Igen, egyedül boldog lehetsz – még akkor is, ha most csak arra gondolsz, hogy “nem tudok nélküle élni.”Talán még könyörögsz az exednek, hogy jöjjön vissza most…de nem mindig érzed így. Nem mindig érzi magát olyan szomorúnak, magányosnak, elutasítottnak. Az életed soha nem lesz ugyanaz, de a szíved meggyógyul, és újra boldog leszel.
elviselhetetlen a fájdalom, ha elveszítesz valakit, akit szeretsz. Lehet, hogy üresnek érzi magát,vagy fájdalommal fogyaszt. Talán a lelked megtört, az elméd zsibbadt, a tested kimerült a sírástól. Talán még a szerelemért is könyörögsz, ahelyett, hogy megpróbálnád meggyógyítani a szíved. A szakítás fizikai, érzelmi, lelki és társadalmi utórengéseit nem könnyű elviselni. Még azt is megakadályozhatják, hogy azt gondolja, boldog lehet nélküle az életében. De ne higgy el mindent, amit gondolsz!
túl leszel ezen a szakításon. Túl leszel rajta. Megtanulja, hogyan lehet egyedül boldog, még akkor is, ha nem tudja elképzelni az életet nélküle. Lehet, hogy tovább szenvedsz, mint szeretnéd, de meggyógyulsz. Boldog leszel nélküle. Jó hír: már átélte a legrosszabbat! Megtapasztalta a szakítás fájdalmát. Túljutottál az elvesztésének hideg sokkján, a zavaros gondolatokon, hogy hogyan élj nélküle, és az igazságtalanság és igazságtalanság haragján. Most itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan lehet boldog nélküle az életedben.
“az elengedés vitathatatlanul az egyik legnehezebb dolog, amit kérni fogok tőled” – írja Rachel Sussman terapeuta a Breakup Bible: the Smart Woman ‘ s Guide to Healing from a Breakup or Divorce című könyvben. “Bár tudom, hogy kétségbeesetten próbálsz felépülni a megpróbáltatásaidból és továbblépni, hajlamosak vagyunk szorosan ragaszkodni a fájdalomhoz, az emlékeinkhez és a régi szerelmi érzéseinkhez a megszokásból és a megszokásból. Elbúcsúzni ettől a gondolkodásmódtól nagyon ijesztő lehet.”
amikor azt hiszed, nem lehetsz boldog nélküle…
ahelyett, hogy azt kérdeznéd: “hogyan lépjek túl rajta?”, próbáljon ki valami mást. Itt van egy jobb kérdés, amelyet feltesz magának: “mi segít megtanulni, hogyan lehet boldog nélküle?”Még erre a kérdésre sem kell választ adnia. Egyszerűen kérdezd meg magadtól, hogy “mi segít nekem”, beindítja az agyad és elkezdi gyógyítani a szívedet. A tudatalattid okos. Felveszi ezt a kérdést, és elkezdi megválaszolni – anélkül, hogy észrevennéd! Az agyad elkezdi keresni a szakításon való átjutás konkrét módjait, amikor még mindig szerelmes vagy.
amikor kérdéseket teszel fel magadnak a gyógyulásról, a tanulásról és az előrehaladásról, akkor elkezded táplálni a lelked és a lelked a válaszokat, amelyeket hallanod kell. Mivel nem tudod, hogyan lehet boldog nélküle (még), adok neked egy kis gondolkodási lehetőséget.
7 Ways to Start Living nélküle
igen, akkor boldog lesz nélküle. Tudom, mert boldogan élek emberek nélkül, akiket elvesztettem. Azt hittem, sosem tanulok meg nélküle élni, de meggyógyultam. És ha az én szívem meggyógyul azok után, amin keresztülmentem, tudom, hogy a tiéd is meggyógyul.
ne ess abba a csapdába, hogy azt gondolod, nem tudsz nélküle élni. Megfulladsz. Ehelyett kezdj el aktívan azon dolgozni, hogy túllépj ezen az emberen, és megtanuld, hogyan lépj túl rajta. Ha hosszú ideje nem voltál egyedül, olvassa el boldogtalan vagy egyedülálló? 5 előnye, hogy független.
Dobozolja fel a cuccait
néha nem vagyunk hajlandók elengedni a múltat, mert kényelmes és ismerős. Könnyebb a múltban maradni, mint a továbblépéshez szükséges munkát elvégezni. A passzív gyógyulás sírás, alvás, evés (vagy nem evés), és úgy dönt, hogy nem próbálja meg a gyógyulás különböző módjait. Aktív gyógyulás, másrészről, megtalálja a módját, hogy átdolgozza a szakítással kapcsolatos bánatát, hogy továbbléphessen az életében.
mindenhol ott vannak a cuccai? Itt van az első lépés, hogyan lehet túljutni rajta: kezdj megszabadulni mindentől. Ruháinak, piperecikkeinek, könyveinek vagy egyéb tárgyainak látása csak frissen tartja a sebeit. Tegyen mindent, amit hátrahagyott, egy dobozba, és dobja el vagy adja el. Az otthon, az autó és a munkaterület megtisztítása segít megtisztítani az elmédet … ami segít meggyógyítani a kapcsolat felbomlását.
rendezze át otthonát (látható jele annak, hogy az élet most más)
új szakaszba kezd az életében, igaz? Akkor a környezetének tükröznie kell az új életét. Nem kell új bútorokat vásárolnia, vagy új helyre költöznie (bár egyes nőknek könnyebb átjutni egy férfin, ha új dolgok veszik körül őket); fontolja meg a hálószoba, a nappali és még a konyha átrendezését is. Declutter a dolgokat ugyanabban az időben; megszabadulni semmit, amit nem használt egy év vagy több.
“az elengedés lehetővé teszi, hogy teljesen más nézőpontból fedezd fel a világot, és meglátd, milyen hatalmas és izgalmas is valójában” – írja Sussman a The Breakup Bible-ben. “Felkészíti Önt arra, hogy újra felfedezze önmagát, és ennek során meghatározza, mit akar valójában az élettől.”
maradj érzelmileg egészséges
talán félsz egyedül lenni. Talán utál egyedül enni, egyedül bulizni, egyedül részt venni a munkahelyi eseményeken. Ez igazságos – tudom, hogy inkább valakivel lennék egyedül! Talál valakit, akivel együtt lehet-miután túljutott ezen az emberen, aki nélkül úgy gondolja, hogy nem tud élni.
az egyik gyakran feltett kérdés az ,hogy ” hogyan jutok túl rajta?”Nincsenek könnyű válaszok, és nem minden működik mindenkinek! Erősnek és bátornak kell maradnod, érzelmileg és fizikailag egészségesnek.
a gyógyulás időbe telik. Túljutni egy férfin, amikor együtt akarsz lenni, nehéz, és erőfeszítést igényel. De úgy dönt, hogy elengedi a múltat, mert tudja, hogy itt az ideje. Ha azon kapod magad, hogy ragaszkodsz a múlthoz, akkor normális vagy, mert a természetes hajlamunk az, hogy ragaszkodjunk a kényelmeshez, még akkor is, ha ez fájdalmas és nem jó nekünk. Növekszik, bár, mert megtanulja, hogyan lehet kényelmes, még akkor is, ha kényelmetlen.
bajban van a kapcsolata?
vége a kapcsolatodnak?
