a Complete Guide to throw a Perfect Sinker

a sinker on baseball-kenttä, joka oli mystifioiva jopa syöttäjille, jotka käyttivät sitä läpi 1950-luvun. Sinkers ovat suuri piki nuorten baseball syöttäjät lisätä niiden repertuaariin, koska se ei aiheuta niin paljon rasitusta käsivarteen kuin muut off-the-wall kentillä kuten screwballs.

täydellisen painalluksen voi heittää käyttämällä 2-saumaista fastball-otetta samalla kun laittaa pallon pyörähdyksen viime hetkellä ennen vapauttamista, jolloin pallo pyörähtää alaspäin sitä heitettäessä. Täydellinen painoon heitetään vyötärön tasolla taikina niin, että se päätyy hieman sisällä ja alhainen oikeakätinen taikina. Sinkers on suunniteltu estämään lentää palloja.
miten siis heitetään ikävä vajoama, joka jättää lyöjät tärisemään? Menettely ei ole monimutkainen; se vain vaatii paljon harjoittelua. Jatka lukemista ja oppia lisää siitä, miten heittää täydellinen painoon.

miten heittää täydellinen painoon

kun se tulee alas, on kaksi salaisuuksia heittää täydellinen painoon: pito ja release.

• Grip. Pito, jota syöttäjä käyttää palloon, määrittää pallon kaaren.
• julkaisu. Heitto täydellinen painoon liittyy vapauttaa pallo hieman spin eteenpäin aivan lopussa asettaa pallo alaspäin lentoradalla.

kuulostaa yksinkertaiselta, eikö? Se on vähän monimutkaisempaa. Käymme läpi prosessin heittää täydellinen painoon yksityiskohtaisemmin osioissa alla.

kuinka tarttua palloon uppoavalla syötöllä

osaaminen tarttua palloon uppoavalla syötöllä on puolet taistelusta, ja sitä on helppo ajatella muiden nopeiden otteiden kannalta. Painokahva muistuttaa hyvin paljon kaksisaumaisessa pikapallossa käytettävää otetta. Tässä on prosessi, jota sinun tulisi käyttää pallon tarttumiseen painoon (lähde: Steve Ellis Pitching Tips):

• pidä palloa hieman ulospäin, kuten kierreotteella. Tämä antaa sävelkorkeudelle pienen vaakasuoran liikkeen, joka laittaa sen sisätaskuun.
• Aseta Keski-ja etusormet niiden saumojen päälle, joissa ne tulevat lähimpänä toisiaan pallolla. Jos ote tuntuu epämukavalta, kokeile sijoittaa Keski-ja etusormet hieman saumojen ulkopuolelle. Se voi vaatia joitakin kokeiluja löytää painoon ote, joka toimii sinulle.
• lepää peukalo suoraan Keski-ja etusormen alapuolella ja välissä. Jos laittaa sormet rauhanmerkkiin, peukalon kärjen pitäisi nousta prässin väliin, jossa keski-ja etusormet kohtaavat.

vaihtoehtoinen ote Painonkorkeudelle

toinen tapa pitää painonkorkeutta, jos et pidä pallon pitämisestä saumojen yli, on sijoittaa Keski-ja etusormet saumojen hevosenkengän päälle ja tuoda peukalo pallon alle asettaaksesi sen niiden väliin.

vaikka tämä ote ei käytetä niin usein pitching sinkers kuin perinteinen painoon ote, se on hyvä vaihtoehto niille syöttäjille, jotka pitävät tarttuminen yli saumat epämiellyttävä. On myös vaikeampi tulkita sinker kentällä nopea syöttö, kun ote pidetään tässä asennossa.

jos olet vasta opettelemassa heittämään painolastia, kokeile sekä perinteistä painolastin pitoa että vaihtoehtoista pitoa samalla kun syötät, niin näet kumpi on helpompi. Saatat jopa löytää otteen muita kuin nämä kaksi, joka on edelleen tehokas, vaikka sinun luultavasti täytyy säätää kierre lopussa oman piki saavuttaa sama uppoava vaikutus pallo.

