Miten parantaa elämääsi teini-ikäisenä (10 vinkkiä, jotka toimivat!)

Tuntuuko sinusta, että elät huonolaatuista elämää? Haluatko muuttaa sen? Tässä 10 vinkkiä, miten voit parantaa elämääsi teini-ikäisenä!

ennen kuin aloitamme, kannattaa huomioida, että useimmat näistä vinkeistä voi helposti toteuttaa omaan elämään, kunhan ryhtyy toimeen.

aloittaminen on ensimmäinen vaihe. Ilman sitä et pääse päämäärääsi.

toivottavasti voit alkaa parantaa itseäsi teini-ikäisenä millä tahansa tavalla, joka tekee sinut onnelliseksi!

sukelletaan!

miksi sinun pitäisi parantaa elämääsi teini-ikäisenä

parantunut elämä voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Useimmat teini-ikäiset pyrkivät kuitenkin samanlaisiin tavoitteisiin.

tässä muutamia etuja elämäsi parantamiseen:

• kohentuneet mielialat
• terveellisemmät elämäntavat
• paremmat ihmissuhteet
• vahvempi työmotivaatio
• lisääntynyt motivaatio
• tule parhaaksi versioksi itsestäsi
• Opi vahvuutesi ja heikkoutesi

Kuulostaako siltä, mitä haluaisit? Sama juttu!

on selvästi läjäpäin syitä, joiden vuoksi sinun pitäisi parantaa elämänlaatuasi teini-ikäisenä. Ei ole väliä, missä olet elämässä.

miten voit parantaa elämääsi teini-ikäisenä

tässä 10 vinkkiä, joilla tulet lopulta parhaaksi mahdolliseksi versioksi itsestäsi ja parannat elämääsi!

1) Aseta tavoitteet

Mistä tiedät, mihin haluat päätyä, jos et koskaan aseta tavoitetta?

se on ensimmäisiä askeleita, jotka on otettava kehittääkseen järjestelmällisempää elämää. Lisäksi se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin.

mutta muistakaa … tavoite on vain unelma ilman suunnitelmaa. Tee siis pienempiä suunnitelmia suuremman tavoitteen sisällä ja voita ne 1 kertaa 1.

Näin voit asettaa tavoitteita teini-ikäisenä:

1. Kirjoita ylös 10 asiaa, jotka haluat saavuttaa tänä vuonna
2. Jaa nuo 10 asiaa 5 pienempään tavoitteeseen jokainen
3. luo Kuukausisuunnitelma noiden tavoitteiden saavuttamiseksi
4. Tarkista nuo tehtävät suorittaessasi ne
5. pyri saamaan kaikki 10 suurta tavoitetta valmiiksi vuoden loppuun mennessä

tämä vie vain 10 minuuttia ajastasi, mutta tarjoaa sinulle vuosien parannuksen!

tästä tärkein oivallus on se, että jotain kohti on tehtävä töitä. Jos et etene, jäät jälkeen.

Ei muihin verrattuna. Sinuun verrattuna!

2) Kirjoita kaikki ylös



on helppo ajatella, että muistat päivässä kaiken, mitä haluat tehdä tai saavuttaa.

kaiken kirjoittaminen muistiin on yksi parhaista tavoista parantaa elämääsi teini-ikäisenä!

Tässä muutamia asioita, jotka voit kirjoittaa ylös:

• vuorokausirytmisi
• ajatukset, jotka tulevat päähäsi
• miltä sinusta tuntuu
• asiat, jotka olet saavuttanut
• Muistutukset
• treenisuunnitelmasi
• Motivaationeuvoja
• mitä olet kiitollinen

kyllä, kaikesta!

harkitse suunnittelijan hankkimista kirjoittamaan kaikki ulos. Se on erinomainen aikataulutus ja tehdä päivittäin muistiinpanoja!

kuulostaa hullulta, mutta tämän pienen muutoksen tekeminen elämääsi tekee sinusta itse asiassa tuotteliaamman ja innokkaamman työstämään asioita.

mikään ei ole tyydyttävämpää kuin ylittää jotain, jonka halusi suorittaa loppuun. Se on kuin sulkisi kaikki välilehtensä pitkän koulutehtävän jälkeen.

