Bradley Cooper Workout rutiini

Bradley Cooper on tunnettu Hollywood-näyttelijä. Hän on näytellyt muutamissa Hollywoodin arvostetuimmissa elokuvissa. Oli se sitten Hangover-sarja tai hänen tuore elokuva American Hustle, hänen suorituksiaan on aina ihaillut miljoonia. Hahmot, että hän kuvasi a-Team ja American Sniper sai monet hänen fanit utelias tietää hänen harjoitus rutiini. Niissä elokuvissa Bradley Cooper näytti yksinkertaisesti parhaimmiltaan. Hän oli saanut kehoonsa kohtuullisen määrän lihasmassaa. Samaan aikaan hän näytti hoikalta ja urheilulliselta.

tässä postauksessa kerrotaan yksityiskohtaisesti Bradley Cooperin treenirutiinista. Jos siis haluat myös Bradley Cooperin kaltaisen ruumiinrakenteen, kuten useimmilla meistä on, olet oikeassa paikassa.

Bradley Cooper Workout Overview

Bradley Cooper seisoo pitkänä 6 jalkaa 1 tuumaa. Hän painaa noin 183 kiloa. Bradley Cooperin harjoitussuunnitelma on suunniteltu siten, että hän voi kiinteyttää lihaksiaan ja polttaa ylimääräisen rasvan pois. Bradley Cooper tykkää urheilla ruumiinrakenteella, joka osuu enemmän laihalle ja urheilulliselle puolelle. Hän ei halua laittaa massiivista lihasmassaa kehykseensä, ellei siitä tule vaatimusta esittää tiettyä hahmoa.

Bradley Cooperin treenirutiini priorisoi yhdistelmäharjoituksia, jotka tähtäävät isompiin lihasryhmiin. Hän on myös supersuurpujottelun suuri fani. Se toimii tehokkaana tapana suorittaa harjoituksia. Lisäksi supersets edistää myös polttaa pois ylimääräinen rasva sekä edistää lihasten kasvua.

Bradley Cooperin Treeniaikataulu

Bradley Cooper käy kuntosalilla 5 päivänä viikossa. Hänen jokainen treenipäivänsä on varattu tiettyjen lihasryhmien harjoitteluun. Jokainen hänen harjoituskertansa kestää noin 1½-2 tuntia. Se sisältää sekä yhdiste – että eristysharjoituksia, joilla osutaan lihaksiin eri kulmista. Hän myös sydän hänen käyttää rutiininomaisesti, kun hän pyrkii pudottamaan hänen kehon rasvaprosentti. Hänen tavallinen treeniaikataulunsa näyttää tältä.:-

• maanantai – selkä ja hauis
• tiistai – hartiat ja trapit
• keskiviikko – Kevyt kokovartalo
• torstai – Rinta ja trapit
• perjantai – alavartalo
• lauantai – lepo
• sunnuntai – lepo

Bradley Cooperin Treenirutiini

Bradley Cooper joutui lisäämään kokoa kehyksiinsä, kun häntä vaadittiin esittämään Chris Kylen roolia elokuvassa American sniper. Hän seurasi harjoitusohjelma, joka pakattu noin 40 lbs lihasmassaa hänen runko.

seuraavassa taulukossa on katsaus Bradley Cooperin treenirutiiniin. Se sisältää harjoituksia sekä niiden sarjoja ja reps. Katsotaanpa katsomaan sitä.

Älä missaa:

Bradley Cooperin ruokavalio
Michael Jai White Workout rutiini
Dr. Dre Workout rutiini
Madison Beer Workout rutiini

Tässä muutamia muita tärkeitä vinkkejä, joita Bradley Cooper suosittelee kaikille, jotka haluavat olla ruumiinrakenne kuin hänen:-

• hän ehdottaa supersuurpujotteluharjoituksia, jotka kohdistuvat tiettyihin lihasryhmiin. Supersetting auttaa polttaa pois liikaa rasvaa. Se toimii myös tehokkaana harjoittelutapana.
• hän suosittelee, että parhaan tuloksen saamiseksi treeniohjelmasta on noudatettava tiukkaa ja puhdasta ruokavaliota.
• hän suosittelee myös nesteytyksen säilyttämistä juomalla riittävän määrän vettä.

Don ’ t miss:

Harry Stylesin Treenirutiini
Cam Gigandet-Treenirutiini
Shia LaBeouf-Treenirutiini
Ben Affleckin Treenirutiini
Tom Hardy-Treenirutiini

viimeiset sanat

oletamme, että Bradley Cooperin treenirutiini olisi motivoinut sinua tarpeeksi rakentamaan lihaksia. Sekin on aika selvää. Pidä mielessä, ettet odota tuloksia yhdessä yössä. Se on asteittainen prosessi, joka vie aikaa. Mutta jos olet johdonmukainen ja kurinalainen liikuntaa, tulokset varmasti kohti odotuksia.