miten heittää pallo painoon kentällä

kun olet asennossa syöttää, sinun täytyy noudattaa tiettyä syöttötapaa päättääksesi täydellinen painoon syöttö. Tässä muutamia asioita sinun täytyy pitää mielessä, kun olet saada valmis heittää palloa painoon kentällä (lähde: Driveline Baseball):

• käytä samaa asentoa kuin pikapallossa (neutraali syöttöasento). Tämä voi olla joko kelaus tai tuleva sarja, riippuen siitä, onko juoksijoita tukikohdassa.
• tähtää lyöjän vyötärön tasolle. On tärkeää olla pitch yli vyötärön taikina, tai olet vain menossa asettaa taikina jopa täydellinen osuma.
• tule pallon päälle käsivarrella heittäessäsi. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee pitää Keski-ja etusormesi pallon päällä koko heiton ajan, paitsi aivan lopussa ennen julkaisua, kun sinun pitäisi ”näpäyttää” palloa eteenpäin laittaaksesi sitä hieman eteenpäin. Tämä aiheuttaa vastuksen, joka pakottaa pallon putoamaan.
• paina keskisormea mahdollisimman paljon ennen kuin päästät pallon kentälle ja asetat etusormen sen edelle syötössä. Etusormen sijoittaminen hieman keskisormen edelle ennen pallon vapautumista on se, mistä se saa sivujuonensa.
• Käännä kättäsi ulospäin heittäessäsi; tämä auttaa antamaan pallolle vaakasuoraa liikettä, vaikka se putoaisi kotilevyn yli.

on todennäköistä, että tarvitaan useita syöttökertoja, jotta saadaan tuntuma siihen, miltä painolasti tuntuu, ja vielä monta istuntoa, jotta pystytään heittämään tämä nopea pallo onnistuneesti. Mutta kun opit vetämään sen pois, pystyt heittämään lyöjiä vasemmalle ja oikealle.

se, miten pallo vapautetaan Vajoamiskorkeudelle

kuulan vapauttaminen painumiskorkeuden aikana on yksi kentän tärkeimmistä osista. Tämä johtuu siitä, että vapautuksen aikana käytetty painepiste auttaa varmistamaan, että pallo uppoaa ja että pallo kaartuu hieman sisäänpäin.

näillä vinkeillä vapautat pallon syötön aikana täydelliseen painoon:

• muista pitää peukaloa Keski-ja etusormien alla, kunnes pallo vapautuu. Tämä on yksi niistä asioista, jotka auttavat pitämään piki menossa villi, kun laitat sidespin sitä.
• pidä ote pallosta hieman tiukemmin kuin normaalisti pikapallolla vapautumispisteeseen asti. Tämä auttaa luomaan lisää kitkaa, kun pallo vapautetaan, nostaen pallon ilmanvastusta ja aiheuttaen sen uppoamisen levyn päälle.

tarkan murtumispisteen selvittäminen voi vaatia toistoa, kun päästät pallon menemään parhaan sivuvedon saamiseksi ja uppoat syötöllesi, mutta kun olet harjoitellut, sinun pitäisi pystyä tuntemaan, kun olet tehnyt hyvän vapautuksen painovedolle.

täydellisen painolastin hajoaminen

sydämessään painolasti on hyvin samankaltainen kuin kaksisaumainen pikalyönti sekä käytettävässä otteessa että pallon sijoittamisessa levyn yli.

ainoa todellinen ero on se, että sen sijaan, että se tulisi suoraan levyn yli, painonopeus tuo mukanaan jonkin vaakasuoran liikkeen, joka saa pallon kaartumaan hieman lyöjää kohti sen pudotessa.

oikein sijoitettuna painaja tekee kaksi asiaa hyvin. Se aiheuttaa taikinan:

• lyödäkseen, halusivatpa he tai eivät
• lyödäkseen helppoa pintelijää, jos he ottavat kontaktia

pitämällä pallon alhaalla, syöttäjät voivat auttaa estämään lyöjiä nousemasta pallon selän alle tuon pelin rikkovan Kunnarin vuoksi.

