movimento del lanciatore, la folla e la tua energia.
A sua volta, questo fa sì che i battitori vogliano fare troppo come:

• Sovraccarico
• Sottocarico
• Perdere la disciplina e il controllo del corpo

Ad esempio, se la testa è lasciata, è impossibile che le spalle siano nel posto giusto o che i fianchi siano chiusi.
Essenzialmente, la posizione della testa è l’indicatore.
Ti informa dove e perché sei fuori posizione.

Segni si sta tenendo la testa bassa

Quando sei caldo, si può fare di tutto e di più, mentre al piatto.
La tua fiducia è traboccante e non ti preoccupare di nulla.
Sei con il pilota automatico, giusto?
Quando ciò accade, ti garantisco che stai tenendo la testa bassa e in una buona posizione.

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a Testa in Giù Baseball Colpire Drill

io uso il “Posto di Fronte”, come uno dei miei tanti esercizi di baseball che colpisce per correggere la posizione della testa.
Come giocatore, la prima volta che ho visto il trapano “Spot Across the Way” è stato quando Jim Thome, Hall-of-Famer MLB, durante la sua stagione da rookie.
Jim, un battitore mancino, ha fatto una ” X ” a terra oltre l’angolo anteriore della casella di battitori destrimani in territorio fallo.
Ho pensato che fosse davvero interessante, ma non ho approfondito molto.
L’anno seguente, quando ero con i Chicago White Sox, Frank Thomas fece la stessa cosa.
Poi, Robin Ventura, Tim Raines e molti altri giocatori stavano facendo la stessa cosa.
Quindi, ho iniziato a fare domande e ho incluso questo trapano da baseball per aiutarmi a tenere la testa bassa e nella posizione corretta.

Corretta posizione della testa durante Baseball Swing

La corretta posizione della testa è facile da capire con l’immagine qui sotto.

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Così, la corretta posizione della testa è a un angolo di 45 gradi tra il percorso del baseball e il contrario di pastella box a contatto.

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Colpire Trapano per Migliorare la Posizione della Testa

Questo è uno dei migliori colpire le esercitazioni per migliorare il baseball lo swing e la posizione della testa.

1. Mettere una luce testa sulla testa.
2. Immagina la scatola di un battitore.
3. Crea una “X” o posiziona un oggetto sulla scatola del battitore. (Una stanza buia funziona meglio, ma essere sicuri che nessun oggetto o persone sono nel modo del vostro percorso swing.)
4. Lascia la luce spenta e fai qualche oscillazione pratica, fermandoti dove sarebbe il contatto.
5. Quando senti che la tua testa è nella posizione migliore per il contatto, accendi la luce della testa.
6. Se la posizione della testa è buona, gli occhi, il naso e il mento saranno in linea con la “X”.

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