Baseball Swing Mechanics: Keep Your Head Down

tässä artikkelissa näytän sinulle baseball swing mechanics needed to keep your head down. Opettele oikea pään asento ja pään merkitys pesäpalloiskussa.

lisäsin myös tämän postauksen loppuun erikoistarjouksen, joten muista lukea loppuun asti.
Tilaa YouTube-kanavalleni ja soita kelloa saadaksesi ilmoituksen, kun julkaisen uutta sisältöä.

Hemon suosittelemat Varusteet

pelaajat, valmentajat ja vanhemmat kysyvät minulta neuvoja softball-ja pesäpallovälineisiin liittyen.
tämän vuoksi kokosin alle luettelon pesäpallo -, softball-ja valmentajavälineistä, joita suosittelen.

Pidä pää alhaalla

Kuvittele, jos voisit ottaa vain 1 osan baseball-swingimekaniikastasi ja parantaa sitä.
tämän yhden asian avulla voit sopeutua erilaisiin syöttäjiin ja voit hienosäätää muita swingin osa-alueita.
ilmeisesti tämä yksi asia on, miten pitää pää alhaalla.
baseball-oppilaani vaihtelevat nuorista major league baseball-pelaajiin.
ja, saarnaan samaa kaikille: ”Keep your Head Down!”

in fact, this is #4 on my video of the 10 things hitters do wrong.

pää on ankkuri

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

pää on kaiken ankkuri.

jos pään asento hajoaa, muu keho seuraa perässä. Pitää pystyä pitämään pää paikallaan ja pysyä alueella, että saa mahdollisuuden lyödä pesäpalloa.

jos korjaat pään asento, voit:

• ole hyvässä asennossa olkapäillesi ja lantiollesi
• salli heilautuksesi muiden näkökohtien korjaaminen
• pidä pää pallon takana

jos pää on huono, se on valtava indikaattori siitä, että jokin on pielessä kehossasi.
noudata siis pesäpallon ykkössääntöä: Pidä pää alhaalla!

asiat, jotka estävät sinua pitämästä päätäsi alhaalla

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

pesäpalloilijana on tapana ajelehtia ja yrittää keskittyä isolle alueelle iskualueella.
tämä saa sinut vuotamaan kohti tuota aluetta.
hartiat ja lantio vuotavat, koska et halua tulla lyödyksi sävelkorkeudella.
tai, et halua olla myöhässä, joten avaat aikaisin.
kaikki nämä asiat toimivat sinua vastaan, hidastavat sinua ja pitävät pääsi poissa paikoiltasi.

yrittää tehdä liikaa

lyöjät nousevat lautaselle ja yrittävät tehdä liikaa.
lyöjänä sinuun vaikuttavat ulkopuoliset tekijät, kuten hermot, lyöntiasento, syöttäjän liike, yleisö ja energiasi.
tämä puolestaan saa lyöjät tekemään liikaa kuten:

• ylikuormitus
• Alipaineisuus
• menetä kuria ja kehonhallintaa

esimerkiksi jos pää on vasemmalla, on mahdotonta, että hartiat olisivat oikeassa paikassa tai lantio kiinni.
oleellisesti pään asento on indikaattori.
se kertoo, missä ja miksi olet poissa paikoiltasi.

Signs you Are Keeping Your Head Down

When you ’ re hot, you can do any and everything while at the plate.
itseluottamuksesi on ylitsevuotava, etkä ole huolissasi mistään.
sinähän olet autopilotilla?
kun näin käy, takaan, että pidät pääsi alhaalla ja hyvässä asennossa.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Head Down Baseball Lyöntiharjoitus

käytän ”Spot Across the Way” – harjoitusta yhtenä monista baseball-lyöntiharjoituksistani pään asennon korjaamiseen.
pelaajana ”Spot Across the Way” – harjoitus oli ensimmäinen, kun MLB: n Hall of-Famen Jim Thome tulokaskaudellaan.
vasenkätinen lyöjä Jim teki” X”: n maassa oikeakätisen lyöjäboksin etukulman ohi likaisella alueella.
pidin sitä todella mielenkiintoisena, mutta en tutkinut asiaa sen enempää.
seuraavana vuonna, kun olin Chicago White Soxin kanssa, Frank Thomas teki samoin.
silloin Robin Ventura, Tim Raines ja monet muut soittajat tekivät samaa.
niin aloin kysellä ja otin mukaan tämän pesäpallon lyöntiharjoituksen, jotta pystyin pitämään pääni alhaalla ja oikeassa asennossa.

oikea pään asento Pesäpalloiskun aikana

oikea pään asento on helppo ymmärtää alla olevasta kuvasta.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

oikea pään asento on 45 asteen kulmassa pesäpallon polun ja vastakkaisen lyöjäboksin kosketuksessa.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Lyöntipora pään asennon parantamiseksi

tämä on yksi parhaista lyöntiporista pesäpallon swing-mekaniikan ja pään asennon parantamiseksi.

1. laita päähän otsalamppu.
2. Kuvittele lyöjän laatikko.
3. tee ”X” tai aseta esine taikinalaatikon poikki. (Pimeä huone toimii parhaiten, mutta varmista, että mitään esineitä tai ihmisiä on tiellä swing polku.)
4. jätä valo pois ja tee muutama harjoituslenkki pysähtyen siihen, missä kosketus olisi.
5. kun tunnet pääsi olevan parhaassa asennossa kosketukseen, käännä pääsi valo päälle.
6. jos pään asento on hyvä, silmät, nenä ja leuka ovat linjassa ”X”: n kanssa.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

ilmaisia Lyöntivinkkejä ja uusi online-Lyöntikurssi

Ilmoittaudu vastaanottamaan ilmaisia baseball-vinkkejä MLB-veteraani Scott Hemondilta.
myös, checkout Hemo ’ s hiting Foundation Course ja opettele hyväksi havaittu lyömäsysteemi parantamaan peliäsi.

• Kuinka korjata Heittokädet (Pesäpallon Swing-mekaniikka)
• 10 yleisintä Lyöntivirhettä

Frequently Asked Questions