tanulás, hogyan kell kezelni a magas labdát a fonák vagy tenyeres oldalán tenisz megköveteli, hogy állítsa be a technikát, és játszani egy taktikailag helyes lövés.
annak érdekében, hogy kezelni egy magas labdát, különösen a fonák oldalon, meg kell készíteni a stroke magasabb és húzza át, ahelyett, hogy üti fel a labdát.
és ha nem igazán tolt módon mögött az alapvonal, ahol meg kell játszani vissza, azt javaslom, üti a labdát vízszintesen és hagyta, hogy a gravitáció és a spin, hogy a labda le.
hogyan kell kezelni a magas labda taktikailag
az első cél, amikor szembe egy kihívás a tenisz, hogy úgy gondolja, taktikailag helyett technikailag.
hogyan kell a labdát “repülni” ahhoz, hogy megoldja a taktikai problémát?
sok esetben, ha egyszerűen ragaszkodsz egy szándékhoz, és megpróbálsz egy bizonyos bejövő labdát egy bizonyos módon eltalálni, a technikád természetesen, gondolkodás nélkül alkalmazkodik.
ez mindig előnyös, mert a tested megtalálja az optimális mozgást a jelenlegi képességeidhez és képességeidhez.
természetesen a játékosok gyakran túlságosan ragaszkodnak bizonyos technikákhoz, vagy olyan erős szokásokat (izommemóriát) alakítanak ki, amelyeket nem tudnak beállítani. Ezekben az esetekben nézze meg az alábbi technikai javaslatokat.
a teniszben a magas labda kezelésében a leggyakoribb hiba az, hogy lefelé halad.
ha eltalál egy magas labdát lefelé mutató pályával, akkor az tökéletes magasságban fog ugrálni – az ellenfél sztrájkzónájában.
bár azt gondolhatja, hogy gyorsan üti a labdát, az a labda szinte mindig rövidre fog landolni, és tökéletes magasságban ugrál, hogy az ellenfél megtámadja.
szintén nem lesz elég spin, így nem fog gyorsan visszapattanni a földről – és könnyű lesz időzíteni.
tehát kerülje a magas labdát a hátsó vagy a tenyeres oldalával lefelé.
a másik szokásos “hiba” a labda visszaütése.
ez a helyes választás, ha jóval az alapvonal mögött vagy, de ha közelebb vagy, körülbelül 3 lábnyira, akkor egyszerűen egy passzív lövést üt vissza, és hagyja, hogy az ellenfél diktáljon.
tehát a magas labda kezelésének legjobb módja az, ha vízszintesen eltalálja.
képzeljünk el egy vízszintes pályát attól az érintkezési ponttól, ahol ütünk, és hagyjuk, hogy a gravitáció és bizonyos mennyiségű centrifugálás lehozza a labdát.
üsd egyenesen a labdát-vízszintes pályán, és mélyen landol, és még mindig van némi üteme.
tapasztalatból tudom, hogy sok játékos fél egy ilyen lövéstől, mert úgy érzi, hogy hosszú lesz a vitorla.
de mint minden lövésnél a teniszben, meg kell mérnünk, hogy mekkora erővel fogunk eltalálni minden lövést, hogy mélyen, de ne túl hosszú ideig eltaláljuk.
tehát ugyanez a helyzet ezzel is – némi gyakorlással gyorsan tudni fogja, milyen nehéz vízszintesen eltalálni a labdát, hogy mélyen landoljon.
ennek a lövésnek az a fő előnye, hogy sokkal gyorsabb, mint a magas labda, mégis kockázatos, így még mindig nyomást gyakorol az ellenfélre.
ez nem ad nekik időt arra, hogy tökéletesen felkészüljenek a lövésre, ezért semlegesíti támadásaikat.
magas labdák és Technikabeállítások
ha problémái vannak a magas labda vízszintes ütésével, akkor tartsa szem előtt az alapvető tenyeres és fonák technikájának ezt a két kiigazítását:
- Készítsen magasabb
- húzza át
miért Készítsen magasabb?
