Kuinka Syvällä Voi Snorklata Veden Alla?

kuinka syvä snorkkeli voi olla veden alla, jos käyttää todella pitkää snorkkeliputkea? Voiko veden alla pysyä niin kauan kuin LAITESUKELTAJA hengittämällä pitkän snorkkelin läpi sukellusvälineiden sijaan? Valitettavasti yritys hengittää veden alla snorkkelilla ei toimi kovin hyvin muuten kuin veden pinnalla. Syvin snorkkeli on noin 1,5-2 metriä syvä ennen kuin se käy mahdottomaksi.

on syy, miksi useimmat snorkkelit ovat vain noin 12-15 senttimetriä pitkiä. Se johtuu siitä, että vähänkin kauemmin ja alkaa törmätä suuriin ongelmiin. Ensinnäkin on ilmeistä, että pitkä putki on epäkäytännöllinen, koska se voi helposti katketa tai tarttua johonkin vedessä olevaan. Toiseksi ongelmana on myös vedenpaine, joka vaikeuttaa ilman hengittämistä pinnalta.

noin 1,5 metrin syvyydessä (18 tuumaa) alkaa tuntua kuin imisit ilmaa tukkeutuneen putken läpi. Kolmanneksi on myös tunkkainen ilma. Joka kerta kun hengität ulos, vapautat hiilidioksidia, joka ei välttämättä täysin poistu putkesta. Ajan myötä hiilidioksidia kertyy, joten joka kerta kun hengität sisään, saat vähemmän tuoretta happea ja enemmän CO2: ta. Jossain vaiheessa se tuntuu kuin olisit tukehtua (koska olet todella), vaikka olet vielä hengittää.

toisin sanoen ei ole käytännöllistä yrittää snorklata syvyyksissä pinnan alla. Sen sijaan sinun pitäisi opetella pidättämään hengitystäsi ja sukeltamalla saada lähempää katsomaan vedenalaisia nähtävyyksiä.

Kuinka maksimoida Snorklauskokemus

sen sijaan, että yrittäisit snorklata syvällä veden alla, sinun pitäisi joko opetella laitesukellusta tai harjoitella sukeltamista snorklauksen aikana. Sorsasukellus on taito pidättää hengitystä ja uida veden alla lyhyen aikaa. Sen sijaan, että kokeneet snorklaajat olisivat passiivisia tarkkailijoita snorklatessaan, he sukeltavat alas nähdäkseen tarkemmin, mikä heitä kiinnostaa.

veden alla ei tarvitse hengittää, jotta snorklausreissusta saa kaiken irti! Opi parantamaan duck sukellus tekniikkaa sen sijaan ja tutkia, missä haluat mennä veden alla pidättelemättä. Loput tämän artikkelin, me käydään läpi vinkkejä, joiden avulla voit sukeltaa syvemmälle veden alla snorklausta. Käymme läpi hengityksen pidättely ja ankka sukellus perusteet, vaaroja välttää vedenalainen, ja miten voittaa pelko sukellus niin, että voit sukeltaa turvallisesti snorklausta.

Sorsasukellus Yleiset vaarat

Sorsasukellus viittaa suhteellisen matalaan sukellukseen (~10-15m) ja sitä pidetään melko turvallisena. Toisaalta Vapaasukellus on sitä, kun sukeltaja yrittää sukeltaa niin pitkälle kuin ehtii ennen pintaan nousemista, kaikki yhteen hengenvetoon.

se on huomattavasti vaarallisempaa kuin sorsasukellus ja sitä harrastavat ammattilaiset kilpailuissa. Olitpa ankka sukellus tai Vapaasukellus, on hyvin todellinen mahdollisuus hukkua, jos olet kokematon sukeltaja.

paniikki

vaikka 10 metrin syvyyteen pääseminen ei ole kovin vaikeaa, aloittelijat saattavat tuntea äkillisen hengittämistarpeen ja paniikin tajutessaan, etteivät he selittäneet matkaa takaisin pinnalle. Siksi on välttämätöntä pysyä rauhallisena energian säästämiseksi ja oikeassa mielentilassa. Paniikki saa sinut rämpimään ympäriinsä ja tuhlaamaan arvokasta happea ja energiaa, kun sinun pitäisi liikkua rauhallisesti ja hitaasti.