3) sijoita itseesi

yksi parhaista tavoista lisätä teini-ikäisen nettovarallisuutta on panostaa omaan elämänlaatuun.

tässä muutama tapa sijoittaa itseensä teininä:

• Hanki kuntosalijäsenyys
• osta kokemuksia
• Opi tärkeitä elämänarvoja
• kehitä uusia taitoja
• hanki hieronta
• huolehdi hygieniastasi

on satoja tapoja harjoitella itsehoitoa. Se on tärkeä osa elämää!

ajattele itseäsi tavallaan yrityksenä. Sinun täytyy investoida aikaa, rahaa ja vaivaa saada se kasvaa. Sama koskee sinua ja vartaloasi!

4) aktiivisesti harrastusten etsimiseen

harrastuksiin ei ole aina helppo päästä, varsinkin jos vain odottaa niiden tuloa mukaan. Jokainen harrastus alkaa kiinnostuksesta!

jos olet joskus ollut vähänkään kiinnostunut jonkinlaisesta harrastuksesta, kannustan sinua kovasti tutkimaan sitä ja kokeilemaan sitä.

niitä on kuitenkin aktiivisesti etsittävä, muuten ne eivät vain satunnaisesti ilmesty (etenkään teini-ikäisenä).

edullisia harrastuksiakin riittää (suuri osa on täysin ilmaisia). Tässä on luettelo teini-ikäisten poikien ja teinityttöjen harrastuksista.

koskaan ei tiedä, ehkä jonain päivänä se harrastus muuttuu todelliseksi bisnekseksi tai sivuhommaksi!

5) mielenterveyteen keskittyminen

Tiesitkö, että keskivertoteinillä on korkeampi stressitaso kuin aikuisella? Hullua!

ei ole epäilystäkään siitä, että mielenterveys on äärimmäisen tärkeä aihe teini-ikäisen elämässä.

jos sinulla on masennusta, ahdistusta, stressiä jne., on apua saatavilla siellä.

vaikka kaikkea ei välttämättä pystykään korjaamaan ilman ulkopuolisia resursseja, on muutamia hyviä tapoja lisätä mielenterveyttä:

• Kirjoita ylös, miltä sinusta tuntuu
• ala löytää tarkoitusta asioista, joista nautit
• leikkaa negatiiviset ihmiset pois elämästäsi
• Harjoituskiitollisuus
• syö terveellisesti
• liikunta

ja varmista vältä…

• Juominen
• Tupakointi
• liian paljon kofeiinia
• huonot unirytmit

riippumatta siitä, missä vaiheessa olet henkisesti, voit aina tehdä jotain terveytesi parantamiseksi.

6) Get Into Fitness

If you want to know how to improve your life as a teenager, getting into fitness is a great start!

säännöllisestä liikunnasta on valtavasti hyötyä:

• kohentunut mieliala
• parantaa virkeyttä
• parantaa immuunijärjestelmää
• taistelee sairauksia vastaan
• edistää verenkiertoa
• hyväksi sydämelle
• auttaa saavuttamaan unelmakehosi
• parantaa itseluottamusta

lista jatkuu ja jatkuu. Se on yksi suurimmista asioista, joita voit tehdä itsellesi säännöllisesti.

jos sinulla ei ole kuntosalijäsenyyttä, harkitse tämän kokovartalotreenin aloittamista teini-ikäisille kotona!

tunnet yhtäkkiä tämän tuottavuuden, jota et ole ennen kokenut, ja kehität paremman tunteen fyysiselle terveydelle.

7) aina Sivistä itseäsi

tieto avaa niin monia asioita sinulle teini-ikäisenä. Mitä enemmän tiedät, sitä parempi sinulle!

valitettavasti on liikaa tärkeitä asioita, joita koulussa ei opeteta. Siksi on velvollisuutesi teini-ikäisenä oppia ne itse.