nézd meg a kezedet, amikor magas előkészítést gyakorolsz
ha megtartod a normál lengési utat, az ütőd belemerül a “résbe”, majd a térd körüli nagyon alacsony pontról a vállad körüli nagyon magas pontra halad.
ez az ütőút felfelé irányuló erőt hoz létre a labdához, amikor kapcsolatba lépsz, és csak akkor tudod visszaütni a labdát.
tehát magasabb lövést kell készítenie, és magasabb lengési utat kell tartania, amikor közeledik a labdához.
egy jó módja annak, hogy megtanulják, hogy a swing nélkül a labdát, és nézd meg a kezét, miközben végrehajtja a stroke.
ez segít kijavítani a lehetséges szokást, amely folyamatosan húzza le a karját, amikor végrehajtja a stroke-ot.
azt is javaslom szalagra magad.
volt néhány játékosom, aki nem hitt a szemének, amikor meglátta a videót, amely megmutatja, hogy milyen alacsonyan ejtik az ütőfejet, annak ellenére, hogy a válluk fölé lőttek.
Miért Húzza Át?
mivel a legtöbb lövést derékmagasságban vagy alacsonyabban játsszák, általában felütjük a labdát a centrifugálás alkalmazása érdekében – ami azt jelenti, hogy megpróbáljuk a labdát a vízszintes tengely körül forgatni.
de amikor a vállmagasság körül vagy még magasabbra lépünk, szinte nincs több helyünk magasabbra menni – valójában a test nem képes ezt a mozgást jelentős erővel végrehajtani.
tehát, ha megpróbálunk egy magas labdát a fonák vagy a tenyeres oldalon “szabályos” pörgéssel kezelni, akkor gyenge lövést fogunk elérni, és az ellenfél képes lesz diktálni a pontot.
derékmagasságban az ütő az érintkezés után előre és felfelé halad.
vállmagasságban az ütő jobban megy át a labdán.
a legjobb módja annak, hogy megoldja, hogy valójában a legtermészetesebb módon – csak swing, mint általában, és látni fogja, hogy, abban a magasságban (a vállak felett), a követés már megy az oldalon.
tehát, ha nem üti előre többé, de több húzza át.
pontosan ezt kell tennie, ha magas labdát üt, különösen a hátsó oldalon.
a tenyeres oldal nagyobb szabadságot ad, és még mindig többet üthet előre. Ha azonban a labda a fejed körül van, akkor valószínűleg jobban át kell húznod a labdát.
amikor áthúzod a labdát, két dolog különbözik a megszokottól:
- az ütő nem vízszintes többé
- Ön közlésével oldalsó spin
nem rendelkező vízszintes ütő érintkezéskor és alkalmazása oldalsó spin a labdát néha dolog, hogy zavarja a sok klub játékos, így szükség lehet, hogy elérje néhány szép, lassú labdákat annak érdekében, hogy a nyitjára.
Roger Federer magas egykezes fonák ütése-jegyezze meg, hogyan üt át a labdán.
(kép jóváírás: fuzzyyellowballs.com)
de ha megfigyeled a képeket és a lassított videókat ebben a cikkben, látni fogod, hogy pontosan ez történik, amikor a profiknak magas labdát kell kezelniük a fonákra, akár egykezes, akár kétkezes fonákra.
egy jó módja annak, hogy úgy érzi, a “húzza át”, hogy gyakorolni a kerítés ellen, amely ad egy kis ellenállást.
néhány ismétlés után tudni fogja, hogyan kell éreznie magát, amikor egy magas labdát üt a hátsó vagy a tenyeres oldalára.
azt javaslom, hogy ezeket a lövéseket először nagyon alacsony sebességgel gyakorold, hogy a labda a másik oldalon a szervizvonal körül landoljon.
a lassú ütés elegendő időt ad arra, hogy tisztában legyen azzal, hogy magasan készül-e, és hogy áthúzza-e és átadja-e az oldalsó centrifugálást.
idővel könnyebb lesz a megfelelő erővel eltalálni a labdát, hogy mélyen landoljon, és sikeresen semlegesítse az ellenfél magas labdáit a fonák vagy a tenyeres oldalra.