Korvabarotrauma

korvat on usein tasattava alas sukeltaessa. Muuten, voit kokea paineeseen liittyvän vamman tunnetaan välikorva barotrauma. Muutaman metrin välein tunnet painetta korvissasi, joka voi olla melko tuskallista, ellet ”poista” sitä. Voit tehdä niin nipistä nenääsi ja yritä hengittää ulos puristuneen nenäsi läpi. Sinun pitäisi tuntea paine korvissasi.

jos et pysty tyhjentämään korviasi veden alla, nouse ylös ja tyhjennä korvasi siellä. Älä ole voimakas kanssa tasaus, koska voit helposti puhaltaa ulos tärykalvo, joka voi tapahtua, jos ne ovat märkä. Se olisi myös erittäin tuskallista, joten se ei ole virhe, jota haluat koskaan kokea tai toistaa. Jotkut sukeltajat pystyvät kestämään painetta, mutta on suositeltavaa tasoittaa korvat muutaman metrin välein.

matalan veden sähkökatkokset

jos sukellat liian nopeasti ja lepovälit ovat vähäiset tai olemattomat jokaisen sukelluksen välillä, voi matalassa vedessä esiintyä sähkökatkoksia. Yleinen nyrkkisääntö on, että lepovälin tulisi olla kaksi kertaa niin pitkä kuin veden alla sukeltamiseen kulunut aika. Jos siis Sorsa sukelsi minuutin, kannattaa levätä vähintään kaksi minuuttia ennen kuin yrittää uudelleen. Jos pimenee veden alla, hukkuu varmasti, ellei ole kaveria mukana.

veneet

toinen syy, miksi ei kannata hätääntyä ja nousta liian nopeasti pintaan, on se, että on varmistettava, ettei yläpuolella kulje veneitä. Voit käyttää sukelluslippua merkitäksesi missä olet, jotta muut snorklaajat ja veneet tietävät sinun olevan veden alla.

jos sinulla ei ole sukelluslippua, sinun täytyy ainakin vilkaista lähiympäristöä ennen pintaan nousemista. On parasta snorkkeli ja ankka sukeltaa alueilla, joissa ei ole veneitä ympärillä, jotta on yksi vaara vähemmän huolta.

Ego

älä anna egosi voittaa. Yritä pysyä rajoissa ja ymmärtää, että sinun ei tarvitse työntää itseäsi rikkoa uusi henkilökohtainen paras joka sukellus. Muista aina, että mitä syvemmälle sukellat, sitä kauemmin kestää nousta pintaan ja ottaa huomioon, että kun yrittää asettaa uuden henkilökohtaisen paras.

Perushengitystekniikat

ennen kuin edes opettelee sukeltamaan, on osattava pidättää hengitystä veden alla. Sinun täytyy tietää, miten kehosi reagoi, kun se on ilman happea. Tämä voidaan tehdä turvallisesti valvotussa ympäristössä, kuten altaan matalassa päässä tai jopa kuivalla maalla. Suosittelemme tekemään sen vedessä autenttisempi kokemus. Pidä sekuntikello mukanasi ja kokeile näitä harjoituksia.

hengityksen pidättäminen

pidätä hengitystä veden alla niin kauan kuin pystyt, jotta voimme mitata tasosi. Hyvä tavoite tähtäimessä on 60 sekuntia eli minuutti. Kuitenkin, odottaa ensimmäinen yritys on jossain välillä 20-40 sekuntia. Keskivertoihminen vetää henkeä kerran kolmessa sekunnissa, joten sinulta on jäänyt väliin 7-13 hengitystä. Todella hyvä! Sitä pystyy parantamaan harjoittelulla.

toista vaihe 1 Vähintään 1-2 minuutin levon jälkeen. Huomaat, että toinen yritys on parempi kuin ensimmäinen. Ja että kolmas yritys on hieman parempi kuin toinen. Tämä johtuu siitä, että kehosi totuttelee siihen, mitä olet tekemässä, ikään kuin olet lämpenemässä ennen harjoituksen suorittamista. Ennen kuin yrität syväsukellusta, tee ensin tämä ”lämmitä” prosessi saadaksesi kehosi valmiiksi.