täydellisen Painonkorkeuden lisäominaisuudet

tässä on joitakin muita kyseisen täydellisen Painonkorkeuden ominaisuuksia:

• Sinkers have less vertical movement than a usual fastball
• Sinkers should landed lowly to the inside on a righthanded batter
• Sinkers should landed belt of the belt to be effective
• Sinkers are a high-speed throw with major sidespin
• Sinkers manify the aerodynamic kitka on the ball as it on syöttänyt, ja tämä on syy pallon ”vajoamiseen” ilmassa kentän edetessä
  (lähde: Hyödyllisiä Pesäpalloharjoituksia)

vaikka painoon liittyy paljon rakastettavaa, tarkka taito heittää yksi on hieman vaikeasti syöttäjille. Vaikka prosessi heittää painoon ymmärretään, että se voi tehdä niin johdonmukaisesti on taito, että vain himoittu muutama syöttäjät yli major ja minor league baseball joukkueet voivat heittää koko ajan ilman pitching villi.

kelaus-ja Venytyspaikat Painonkorkeudelle

on kaksi asentoa, joita käytetään, kun valmistaudutaan toimittamaan painonkorkeus keosta: kelaus tai venytys. Vaikka on ollut jonkin verran kiistaa syöttäjien yli joka lähtöasento kentällä mahdollistaa suuremman nopeuden, tutkimukset ovat osoittaneet, että molemmat kannat ovat vertailukelpoisia, kun se tulee nopeus pallon lopullinen toimitus. (Lähde: Top Velocity)

tässä ovat kaksi perusasentoa, jotka voit ottaa kumpuun ennen täydellisen uppoamiskorkeuden antamista:

• Windup:in windup, syöttäjä pitäisi seistä taikina niiden pivot jalka on pitching kumi. Asetettuaan pivot-jalkansa syöttäjä voi joko ottaa askeleen taaksepäin kohti kakkospesää, ottaa askeleen syöttäjäkummun kummallekin puolelle tai teeskennellä heittävänsä tukikohtaan.
• venytys: venytysasennossa syöttäjä suuntaa vartalonsa ja jalkansa kohti kolmospesää, mutta kasvot kohti kotipesää. Tässä syöttöasennossa syöttö aloitetaan syöttäjän tuotua pallon ja kädet ylös vartalonsa eteen. Syöttäjät voivat toimittaa pallon joko korkealla potkuasennolla tai nopealla liukuaskeleella.

onko kelaus tai venytys parempi täydellisen Vajoamiskorkeuden heittämiseen?

se todella riippuu kannun suosiosta. Jotkut syöttäjät pystyvät heittämään nopeapallon tasaisemmin ulosajosta, kun taas toiset suoriutuvat paremmin venytyksestä ja asetelmasta. Paras idea on harjoitella heittää painoon piki molemmissa asennoissa useita kertoja, kunnes selvittää, kumpi on tehokkaampi sinulle.

ja vaikka löytäisit itsellesi parhaiten sopivan syöttöpaikan, joudut todennäköisesti harjoittelemaan molemmista asennoista ollaksesi tehokas syöttäjä. Et halua heittää ulos, kun juoksijat ovat tukikohdassa!

Painonheiton edut

on useita syitä, miksi painonheitto on yksi lajin himotuimmista pikapalloista. Seuraavassa on joitakin etuja, jotka liittyvät heittää painoon piki:

