puhelin soi jälleen posh day Spassa, jossa Betsy Patterson vahtii eleganttia uutta asiakasta. Eräs asiakas soittaa varatakseen kulmakarvavahauksen, mutta Betsy ei mahdu mukaan; 41-vuotias esteetikko ja hieroja on varattu täyteen ensi viikoksi. ”Kerro hänelle, että olen pahoillani”, Betsy kysyy vastaanottovirkailijalta. Sitten hän johdattaa itsensä takaisin huipputekniseen kasvohoitohuoneeseensa.
kun katsoo tätä itsevarmaa ammattilaista analysoimassa asiakkaansa kiusallisia iho-ongelmia, on vaikea uskoa, että koskaan olisi ollut aikaa, jolloin Betsy itse ei sopinut joukkoon. Tämä ironia ei ole kadonnut eloisaan, tummahiuksiseen kaunottareen, joka kaksikymmentä vuotta sitten oli eronnut, työtön lukion keskeyttänyt, joka joutui muuttamaan vanhempiensa kanssa takaisin kotiin toisen lapsensa syntymän jälkeen.
”minulle ei kehittynyt niitä käyttäytymismalleja, joita aikuisena oleminen vaati”, Betsy muistelee lyhyen tauon aikana asiakkaiden välillä. ”Menin ulos ja ostin kalliin auton ja maksoin ensimmäisen maksun, mutta se oli siinä. Isäni joutuisi aina maksamaan loput.”
tarkkaavaisuushäiriö (ADHD tai ADD), joka teki Betsyn lukiovuosista niin surkeita, teki hänen varhaisesta aikuisuudestaan päivittäisen katastrofin. ”Parikymppinen oli aika, jolloin kuljettiin työpaikalta toiselle”, hän sanoo. ”Sain aina potkut tai mokasin.”
jotkut mokat säikäyttivät hänet. Kerran työskennellessään hoitokodissa hän sekoitti kahden potilaan lääkkeet. ”Olin ajatellut, että voisin haluta sairaanhoitajaksi”, hän sanoo. ”Mutta tajusin silloin, ettei niin tulisi koskaan tapahtumaan.”Työ rahoitusalalla päättyi samanlaiseen katastrofiin. ”Pomoni sanoi minulle:’ sinulla on kolmekymmentä päivää aikaa ryhdistäytyä. Sanoin hänelle, että voit yhtä hyvin antaa minulle potkut, koska se ei parane.”Niin hän teki.
lopulta Betsyn tilanne parani, ja muutos, jonka hän katsoo osaksi johtuvan siitä, että hänen täytyi huolehtia kahdesta nuoresta pojastaan. ”Ainoa asia, jonka osasin tehdä hyvin, oli olla loistava äiti”, hän sanoo. ”En luultavasti olisi koskaan kasvanut aikuiseksi, jos en olisi tuntenut sellaista vastuuta heistä.”
tuo vastuuntunto kasvoi entisestään, kun hänen toisella pojallaan diagnosoitiin ADHD. Kolmekymppisenä Betsy hankki esteetikon ajokortin ja lähti hierojakouluun. Nykyään hän on ahkerasti töissä, elättää perhettään ja lopulta tyytyväinen.”Löysin jotain, mitä todella rakastan tehdä ja missä olen hyvä, hän sanoo. Eniten rakastan päivittäistä kanssakäymistä ihmisten kanssa.”
Kypsyyskysymys
Betsyn tarina on tyypillinen monille ADHD: tä sairastaville nuorille aikuisille. Aikuistumisprosessi on hitaampi ADHD: ta sairastavilla nuorilla aikuisilla, eikä se ole lineaarista, sanoo filosofian tohtori Kathleen Nadeau., Johtaja Chesapeake Psychological Services of Maryland ja toinen kirjoittaja Understanding Girls with ADHD. On paljon ylös ja alas, edestakaisin. Se on hidasta, mutta se ei tarkoita, etteivätkö he pääsisi sinne. Joskus he eivät tiedä ennen kuin ovat 35-tai 40-vuotiaita, kuten betsylle kävi. ”En usko, että saavutin aikuisuutta, ennen kuin täytin neljäkymmentä”, hän myöntää. Mutta Betsy ei tajunnut, että syy on osittain neurobiologinen.
