hogyan kell csinálni egy első kerék Lift
első kerék felvonók segít lovagolni az akadályokat az ösvényen, és lovagolni több ravaszság. Minden első kerék felvonók, nyuszi komló, és más összetett manőverek, egy csepegtető ülés utáni, hogy a nyereg az útból kapsz jobb mozgástartományt.
alap első kerék emelés
ez a képesség hasznos lépés, amikor megtanuljuk, hogyan kell pumpálni a görgőket, sziklákat és gyökereket. Az első kerék alapvető emelése a kerékpár nyomásának megteremtéséről szól, és elengedi, hogy felemelje a kereket a levegőbe.
- Kezdés semleges. Coast a kerékpár térd és a karok kissé hajlított ki a nyeregből pedálok szinten a földre.
- töltse be a kerékpárt. Taposd le a lábad, csökkentsd a súlypontodat és építsd a nyomást az első és a hátsó kerekek között.
- felrobban felfelé és kissé vissza. Nyújtsa ki a karját és a lábát, lehetővé téve az első kerék felemelkedését a földről. Tartsa a mellkasát felfelé és kissé hátra, hogy feloldja az első kereket.
- kissé hajlítsa meg a karokat és a lábakat, és térjen vissza semleges helyzetbe. Szívja fel a talaj hatását a karok és a lábak hajlításával, miközben a kerékpár közepén lebeg.
kézi első kerék emelő
használja a kézi első kerék emelő unweight az első kerék felett kis akadályokat, tartsa az első kerék a levegőben hosszabb, és mint az első lépés, hogy a nyuszi hop!
- Kezdés semleges. Coast a kerékpár térd és a karok kissé hajlított ki a nyeregből pedálok szinten a földre. Kocogós tempóban kellene lovagolnod.
- töltse be a kerékpárt. Tapossa le a lábát, hogy betöltse a kerékpárt.
- nyomja vissza a súlyát. A kézi első kerékemeléshez azt szeretné, hogy a tömegközéppontja (a feneke) az egyensúlyi pont mögé kerüljön (általában közvetlenül a nyereg alatt).
- egyenesítse ki a karját és a lábát. Ne húzza karjaival a rudakat. A lábak kiegyenesítése segít abban, hogy a lábával nyomást gyakoroljon a pedálokra, előre-felfelé haladva a kerékpár elejét!
- kissé hajlítsa meg a karokat és a lábakat, és térjen vissza semleges helyzetbe. Szívja fel a talaj hatását a karok és a lábak hajlításával, miközben a kerékpár közepén lebeg.
keresi, hogy a hegyi kerékpározás készségek a következő szintre? Itt van az üzlet:
a legjobb és leggyorsabb módja annak, hogy javítsa a hegyi kerékpározás készségek, hogy egy készségek klinika egy profi mountain bike oktató. Ha nem biztos a képzettségi szint, elérve a mountain bike edző a területen egy remek hely a kezdéshez. A hegyi kerékpározás dinamikus sport – sokféle módon lehet megközelíteni egy funkciót, és lehet, hogy nem fedtük le ezeket a különböző módszereket ebben az oktatóanyagban. Mindig a saját korlátaidon belül lovagolj, és ne kísérelj meg kockázatos manővereket, ha egyedül lovagolsz. A hegyi kerékpározás fantasztikus, de magában hordozza a kockázatokat – legyen biztonságos, okos és érezd jól magad!
