miten lievittää Lonkkakipua

lonkkakipu voi johtua lonkkanivelen, rustolihasten tai niitä ympäröivien lihasten liikakäytöstä tai vaurioista, ja se voi merkittävästi vaikuttaa kykyysi suoriutua päivittäisistä toimista, kuten kävelystä, portaiden nousemisesta ja laskemisesta sekä istumisesta ja seisomisesta pitkiä aikoja.

lonkkakipuun on olemassa monia erilaisia hoitovaihtoehtoja, joihin kuuluvat konservatiiviset toimenpiteet, kuten kipulääkkeet ja kotilääkkeet, erikoispalvelut, kuten Kiropraktinen hoito, fysioterapia, akupunktio ja invasiivisemmat toimenpiteet, kuten injektiot ja leikkaukset.

kipulääkkeet

käsikauppalääkkeet

käsikauppalääkkeet kuten parasetamoli (tylenoli) ja ibuprofeeni (Advil) tai ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) kuten naprokseeninatrium (Aleve) voivat auttaa vähentämään lonkkakipua, turvotusta ja tulehdusta.

reseptilääkkeet

jos oireet ovat riittävän vakavia, hoitohenkilökunta voi määrätä kipulääkkeeksi opioidilääkkeitä, kuten oksikodonia, hydrokodonia, morfiinia ja tramadolia. Kortikosteroideja, kuten kortisonia ja prednisonia, voidaan myös määrätä tulehduksen vähentämiseksi.

kotikonstit

Paikallisesti käytettävät kipulääkkeet

käsikauppavoiteet ja-voiteet, erityisesti ne, jotka sisältävät kapsaisiinia, chilipaprikoista saatua uutetta, voidaan levittää paikallisesti lonkkaan kivun lievittämiseksi vähentämällä hermoratoja pitkin lähetettävien kipusignaalien voimakkuutta.

vesiterapia

pyörteet ja kylpyammeet, jotka upottavat lonkan veteen, voivat auttaa parantamaan lonkan verenkiertoa ja vähentämään kipua. Altaita lämmitetään usein kiristävien lihasten ja jäykkien nivelten rentouttamiseksi, mutta kylmän veden upottamisella voidaan myös vähentää tulehdusta.

liikunta

aerobinen liikunta, mukaan lukien vähän vaikuttavat aktiviteetit, kuten kävely ja pyöräily, voi lisätä verenkiertoa lonkassa kivun ja jäykkyyden vähentämiseksi. Venyttely voi auttaa parantamaan joustavuutta vähentää jännitystä tiukka lihaksia, kuten lonkan koukistajat, quadriceps, hamstrings, ja piriformis lihakset ympäröivät lonkkanivelen. Vastusharjoitukset ja voimaharjoittelu voivat myös auttaa vahvistamaan ympäröiviä lihaksia tukemaan lonkkaniveltä ja pienentämään loukkaantumisriskiä.

täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede

Kiropraktinen hoito

kiropraktikot voivat tehdä selkärangan ja lantion säätöjä ja käyttää muita manuaalisia tekniikoita ja terapeuttisia menetelmiä kivunlievitykseen. Kiropraktiikka hoito voi auttaa hallitsemaan oireita, mutta yleensä ei voi korjata taustalla oleva ongelma aiheuttaa lonkkakipua.

akupunktio

akupunktio tarkoittaa ohuiden neulojen työntämistä lonkan lihaksiin paineen vähentämiseksi ja kivun vähentämiseksi. Akupunktio on tehokkaampi pinnallinen olosuhteissa, jotka vaikuttavat pehmytkudosten, eikä olosuhteissa, jotka ovat syvällä lonkkanivelen, jotka ovat vaikeasti saavutettavissa.

lisäravinteet ja yrtit

tietyt ravintolisät voivat auttaa tukemaan terveitä rustosoluja suojaamaan lonkkaniveltä kulumiselta. Glukosamiini ja kondroitiini voivat auttaa korjaamaan lonkkanivelen vaurioitunutta rustoa ja estää entsyymejä hajottamasta rustoa edelleen. D3-vitamiini on myös tärkeää ylläpitää hyvää luuston terveyttä ja tukea immuunijärjestelmän toimintaa vähentää tulehdusta koko kehossa.

tiettyjen yrttien, kuten lakritsin, ginsengin, kissan kynnen ja Echinacean, arvellaan edistävän tervettä immuunijärjestelmää ja vähentävän tulehdusta. Muut yrtit, kuten Kiinan skullcap, devil ’ s claw, curcumin, yucca, inkivääri, ja noita hazel voi olla hyödyllistä vähentää nivelkipu liittyy niveltulehdus.

keskustele aina hoitohenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäravinteen käyttöä. Rohdosvalmisteet voivat heikentää potilaan jo mahdollisesti käyttämien reseptilääkkeiden tehoa.