ADHD: hen liittyvät aivojen otsalohkot jatkavat kypsymistään, kunnes täytämme 35 vuotta. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että ADHD-potilaat voivat odottaa oireidensa lievenevän jonkin verran ajan myötä. Monet eivät vastaa 21-vuotiaan emotionaalista kypsyyttä, ennen kuin he ovat 30-vuotiaita. joten vaikka useimmat korkeakoulusta valmistuvat ihmiset vievät aikaa sopeutua aikuiselämään, ADHD-potilaat tarvitsevat enemmän aikaa, enemmän perheen tukea ja enemmän ammattiapua.
lisäaika
vanhemmat eivät pysty ratkaisemaan aikuisten lastensa ongelmia, mutta heidän toimintansa voi satuttaa tai auttaa. Vastavalmistuneiden ADHD-nuorten aikuisten vertaaminen paremmin menestyviin ikätovereihin ja sisaruksiin sattuu. Kärsivällisyys auttaa.
vanhempien on todella muutettava odotuksiaan, sanoo Nadeau, joka näkee harjoittelussaan kymmeniä nuoria aikuisia. Paljon se, mitä teen töissä, on oikeastaan vanhempien koulutusta. Vanhemmat vertaavat ADHD: stä kärsiviä lapsiaan ikätovereihin, jotka käyvät jatko-opintoja, tekevät työharjoitteluja ja saavat hyväpalkkaisia töitä. Yritän auttaa vanhempia ymmärtämään, että on olemassa asioita, joissa ADHD: tä sairastavat ovat huonoja ja tulevat aina olemaan. He tarvitsevat tukea, eivät kritiikkiä.
samaan aikaan ADHD: ta sairastavien on otettava enemmän aikaa. Älä ole niin hullu kiire asettua aloilleen, sanoo Nadeau, joka neuvoo vastavalmistuneita viettämään vuoden tai kaksi kaukana kotoa omillaan. Hän ehdottaa, että he ottavat vähäpätöisiä töitä elättääkseen itsensä väliaikaisesti, ennen kuin sitoutuvat merkittävään uraan. Heidän pitää ensin kehittää itsenäisiä asumistaitoja, Nadeau sanoo, maksaa vuokran, rekisteröi auton ja muuta sellaista. He eivät voi siirtyä omavaraisuuteen ja vaativaan työhön menestyksekkäästi samaan aikaan. Kaukana asuminen saa vanhemmat pois pelastusmoodista.
Nadeau kertoo eräästä asiakkaasta, joka lähti Alaskaan etsimään itseään. ”Hänen vanhempansa olivat raivoissaan”, Nadeau muistelee. Haluamme lapsistamme klooneja. Mutta tuona aikana hän työskenteli tiensä jopa markkinoinnin työtä, ja muutaman vuoden kuluttua hän oli työskennellyt tiensä takaisin johtotehtäviin korkean powered markkinointi yritys kotikaupungissaan.
joskus pitää antaa lasten seurata päähänpistojaan, hän sanoo.
enemmän vanhempien tukea
vanhemmat voivat odottaa parikymppisten ADHD-lastensa muuttavan aika ajoin takaisin kotiin, eikä heidän pitäisi pitää sitä katastrofina. Betsyn tavoin ADHD: tä sairastavat nuoret aikuiset joutuvat usein ryhmittymään uudelleen. On paljon edestakaisin, asuntotilanteesta, joka ei onnistu Huonekaverin kanssa, takaisin vanhempien kotiin, takaisin asuntoon, takaisin kotiin. Niitä pitää olla valmis tukemaan tänä aikana, mutta selvin rajoituksin. Näihin rajoituksiin olisi sisällyttävä:
- vuokra: Sano, että he voivat muuttaa kotiin, mutta kolmen kuukauden kuluttua heidän on alettava maksaa vuokraa.
- puhelimet: heidän täytyy sopia oman puhelinlinjan asentamisesta, jotta perhe välttää teini-ikäisten riitoja sen käytöstä.
- omaisuus: heidän täytyy olla vastuussa henkilökohtaisesta pyykinpesusta, siivouksesta ja kotitöistä.
- ateriat: he vastaavat itse aterioistaan, mutta ovat tervetulleita perheen seuraan, kunhan asiasta ilmoitetaan asianmukaisesti.