hengitystä pidättävä Harjoitus #1

nyt kun kehosi on pohjustettu, voit tehdä tämän tekniikan parantaaksesi hengitystäsi entisestään. Tee ennen sukellusta seuraavasti:

1. hengitä viisi kertaa syvään.
2. jokaista hengenvetoa varten pidä sitä 3 sekuntia ennen uloshengitystä. Tämä auttaa sinua varastoimaan enemmän happea kiertävään vereen, ja se ruokkii suuria lihaksiasi.
3. yritä pidättää hengitystäsi niin kauan kuin voit.

kun aiemmin olet saattanut kestää vain 20-40 sekuntia, tämän tekniikan jälkeen todennäköisesti tuplaat hengityksen pidättämisajan. Se on valtava parannus. Voit kokeilla tätä tekniikkaa uudelleen, jos ajat paranevat entisestään.

miten tämä vaikuttaa?

syy edellä mainitun tekniikan toimivuuteen on se, että laitat happea kehoosi sinne, missä sillä on eniten merkitystä. Usko tai älä, keuhkojen happi kuluu loppuun 6 sekunnin kuluttua. Se merkitsee sitä, että suurin osa elimistösi käyttämästä hapesta tulee verestä, joka voi kestää noin minuutin, ja lopulta kehon suurista lihaksista.

jos huomaat yhtäkkiä olosi pyörryttäväksi, olet ylittänyt kynnyksen ja olet nyt vaaran pisteessä. Älä anna itsesi päästä tähän pisteeseen, ja jos teet, pintaan niin nopeasti kuin voit pysyen niin rauhallinen kuin mahdollista.

sykkeen mittaaminen

seuraavaksi on mitattava syke. Aseta Keski-ja etusormet niskalle ja tunnustele pulssia. Kun olet löytänyt sen, laske kuinka monta pulssia tapahtui 6 sekunnissa. Sitten kerrotaan, että numero 10 saada BPM.

paikallaan ollessaan syke on todennäköisesti noin 60 eli yksi pulssi joka sekunti. Kevyimmänkin liikunnan harrastaminen voi lähes kaksinkertaistaa tuon määrän. Mitä asentaja olet, sitä pienempi bpm on. Snorkkelisukeltajien tulisi pyrkiä siihen, että BPM on sukelluksen aikana alle 110, muuten he eivät pysty pidättämään hengitystään kovin pitkään.Sukelluksen perustekniikat

uinti veden alla

liikkuessa hapenkulutuksesi kasvaa rajusti. Parhaat snorkkelisukeltajat ovat oppineet uimaan veden alla tehokkaasti, eli he voivat uida kauemmas mahdollisimman vähällä vaivalla. Jokainen rasitus kuluttaa happea, eikä joku hulluna huilaava kestä kauaa.

hapen säästäminen

jos veden alla pystyy rauhoittumaan ja rentoutumaan, lähtee liikkeelle oikealla jalalla. Molemmat näistä ominaisuuksista tarkoittaa, että syke on mahdollisimman alhainen, jolloin voit säästää happea pidempään.

lihakset voivat tehdä pienen määrän työtä (anaerobisesti) käyttämättä happea energiana. Yksinkertaisesti sanottuna sillä on oma energiavarastonsa. Tämä säiliö on täydennettävä aina pintaan, minkä vuoksi on suositeltavaa levätä kaksi kertaa niin kauan kuin vain sukelsi varten. Hyväkuntoiset yksilöt voivat toipua paljon nopeammin kuin huonokuntoiset sukeltajat, ja tupakoitsijat kestävät pisimpään.

sillä, kuinka hyväkuntoinen tai huonokuntoinen ihminen on, ei siis ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka pitkälle hän voi sukeltaa, vaan sen kanssa, kuinka nopeasti hän voi toipua ennen seuraavaa sukellusta. Loma – aikasi on rajallinen, joten hyväkuntoisena sukeltajana voit sukeltaa ja tutkia enemmän kuin jos olisit huonokuntoinen.

