kyllä yksin voi olla onnellinen – vaikka juuri nyt voi ajatella vain ”en voi elää ilman häntä.”Ehkä jopa anelet exääsi tulemaan takaisin nyt … mutta et aina tunne näin. Et tule aina tuntemaan itseäsi niin surulliseksi, yksinäiseksi, hylätyksi. Elämäsi ei koskaan palaa ennalleen, mutta sydämesi paranee ja olet taas onnellinen.
rakkaan ihmisen menettämisen tuska tuntuu sietämättömältä. Saatat tuntea itsesi tyhjäksi tai tuskan kuluttamaksi. Ehkä sielusi on murtunut, mielesi turta, ruumiisi uupunut itkusta. Ehkä jopa kerjäät rakkautta sen sijaan, että yrittäisit parantaa sydämesi. Eron fyysisiä, tunneperäisiä, henkisiä ja sosiaalisia jälkijäristyksiä ei ole helppo kestää. Ne voivat jopa estää sinua ajattelemasta, että voit olla onnellinen ilman häntä elämässäsi. Mutta älä usko kaikkea, mitä ajattelet!
toivut tästä erosta. Selviät tästä. Opit olemaan onnellinen yksin, vaikka et voisi kuvitella elämää ilman häntä. Voit kärsiä kauemmin kuin haluaisit, mutta paranet. Olet onnellinen ilman häntä. Hyviä uutisia:Olet jo kokenut pahimman! Koit eron tuskan. Selvisit kylmästä järkytyksestä menetettyäsi hänet, hämmentävistä ajatuksista siitä, miten elää ilman häntä, ja vihasta, joka johtui kaiken epäoikeudenmukaisuudesta ja epäoikeudenmukaisuudesta. Nyt on aika oppia olemaan onnellinen ilman häntä elämässäsi.
”irti päästäminen on kiistatta yksi vaikeimmista asioista, joita pyydän sinua tekemään”, kirjoittaa terapeutti Rachel Sussman kirjassa the Breakup Bible: the Smart Woman ’ s Guide to Healing from a Breakup or Divorce. ”Vaikka tiedän, että haluat epätoivoisesti toipua koettelemuksestasi ja päästä eteenpäin, meillä on taipumus pitää tiukasti kiinni tuskastamme, muistoistamme ja vanhoista rakkauden tunteistamme tuttuuden ja tavan vuoksi. Jäähyväisten sanominen sille ajatusmaailmalle voi olla hyvin pelottavaa.”
When you think you can ’t be happy without him …
sen sijaan, että kysyttäisiin” How do I get over him?”, kokeile jotain erilaista. Tässä on parempi kysymys kysyä itseltäsi: ”mikä auttaa minua oppimaan, miten olla onnellinen ilman häntä?”Sinun ei edes tarvitse olla vastausta tähän kysymykseen vielä. Yksinkertaisesti kysymällä itseltäsi ”mikä auttaa minua” käynnistää aivosi ja alkaa parantaa sydäntäsi. Alitajuntasi on fiksu. Se poimii tämän kysymyksen ja alkaa vastata siihen-ilman, että edes tajuat sitä! Aivosi alkavat etsiä erityisiä tapoja selvitä erosta, kun olet vielä rakastunut.
kun kysyt itseltäsi kysymyksiä parantumisesta, oppimisesta ja eteenpäin kasvamisesta, alat ruokkia henkeäsi ja sieluasi vastauksia, jotka sinun on kuultava. Koska et osaa olla onnellinen ilman häntä (vielä), annan sinulle ajattelemisen aihetta.
7 tapaa alkaa elää ilman häntä
Kyllä, voit ja tulet olemaan onnellinen ilman häntä. Tiedän, koska elän onnellisena ilman menettämiäni ihmisiä. Luulin, etten oppisi elämään ilman häntä, mutta paransin. Jos sydämeni parani kokemani jälkeen, tiedän sinunkin parantuvan.