- menot: heidän on maksettava kaikki omat laskunsa. Suurin virhe, jonka olen nähnyt vanhempien tekevän, on maksaa lastensa maksukortit pois, Nadeau sanoo. Nuorten aikuisten on opittava jarruttamaan itseään tai kärsittävä seurauksista.
lyhyesti sanottuna vanhempien tulisi töniä, mutta ei töniä, tukea, mutta ei helliä. ADHD-potilaiden kypsymisprosessi etenee kohtauksissa ja alkaa. Se on prosessi, Nadeau sanoo. Sinun täytyy auttaa heitä kohti omavaraisuutta. Se ei tapahdu yhdessä yössä.
enemmän ammattiapua
ADHD: tä sairastavilla on ehdottomasti enemmän vaikeuksia koulumuutoksessa, sanoo Kentuckyn Louisvillessä ADHD-neuvonantajana toimiva Sonya Goodwin-Layton. Heillä ei ole vielä tarpeeksi itseluottamusta, itsekuria, kykyä kiinnittää huomiota, ajanhallintataitoja, kykyä hajottaa monimutkaisia tehtäviä tai keskittyä määräaikojen täyttämiseen.
Layton toteaa tyypillisen potilaan jatkuvan stimulaation tarpeen johtavan toistuviin työnvaihtoihin, mikä näyttää huonolta ansioluettelossa. Se on yksi syy, miksi on erityisen tärkeää valita ura ja työ erityisen huolellisesti. Todellakin, monet aika kunnioitettu tapoja löytää työtä-äiti on ystävällinen pomo, tai naapuri kadun omistaa yritys B voi olla tuhoisaa ihmisille, joilla on ADHD, johtaa pettymykseen, epäonnistuminen, ja liiallinen työn hyppiminen.
Uraneuvojat: hanki itsellesi uraneuvoja. Se on tärkein neuvo asiantuntijoilta, jotka työskentelevät ADHD: sta kärsivien nuorten aikuisten kanssa, jotka ovat ensimmäistä kertaa pääsemässä työmarkkinoille. ADHD-kokemusta omaava uraohjaaja on taitava sovittamaan vahvuudet ja heikkoudet ADHD-tyyppisiin työtilanteisiin. Esimerkiksi yöpöllöt saattavat pärjätä paremmin ammatissa, jossa on myöhäisvuoromahdollisuuksia, kuten vieraanvaraisuutta. Jos yliaktiivisuus on ongelma, uraneuvoja voi ehdottaa ammatteja, jotka eivät vaadi istumista työpöydän ääressä koko päivää.
taitavat ohjaajat voivat myös käyttää testejä, kuten Myers-Briggs Type Indicator, persoonallisuuden arviointityökalu, joka auttaa ohjaajaa suosittelemaan uraa ja työympäristöjä perustuen siihen, miten asiakkaan persoonallisuus vaikuttaa ADHD: hen. Esimerkiksi:
ADHD: tä sairastavat ekstrovertit saattavat horjua Dilbert-tyylisessä toimistossa, koska työkaverit todennäköisesti häiritsevät heitä usein. Sijaan., he saattavat harkita kenttämyyntiä, jossa he voivat hyödyntää ekstroversiotaan.
intuitiiviset ADHD-ihmiset, jotka pursuavat uusia ideoita, saattavat aluksi kunnostautua luovissa tehtävissä, mutta saattavat olla liian keskittyneitä omiin ajatuksiinsa seuratakseen projekteja loppuun asti. Heidän on luultavasti työskenneltävä ympäristöissä, joissa on tarpeeksi rakennetta ja valvontaa, jotta he pysyvät keskittyneinä ja tuottavina.
varmasti betsylle osa oikean uran löytämisestä merkitsi myös muiden odotuksista luopumista. Molemmat Betsyn vanhemmat ja sisarukset olivat valmistuneet yliopistosta, ja hänestä tuntui jatkuvasti siltä kuin hän ei olisi täyttänyt vaatimuksia. Hänen epäonnistumisen tunnetta pahensi hänen epäonnistuneet yrityksensä rahoituksen ja lääketieteen aloilla, aloilla, jotka olivat sopusoinnussa hänen perheensä sosioekonomisten odotusten kanssa, mutta joilla ei ollut juurikaan tekemistä hänen omien mieltymystensä kanssa. Kun Betsylle kehittyi tunne-elämän itsenäisyys, joka tulee kypsemmäksi, hän päätyi lopulta tilanteeseen, joka oli hänelle oikea.