Uinti tehokkaasti

kun lihaksesi vielä kuluttavat anaerobista energiaansa, on sinulle edullista käyttää mahdollisimman monta lihasryhmää aluksi (kädet ja jalat) vetääksesi itsesi syvälle veden alle. Sen jälkeen, että ensimmäinen vauhtia, on aika sävy alas käyttämällä jalat vain.

suurin osa uinnista tehdään jaloilla. Yritä suorittaa hitaita ja hallitusti ’laiskoja’ potkuja. Ota huomioon, miten vesi virtaa ympärilläsi ja liiku sen mukana. Tarkista, onko kehosi tasapainossa vaakatasossa, jotta voit tutkia nopeasti.

kun olet sukeltanut haluamaasi syvyyteen, päästä ulos hieman ilmaa kelluvuutesi vähentämiseksi. Muuten vietät koko ajan energiaa uimalla alaspäin sen sijaan, että uit vaakasuoraan ja tutkailet.

jotta matka taittuisi mahdollisimman vähällä vaivalla, tulisi käyttää lyhyitä snorklauseväitä. Kun räpylät ovat jalassa, jokainen potkusi tuottaa enemmän työntövoimaa, mikä vie sinut paljon kauemmas kuin ilman niitä.

jos et ole vahva uimari, kannattaa lukea oppaamme snorklaus-ja uintivinkit aloittelijoille.

Sukellus Snorkkelilla-Onko Se Mahdollista?

jos olet vain rento snorklaaja, ei ole syytä ylittää 10-15 metriä, joka on myös syvyys, jolla useimmat vedenalaiset snorklaukseen tarkoitetut kamerat voivat toimia ilman koteloa. Lisäkoulutuksella ja harjoittelulla voisi ehkä työntää 25-30m. Tässä vaiheessa et ole sukellus nähdä vedenalaisia nähtävyyksiä, vaan olet tavoitteena asettaa Uusi henkilökohtainen paras.

vielä alemmas päästäkseen olisi oltava kokenut sukeltaja, joka käyttää ankkuriköyttä. Suurin osa ihmisistä ei koskaan yllä tälle tasolle, elleivät he osallistu vapaasukelluskilpailuihin. Se, kuinka syvälle veden alle voi sukeltaa, riippuu siitä, kuinka kauan ne pystyvät pidättämään hengitystään.

jos pyörtyy veden alla, hukkuu lähes varmasti. Siksi jos olet rento snorklaaja, pysy sisällä 10-15m ja pinta ennen kuin tunnet pyörryttää. Useimmat ihmiset saavat luonnollisesti halun hengittää ja nousta pintaan ajoissa. On kuitenkin olemassa hyperventilointina tunnettu menetelmä, joka voi tukahduttaa hengittämistarpeen puhdistamalla veren hiilidioksidin.

tämä on riskialtis tekniikka, koska se viivästyttää aivojen luonnollista vastetta hengittää. Sukeltajilta voi loppua happi, jolloin heidän aivonsa sulkeutuvat ja menettävät tajuntansa. Sen jälkeen peli on pelattu. Siksi kannattaa aina kuunnella kaikkia kehon lähettämiä signaaleja: kramppeja, päänsärkyä, väsymystä, huimausta, pahoinvointia, räkää ja niin edelleen. Älä koettele itseäsi liikaa ja pysy rajojesi rajoissa.

lopuksi, älä sure, jos päivän ensimmäiset sukellukset ovat kamalia. Ei, et yhtäkkiä menettänyt edistystäsi viime kerrasta. Kokeneetkin snorklaajat huomaavat, että he tarvitsevat muutaman harjoituskerran ennen kuin heidän kehonsa sopeutuu toimintaan. Yritä sukeltaa alas vähintään 15 kertaa, jotta saat itsesi valmiiksi todelliseen sukellukseen.

yleinen Sukelluspelko

yksi tärkeimmistä asioista, mitä sukeltaessa pitää tehdä, on pysyä rauhallisena. Luonnolliset pelkosi voivat kuitenkin estää sinua sukeltamasta täyteen potentiaaliisi. Pienikin sykkeen nousu vaikeuttaa hengityksen pidättämistä. Sinällään sinun on voitettava pelkosi, olivatpa ne irrationaalisia tai eivät. Tässä on joitakin yleisiä pelkoja ihmisillä on, ja miksi heidän ei pitäisi pelätä niitä.