• Sinker kentillä on helppo käsivarteen. Verrattuna muihin temppu kentillä kuten screwballs ja liukusäätimiä, sinker piki on yksinkertainen piki, joka ei lisää ylimääräistä vääntöä joko kyynärpää tai olkapää heitettäessä. Tämä voi auttaa estämään vahinkoa syöttäjän käsivarteen ajan.
• Painokentät ovat hyviä maaottelukenttiä. Fly pallot ovat kirous syöttäjä koska nämä osumat pois taikina voi olla vaikea pelaajille alalla. Sen sijaan painoon syöttöjä pakottaa taikina lyödä groundballs tai mitään, ja groundballs ovat paljon helpommin kerättävä sisäkenttä.
• painanteet ovat haistageneraattori. Sinker kentillä ovat yksi parhaista kentistä huijaamalla taikina menee piki he eivät voi lyödä. Sinker kentillä ovat hyviä suoraan ylös lakkoja, liian.
• Sinkerin syötöt ovat vain hieman hitaampia kuin perinteiset pikapallot. Syöttäjä, joka on jo tottunut heittää perinteinen fastball, lisäämällä painoon niiden kokoonpanolla voi auttaa heitä heittää outoa piki, kun lyöjät tottuvat normaaliin fastball tyyliin.

Miten estää lyöjää ennakoimasta painolastia

kun on kyse täydellisen painolastin heittämisestä, kyse ei ole vain itse syötöstä. Kyse on myös siitä, että lyöjä pysyy varpaillaan. Ground pallot ovat hyvä sivuvaikutus käyttää painoon, mutta saada swinging lakkoja ja strikeouts on paljon tuottoisampaa ja hauskaa.

Tässä muutamia tapoja estää lyöjää ennakoimasta painolyöntiäsi, jotta se olisi tehokkaampi (lähde: Youth Pitching):

• käytä shokki ja kunnioitusta kanssa painoon. Pikapalloilla on hyvä aloittaa peli, jossa mitataan vastapuolen lyöjien kykyjä. Voit ehkä saada pois useita iskuja, jos saat vihollisen lyöjiä pois varuillaan. Kun et törmännyt joitakin vahvoja lyöjiä olet todennäköisemmin saada ground Out näistä sinkers kuin pop kärpäsiä tai outfield osumia.
• vaihda se. Vaikka painoon piki on hyvä piki pitää lyöjät varpaillaan, taju lyöjät tietää pelin nopeasti, jos vain tietää, miten piki yksi tai kaksi eri heittoja. Keskity sen sijaan kasvattamaan syöttöjen repertuaariasi, jotta voit nopeasti muuttaa sitä viime hetkellä heittääksesi taitavammat lyöjät pois urastaan.
• ei huolta täydellisistä syötöistä. Se kuulostaa counterintuitive mutta saada liikaa pään noin heittää täydellinen painoon piki on resepti heittää keskinkertainen painoon kentillä tai jopa villi kentillä, jos psyyke itse ulos. Pidä sen sijaan perfektionismi harjoituskentällä ja luota lihasmuistiin, kun syötät pelissä. Pysy rentona. Heität paremmin.
• Sinker-syötöt kelpaavat, kun on laskussa. Tämä voi aiheuttaa vastustajajoukkueen tulla ylimielinen, mikä on hyvä tapa huijata batters osaksi ruikuttaa painoon, jotka putoavat kantaman vain viime hetkellä. Swapping sinkers kun olet rikkaruohot on hyvä tapa kääntää taulukoita ja saada vauhtia oikeaan suuntaan, kun olet menettämässä.
• yritä pitää tellisi mahdollisimman neutraaleina perustettaessa. Muista, että taikina tarkkailee sinua mitään merkkejä, että he näkevät ennustaa minkälaisen pallon heität, joten kun olet lopettamassa kentälle, pidä ote ja asentosi niin neutraali kuin voit. Ajattele sitä pokerinaamanasi. Älä anna taikinalle varoitusta suunnitelmistasi.
• kun toinen joukkue on alhaalla, älä heitä lautasen yli. Täydellinen painoon on suunniteltu mennä levyn yli ja hieman sisällä. Jos syötät suoraan levyn yli, kun toinen joukkue on laskussa, heidän tehokkaammat lyöjänsä tukehtuvat ja menevät mihin tahansa osumaan, jonka he voivat saada. Pakota heidät menemään huonojen syöttöjen jälkeen; älä syötä heille palloa.

täydellisen uppoavan syötön heittämiseen, kun tietää syötön sisään ja ulos ei riitä. Sinun täytyy tietää, miten käyttää sitä strategisesti saada irti siitä vastaan vastakkainen taikina.