ADHD-valmentajat: vaikka oikea ammatinvalinta vähentää epäonnistumisen riskiä, ADHD-taipumukset voivat silti olla menestyksen tiellä. Siksi asiantuntijat suosittelevat ADHD-valmentajan palkkaamista auttamaan selviytymään ensimmäisistä kriittisistä työvuosista.
ADHD-valmentajat ovat kuin urheiluvalmentajia, jotka auttavat pelaajia sivusta. Valmentajan tehtävä on haastaa, kannustaa ja motivoida, sanoo Nancy Ratey, ADHD-valmennuksen toinen kehittäjä Yhdysvalloissa. ADHD: tä sairastavien on luotava uudelleen ympäristön elementtejä, jotka tekivät heistä aiemmin menestyneitä. Valmentajat voivat auttaa heitä luomaan näitä onnistumisia uudelleen tunnistamalla, mikä auttoi heitä menestymään.”
valmentajat työskentelevät yleensä puhelimitse, tarjoten apua, konkreettista opetusta ja kannustusta jopa kolme kertaa viikossa. Nuorille aikuisille ensimmäisissä työpaikoissaan valmentaja voi:
- suunnittelu-ja ajanhallintajärjestelmien kehittäminen;
- Laadi strategioita keskittymisen ja tehtävien suhteen;
- auttaa jakamaan suuret, ylivoimaiset tehtävät pienempiin, hallittaviin osiin;
- edistää realistisempaa arviota siitä, mitä voidaan saavuttaa tietyllä ajanjaksolla;
- roolipeli, jolla parannetaan asiakkaan sosiaalista ja ammatillista vuorovaikutusta kollegoiden, esimiesten ja muiden kanssa.
valmentaja Madelyn Griffith-Haynie muistelee erästä ADHD-asiakasta, jonka mielestä työkaverit välttelivät häntä. Hän huomasi heti, että miehen puheääni oli enemmänkin huutoa. Hän arveli, että kun mies puhui työkavereille, he perääntyivät, ettei mies huutaisi lähietäisyydeltä. Hän oli niin tietämätön vaikutuksestaan ihmisiin, – että seurasi heitä, kunnes heidät ajettiin nurkkaan.
kun Griffith-Haynie kysyi häneltä, oliko hän koskaan huomannut ihmisten perääntyvän, hän alkoi itkeä. Ilmeisesti hän luuli sen johtuvan siitä, että ihmiset eivät pitäneet hänestä, vaikka todellisuudessa he vain yrittivät välttää hänen huutavaa ääntään. Griffith-Haynie aloitti ohjeistamalla häntä kuiskaamaan, kun hän puhuu toisten kanssa lähietäisyydeltä. Kun hän oli harjoitellut kuiskaamalla kolme kuukautta, hän oppi puhumaan oikealla äänenvoimakkuudella. Valmennus teki tempun.
vanhempien on hyvä auttaa taloudellisesti valmennuksessa, joka voi maksaa 40-120 dollaria tunnilta. Mutta kun valmennuskustannukset ylittävät perheen varat, vanhempien ei pitäisi koskaan toimia aikuisen lapsensa valmentajana. Se on liian lapsellista, sanoo tohtori Nadeau. Perheen ystävät ja kypsät ikäisensä voidaan värvätä tarjoamaan joitakin näkökohtia valmennus; esimerkiksi muistuttaa, roolipeli, ja kävely läpi tehtäviä askel askeleelta.
jotkut asiakkaat pyytävät valmentajia kannustamaan, muistuttamaan, motivoimaan ja jopa ajamaan heitä joka päivä; he tarvitsevat käytännön apua noustakseen aamulla, päästäkseen ajoissa töihin, suorittaakseen tehtävät ja täyttääkseen määräajat. Tavoitteena on, että asiakas toistaa sopivaa käyttäytymistä, kunnes niistä tulee tapa. Valmennuksen yleisenä tavoitteena on luoda rutiini, sanoo Sonya Goodwin-Layton, joka on myös sertifioitu ammattivalmentaja.
lopulta suurin osa ADHD: sta kärsivistä pääsee perille, vaikka osa tarvitseekin edelleen apua joka askeleella. Työskentelen juuri nyt 39-vuotiaan kanssa, joka valmistuu Collegesta tänä kesänä ja pursuaa ylpeyttä, Nadeau sanoo. ”Nyt opastan häntä työnhakuprosessissa.
päivitetty 25.8.2021