Tässä muutamia asioita, joita kannattaa alkaa itse opetella:

• talous
• verot
• vakuutus
• Ihmissuhteet
• Kokkaus
• Kuntoilu
• tietotaito

luota minuun, olet niin onnellinen, että teit! Et ole vain ikätovereittesi edellä, vaan myös itsesi edellä.

Youtube ja kirjat ovat molemmat erinomaisia resursseja oppia näistä asioista.

jatka kasvamista henkisesti, koska voit kasvaa vain fyysisesti niin paljon.

8) kehitä unirytmi

unenlaadullasi on paljon tekemistä elämänlaatusi kanssa! Unen osuus elämästäsi on loppujen lopuksi lähes kolmannes.

jos uni on juuri nyt sekaisin, unirytmi kannattaa korjata. Se voidaan tehdä 2 helppoa viikkoa säätöä.

suositellaan, että nukut vähintään 8 tuntia aina kun mahdollista, jotta voit tuntea itsesi täysin virkeäksi.

muista, että myös nukkumisella on merkitystä. Esimerkiksi nukkuminen 8 tuntia 10pm – 6am on paljon parempi kuin 8 tuntia 3am-11am.

jos haluat saada teini-ikäisenä paremman unen, kehosi on saatava takaisin vuorokausirytmiinsä.

9) lopeta loukkaantuminen helposti

nykyään on lähes mahdotonta, ettei joku loukkaantuisi internetissä. Näiden ihmisten jalanjälkiä on helppo seurata, koska se tuntuu normilta.

paksun nahan kehittäminen auttaa aina elämässä, minkä vuoksi kannattaa opetella, ettei loukkaannu helposti.

tässä muutama asia, jotka kannattaa muistaa:

• tunnet itsesi parhaiten (joten lakkaa kuuntelemasta muiden kommentteja)
• harjoittele itsetietoisuutta (ymmärtääksesi, miltä sinusta todella tuntuu)
• ymmärrä negatiivisuuden myrkyllisyys
• älä ota jokaista sanaa niin vakavasti (joskus ihmiset vain vitsailevat)
• loukkaantuminen voi helposti johtua henkilökohtaisesta epävarmuudesta

tämä ei ole millään tavalla keino kutsua sinua ulos tai syyttää herkkyyttäsi itseäsi. Se on kuitenkin tapa parantaa itseään teini-ikäisenä, jos sinusta tuntuu tältä ja haluat lopettaa.

10) harjoittele itsetietoisuutta

itsetietoisuus auttaa lopulta ymmärtämään, kuka todella olet ihmisenä. Se opettaa sinulle vahvuutesi ja heikkoutesi.

tällä tiedolla voi toteuttaa strategioita, joilla voi parantaa elämäänsä tavoilla, joihin ei aiemmin pystynyt.

se voi myös opettaa sinulle kiinnostuksen kohteitasi, uratavoitteitasi ja empatiaa muita kohtaan!

yksi suurimmista hyödyistä, joita koet, kun tulet itsetietoisemmaksi, on kyky myöntää, milloin olet väärässä.

mitä enemmän totut epäonnistumaan, olemaan väärässä ja häviämään, sitä enemmän menestystä lopulta löydät tien varrelta.

lopulliset ajatukset

kaikki nämä vinkit ovat siistejä ja kaikki, mutta kirjaimellisesti millään niistä ei ole väliä, ellet tee 1 more thing…

Aloita!

ei huomenna, ei ensi viikolla-aloita heti.

suosittelen, että palaat tämän postauksen läpi ja selailet tapoja, joilla voit alkaa toteuttaa näitä vinkkejä elämääsi.

tarvitset vain 5 minuuttia ja paperinpalan, niin pystyt parantamaan elämääsi teini-ikäisenä vielä vuosiksi eteenpäin!

tee se itse. Onnea!