hait

vaikka me kaikki tiedämme, ettei Tappajahai ole todellinen, se auttoi levittämään tätä ajatusta, että hait ovat ihmissyöjähirviöitä, jotka etsivät aktiivisesti seuraavaa saalistaan. Se ei voisi olla kauempana totuudesta. Ensinnäkin on harvinaista edes nähdä haita meressä. Ja vaikka näkisitkin sellaisen sukeltaessasi, ole rauhallisin mielin tietäen, että ihmiset eivät ole heidän saaliinsa.

heille olet tuntematon olento, jota he eivät ole ennen nähneet. He ovat varovaisia ja ehkä jopa pelkäävät sinua. Vilkaise kaikkia tapauksia, joissa hait ovat hyökänneet, ja huomaat, etteivät hait ole koskaan syöneet uhrejaan. Jos ne joskus purivat jotakuta, se johtuu siitä, että ne luulivat niitä tavallisiksi saaliikseen, ja ne uivat pois tajuttuaan purreensa väärää asiaa.

jos joskus tapaat hain, älä hätäänny, sillä se voi aiheuttaa hukkumisen. Varmista, ettei sinulla ole verenvuotoa aiheuttavaa vammaa, sillä veri voi houkutella heitä. Muuten ne jättävät sinut hyvin rauhaan ja luultavasti jopa uivat pois luotasi, jos lähestyt niitä.

muita merieläimiä

riippuen siitä, missä snorklaat ja sukellat, saatat kohdata myrkyllisiä käärmeitä ja kaloja. Haiden tavoin ne ovat varuillaan ja todennäköisesti uivat pois. Nämä eläimet tietävät jo, mitä pidetään niiden saaliina, ja ihmiset eivät ole yksi niistä.

kuitenkin varmuuden vuoksi kannattaa käyttää koko märkäpukua tai rashieta peittämään paljasta ihoa. Tämä voi suojata sinua meduusan pistoilta, jotka voivat halvaannuttaa lihaksesi. Jos käytät märkäpukua sukelluksen aikana, saatat joutua käyttämään joitakin sukelluspainoja vastapainoksi puvun tarjoamalle kelluvuudelle.

sotkeutunut merilevään

saatat pelätä merilevään tarttumista ja hukkumista. Totuus on kuitenkin se, että Levillä on taipumus lipsahtaa pois, koska ne ovat limaisia. Niihin sotkeutuminen on hyvin epätodennäköistä, ja jos olisi mahdollisuus sotkeutua, merenpohjan täytyisi olla niin ylikasvanut sekamelska, että veteen ei edes haluaisi mennä.

hukkumisen pelko/hapenpuute

se, ettei pysty hengittämään silloin kun haluaa, on pelottavaa. Heti kun ilmavirtasi on rajoitettu, saatat tuntea pahennusta ja hukkumispelkosi potkaisee sisään nostaen sykettäsi. Onnistunut sukellus vaatii, että olet zeniläisessä, lähes meditatiivisessa mielentilassa.

ennen kuin saavutat tuon tason, sinun on harjoiteltava matalissa syvyyksissä, kunnes voitat pelkosi. Kun paranet, itseluottamuksesi ja ahdistuksesi hiipuvat hitaasti. Kunhan et anna egosi tulla tielle yrittäessäsi tehdä uutta sukellusennätystä.

How Deep Can you Snorkel-tuomio

jos mietit, kuinka syvälle snorkkeliin voi päästä pitkällä putkella, vastaus ei ole kovin syvä – korkeintaan 1,5-2 jalkaa. Keuhkomme eivät ole kovin hyviä imemään ilmaa, ja mitä enemmän ilman on kuljettava, sitä vaikeampi keuhkojen on hengittää sitä. Lisäksi uloshengitysilmassa suuri osa hiilidioksidista jää snorkkeliin ja pääsee uudelleen hengittämään. Lopulta et saa tarpeeksi happea ja voi tukehtua.

siitä, kuinka pitkälle snorklatessa voi sukeltaa, hyvä syvyys on muutamasta metristä noin kymmeneen metriin. Ei ole paljon järkeä mennä syvemmälle, koska useimmat vedenalaiset nähtävyydet ja olentoja voidaan nähdä tällä syvyydellä. Lisäksi hengityksen pidättelytekniikoiden työstämiseen tarvittaisiin laaja-alaista koulutusta, ja hukkumisriski kasvaa mitä syvemmälle sukelletaan.