Painokentän tauko ja liike

kun luet baseball-kentistä, törmäät kahteen tärkeään termiin, jotka pätevät painokentän viimeistelyyn: tauko ja liike. Pesäpallokentällä break (tai breaking point) on syöttöpiste, jossa pallo irtoaa syöttäjän kädestä.

vajoaman katkeaminen

mitä kovempi katkeaminen sävelkorkeudella on, sitä suurempi on yleensä sävelkorkeus. Kanssa fastballs kuten sinkers, kova tauko määrittää nopeuden, joka tekee siitä fastball. Tauko painokenttä on tärkeä, koska se määrittää, kuinka kovaa ja nopeasti pallo voi törmätä koti levy.

tämä nopeus on tärkeä heittoa heitettäessä, koska ilman nopeutta se voi olla helppo heitto. Tämä pätee erityisesti, jos painoon heitetään suoraan yli kodin levy.

painajan liike

toinen tärkeä seikka sävelkorkeuden heittämisessä on sävelkorkeusliike. Näin pallo joko putoaa ilmassa tai liikkuu vaakatasossa siirtyessään ilmassa vapautumisen jälkeen. Pallon eri liikkeet johtavat kierrepalloihin, kierrepalloihin, painoihin ja muihin off-speed kentille. Painolastissa liike määräytyy otteen asettamisen ja vapautumisen mukaan.

onko Uppoaja Pikapallo?

uppoaja on pikapallon tyyppi-nimi painuma on lyhennetty versio termistä ”uppoava pikapallo.”Tämä on yksi syy, miksi ote ja vapautuminen painoon ovat niin samanlaisia kuin muut fastball kentillä, kuten kaksi-sauma ja neljä-sauma fastballs.

pesäpallossa käytetään neljää päälajia:

• Sinker fastball kentillä
• Kaksisaumaisilla fastball kentillä
• Nelisaumaisilla fastball kentillä
• Shuto fastball kentillä
• Shuto fastball kentillä (käytetään pääasiassa oikeasaumaisia japanilaisia baseball-syöttäjiä)

jokainen eri fastball-kentistä on monella tapaa samanlainen, mutta ne eroavat hieman siitä, miten palloa pidetään ja miten pallo vapautetaan syötön aikana.

syöttäjien kannattaa hallita ainakin muutama näistä eri syötöistä pitääkseen syöttötyylinsä monipuolisena ja arvaamattomana. Näin he voivat myös vaihtaa strategioita sitkeitä lyöjiä vastaan.

Nelisaumaiset ja shuton pikapallokentät on suunniteltu ensisijaisesti nopeuteen (joskin shuton kentällä on myös paljon liikettä). Kaksisaumaiset fastball-syötöt yhdistävät nopeuden ja hieman liikettä vaihteluun levyn yli. Uppoava fastball on edelleen fastball, mutta keskittyy liikkumaan sekä alaspäin että vaakasuoraan sekoittaakseen lyöjän.

vinkkejä Uppoamiskorkeuden viimeistelyyn

Uppoamiskorkeuden heittämisen opettelu on vain osa täydellisen painuman heittämisen haastetta. On olemassa monia tapoja, joilla voit auttaa parantamaan painoon tulla johdonmukaisemmaksi Oman toimituksen. Tässä muutamia vinkkejä saada irti painoon piki:

• harjoittele, harjoittele, harjoittele. Se on miten päästä Carnegie Hall, ja se on myös miten täydellinen lähes kaikki tekniset taidot planeetalla, mukaan lukien täydellinen painoon piki. Omistautuneiden pesäpallokenttien pitäisi viettää paljon aikaa harjoittelemalla syöttöjä omin päin. Joukkueen kanssa on hyvä harjoitella, mutta syöttöjen treenaaminen pois uteliailta katseilta voi auttaa keskittymään.
• älä nosta raskaita painoja. Saatat olla kiusaus nostaa painoja yrittää parantaa nykiä lihasmassaa korkean nopeuden piki julkaisu painoon, mutta nosto raskaita painoja ei net sinulle monia etuja, kun se tulee pitching. Olet todennäköisesti vahingossa vahingoittaa itseäsi tai ärsyttää käsivarren lihaksia, mikä voi tehdä sinusta piki huonompi sijaan parempi.