älä lankea siihen ansaan, että ajattelet, ettet voi elää ilman häntä. Tukehdutat itsesi. Sen sijaan, alkaa aktiivisesti työskennellä päästä yli tämän miehen ja oppia, miten päästä yli hänestä. Jos et ole ollut omillasi pitkään aikaan, lue Oletko onneton Sinkku? 5 edut olla sitoutumaton.
Box up his stuff
Sometimes we never to leave of the past because it’ s comfortable and familiar. On helpompi jäädä jumiin menneisyyteen kuin tehdä työtä, jota tarvitaan eteenpäin pääsemiseksi. Passiivinen paraneminen on itkemistä, nukkumista, syömistä (tai syömättä jättämistä) ja valitsemista olla kokeilematta erilaisia tapoja parantua. Aktiivinen paraneminen taas on sitä, että löytää keinoja selvitä erosta johtuvasta surusta, jotta pääsee elämässä eteenpäin.
onko hänen tavaroitaan joka puolella? Tässä on ensimmäinen askel, miten päästä yli hänestä: alkaa päästä eroon kaikesta. Hänen vaatteidensa, hygieniatarvikkeidensa, kirjojensa tai muiden tavaroiden näkeminen vain pitää haavat tuoreina. Laita kaikki, mitä hän jätti jälkeensä, laatikkoon ja heitä tai anna se pois. Kodin, auton ja työtilan tyhjentäminen auttaa puhdistamaan mielesi-mikä auttaa sinua toipumaan parisuhteen hajoamisesta.
Järjestä kotisi uudelleen (näkyvä merkki siitä, että elämä on nyt erilaista)
aloitat uuden vaiheen elämässäsi, eikö niin? Silloin ympäristösi pitäisi heijastaa uutta elämääsi. Sinun ei tarvitse ostaa uusia huonekaluja tai muuttaa uuteen paikkaan (vaikka jotkut naiset löytää se helpompi päästä yli mies, kun ne ympäröivät uutta tavaraa); harkitse järjestellä makuuhuone, olohuone, ja jopa keittiö. Declutter tavaraa samaan aikaan; päästä eroon mitään et ole käyttänyt vuoden tai enemmän.
”irti päästäminen antaa mahdollisuuden tutkia maailmaa aivan toisesta näkökulmasta ja nähdä, kuinka laaja ja jännittävä se todella on”, kirjoittaa Sussman the Breakup Bible-kirjassa. ”Se valmistaa sinua löytämään itsesi uudelleen ja samalla päättelemään, mitä todella haluat elämältä.”
pysy emotionaalisesti terveenä
ehkä pelkäät olla yksin. Ehkä Inhoat yksin syömistä, yksin juhliin menemistä ja työtapahtumiin menemistä yksin. Se on reilua – tiedän, että olisin mieluummin jonkun kanssa, joka on niin yksin! Löydät jonkun, jonka kanssa olla – kun pääset yli tästä miehestä, jota ilman et voi elää.
yksi minulle usein esitetyistä kysymyksistä on ” How do I get over him?”Helppoja vastauksia ei ole, eikä kaikki toimi kaikille! Sinun täytyy pysyä vahvana ja rohkeana, henkisesti ja fyysisesti terveenä.
paraneminen vie aikaa. Miehen yli pääseminen, kun haluaa olla yhdessä, on vaikeaa ja vaatii vaivannäköä. Mutta päätät päästää irti menneisyydestä, koska tiedät, että on sen aika. Jos huomaat pitäväsi kiinni menneestä, olet normaali, koska luonnollinen taipumuksemme on pitää kiinni mukavasta, vaikka se olisi tuskallista eikä hyväksi meille. Kasvat kuitenkin, sillä opettelet olemaan mukava silloinkin, kun se tuntuu epämukavalta.
onko suhteenne vaikeuksissa?
onko suhteenne ohi?