Erikoislähtöiset toimenpiteet

fysikaalinen hoito

fysioterapia voi lievittää lonkkakipua parantamalla nivelten liikkuvuutta, liikkumavaraa, tasapainoa ja voimaa arkisissa askareissa, kuten istumisessa, seisomisessa ja kävelyssä. Fysioterapeutti arvioi jalat ja tutkia kävely malli tarkistaa lihasten epätasapainon ja antaa sinulle harjoituksia ja manuaalista hoitoa auttaa käsittelemään oman rajoitusalueita.

injektiot

hoitohenkilökunta voi antaa kortisonipistoksia lonkkaan helpottamaan lonkkanivelen tai sitä ympäröivän pehmytkudoksen tulehdusta. Nivel-injektiot pistetään suoraan lonkkaniveleen lievittää ongelmia rusto-tai lonkkanivelen pinnan, joka esiintyy niveltulehdus.

injektiot voidaan pistää myös trokanteriseen Bursaan lonkan bursiitin hoitoon tai suoraan psoas-lihasjänteeseen, joka sijaitsee lonkkanivelen päällä jännetulehduksen hoitoon.

leikkaus

lonkkanivelen tähystys

lonkkanivelen tähystys eli lonkkanivelen tähystys on minimaalisesti invasiivinen kirurginen toimenpide, jossa pieniä, alle tuuman mittaisia viiltoja käytetään pienen kameran asentamiseen lonkkanivelen sisäpuolelle. Kirurgiset työkalut työnnetään sitten viillot ja ohjataan kameran debride rakenteita tai poistaa ongelmallinen kudos. Lonkan tähystys voidaan myös suorittaa korjata revennyt labrum, rengas ruston lonkkanivelen, joka tarjoaa tukea ja vakautta.

lonkan tekonivelleikkaus

jos lonkan vaikea nivelrikko ei parane leikkaamattomilla vaihtoehdoilla, tehdään lonkkaproteesi eli tekonivelleikkaus. Reisiluun koko pää eli kuula-ja lonkkanivelessä leikataan irti ja korvataan metallivarrella, jonka päähän on kiinnitetty pallo. Lonkkanivelen asetabulum eli pistorasia vuorataan sitten metallisella kupilla. Nämä metallikappaleet auttavat niveltä liikkumaan tasaisemmin ilman kipua ja välttämään suoraa luun ja luun välistä kontaktia, joka johtuu kuluneesta rustosta.

lonkan pinnoitus

lonkan pinnoitus on samankaltainen kuin lonkan tekonivelleikkaus, jossa lonkkakuoppaan työnnetään metallinen kuppi ruston hajoamisen aiheuttaman kivun vähentämiseksi. Reisiluun pää on ajeltu alas ja sen päällä on metallinen korkki sen sijaan, että se olisi leikattu kokonaan pois. 

Lonkkauudistus

lonkkauudistus on kirurginen toimenpide, jolla korjataan aikaisempi lonkkaproteesi, joka on vaurioitunut ajan myötä vamman, infektion tai ikääntymisen aiheuttaman kulumisen vuoksi.

sana Verywellistä

konservatiivisia toimenpiteitä, kuten kipulääkitystä ja fysioterapiaa, määrätään usein ensin lonkkakivun hoitoon. Jos oireet jatkuvat useita viikkoja tai kuukausia, diagnostinen kuvantaminen kuten röntgenkuvat, CT skannaa, tai magneettikuvaus voi olla tarpeen diagnosoida tarkka syy lonkkakipu määrittää seuraavat vaiheet hoitosuunnitelman.

ennaltaehkäisy on avain lonkkakipujen ja mahdollisten leikkausta vaativien komplikaatioiden välttämiseen. Riittävän unen saaminen, terveellinen syöminen sekä aktiivisena pysyminen ja kuntoilu voivat auttaa alentamaan tulehdusarvoja pienentämään loukkaantumis-ja lonkkakipuriskiä.