• treenaaminen auttaa. Vaikka sinun ei pitäisi mennä liian raskas Painonnosto puolella asioita, treenata sekä voimaa ja sydän voi lisätä yleistä fyysistä kuntoa, mikä puolestaan voi mahdollistaa enemmän tasapainoa aikana dynaamisia liikkeitä piki ja auttaa myös säilyttämään hyvä ryhti kun pitching.

• keskity vahvistamaan ja vakauttamaan kiertäjäkalvosinta vammojen estämiseksi. Sinkers ovat suhteellisen hyvänlaatuisia kentillä, mutta kiertäjäkalvosimen vammoja laittaa enemmän baseball syöttäjät penkillä vuosittain kuin mikään muu vamma yhteensä, ja nämä vammat voivat johtaa leikkaukseen tai pahempaa. Huolehdi roottorirannekkeesta tekemällä isometrisiä ja rytmisiä vakauttamisharjoituksia. (Lähde: Stack)
• harjoittele asentoasi ja otettasi ennen kuin harjoittelet laukaisua ja toimitusta. Tavoitteena on keksiä Tasainen, johdonmukainen syöttöliike niin, että voit keskittyä tauko ja vapauttaa pallon painoon. Pilkkomalla piki yksittäisiin komponentteihin voi auttaa sinua saamaan tuntumaa, missä heikot kohdat ovat, jotta voit parantaa niitä.
• vaihda se. Yhdessä oppimisen miten heittää täydellinen painoon, sinun pitäisi myös työskennellä oppimisen tarpeeksi muita kentillä, että jos olet törmännyt taikina, joka on aggressiivisesti lyömällä kentillä, sinulla on tarpeeksi hallita palloa valita eri sijoitus yli levyn ja heittää sitä johdonmukaisesti.
• visualisoi, mihin haluat pallon päätyvän. Pesäpallossa henkinen peli on iso osa peliä. Tiede on osoittanut, että visualisointi parantaa tuntuvasti urheilusuoritusta. (Lähde: Ortologia) kun olet tuntenut ja nähnyt itsesi toimittavan täydellisen painoon, yritä omaksua tuo kokemus ja luoda se mielessäsi juuri ennen jokaista sävelkorkeutta.
• älä haaskaa kentällisiä. Voi olla houkuttelevaa heittää iskualueen ulkopuolelle, kun joukkue on edellä, mutta syöttöjen tuhlaaminen on hyvä tapa vahingossa kävellä lyöjä, ja yhtäkkiä koko pelin tasapaino siirtyy. Yritä sen sijaan heittää voimakkain syöttö joka kerta, kun tulet kumpuun. Laita taikina toimimaan ja halua heilua.
• älä pelkää lyödä lyöjää. Pitching painoon voi olla uhkaava joillekin syöttäjille, koska se keskittyy pitching pallo kovaa ja nopeasti sisäpuolella, jonka monet syöttäjät voivat tulkita vaarantavat taikina. Kun syöttäjältä tulee riittävästi kontrollia, lyöjä pärjää. Älä murehdi taikinasta. Keskity ensin pallon hallintaan, niin loppu hoituu itsestään.

jos yrität heittää täydellistä uppoamiskorkeutta, sinun täytyy tehdä muutakin kuin hioa itse sävelkorkeutta. Sinun täytyy työskennellä olla parempi syöttäjä yleensä.

Painokentät ovat täydellinen juoni ärsyttäville Lyöjille

Painokentät voivat olla vaikeita tehdä jatkuvasti, mutta sen oppiminen voi lisätä tehokkaan aseen syöttäjien arsenaaliin. Se voi kestää jonkin verran harjoittelua saada hyvä täydellinen painoon piki, mutta kun se tuo pitching peli seuraavalle tasolle.