Mecánica de Swing de béisbol: Mantén la Cabeza Baja

En este artículo, te muestro la mecánica de swing de béisbol necesaria para mantener la cabeza baja. Aprenda la posición correcta de la cabeza y la importancia de la cabeza en un columpio de béisbol.

Además, incluí una oferta especial al final de este post, así que asegúrate de leer hasta el final.
Suscríbete a mi canal de YouTube y toca el timbre para recibir una notificación cuando lance contenido nuevo.

Equipo recomendado de Hemo

Los jugadores, entrenadores y padres piden mi consejo con respecto al equipo de softball y béisbol.
Como resultado, compilé una lista del equipo de béisbol, softball y entrenador que recomiendo a continuación.

Mantén la cabeza baja

Imagina si pudieras tomar solo 1 parte de tu mecánica de swing de béisbol y mejorarla.
Esta única cosa le permite ajustarse a diferentes lanzadores y le permite afinar otros aspectos de su swing.
Obviamente, esta cosa es cómo mantener la cabeza agachada.
Mis estudiantes de béisbol van desde jóvenes hasta jugadores de béisbol de grandes ligas.
Y, les predico lo mismo a todos ellos: «¡Mantengan la cabeza baja!»

De hecho, este es el #4 en mi video de las 10 cosas que los bateadores hacen mal.

La Cabeza es el Ancla

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

La cabeza es el ancla para todo.

Si la posición de la cabeza se rompe, el resto de su cuerpo sigue. Tienes que ser capaz de mantener la cabeza quieta y permanecer en un área para darte la oportunidad de golpear la pelota de béisbol.

Si corrige la posición de la cabeza, lo hará:

• estar en buena posición para sus hombros y caderas
• permitir la corrección de otros aspectos de su swing
• mantener la cabeza detrás de la pelota

Si su cabeza está mal, es un gran indicador de que algo está muy mal con su cuerpo.
Así que sigue la regla de bateo de béisbol número uno: ¡Mantén la cabeza baja!

Las Cosas Que Le Impide Mantener La Cabeza Hacia Abajo

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Como un jugador de béisbol, que tienden a la deriva y tratar de centrarse en un área grande de la zona de strike.
Esto hace que se filtre hacia esa área.
Tus hombros y caderas gotean porque no quieres que te golpeen con un lanzamiento.
O, si no quieres llegar tarde, abre temprano.
Todas estas cosas funcionan en tu contra, te ralentizan y mantienen la cabeza fuera de posición.

Tratando De Hacer Demasiado

Bateadores llegar hasta la placa y tratar de hacer demasiado.
Factores externos influyen en ti como bateador, como los nervios, la postura de bateo, el movimiento del lanzador, la multitud y tu energía.
A su vez, esto hace que los bateadores quieran hacer demasiado, como:

• Sobrecarga
• Carga insuficiente
• Pierda la disciplina y el control del cuerpo

Por ejemplo, si su cabeza está izquierda, es imposible que sus hombros estén en el lugar correcto o que sus caderas estén cerradas.
Esencialmente, la posición de la cabeza es el indicador.
Le informa dónde y por qué está fuera de posición.

Señales De Que Mantienes la Cabeza Baja

Cuando tienes calor, puedes hacer cualquier cosa mientras estás en el plato.
Su confianza está desbordada y no se preocupa por nada.
Estás en piloto automático, ¿verdad?
Cuando esto sucede, te garantizo que mantienes la cabeza agachada y en una buena posición.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

la Cabeza hacia Abajo Béisbol Golpeando Taladro

yo uso el «Spot a Través de la Forma» como uno de mis muchos béisbol golpeando ejercicios para corregir la posición de la cabeza.
Como jugador, la primera vez que vi el ejercicio «Spot Across the Way» fue cuando Jim Thome, miembro del Salón de la Fama de las Grandes Ligas, durante su temporada de novatos.
Jim, un bateador zurdo, hizo una » X » en el suelo más allá de la esquina delantera de la caja de bateadores diestros en territorio de falta.
Pensé que era realmente interesante, pero no busqué mucho más.
Al año siguiente, cuando estaba con los Medias Blancas de Chicago, Frank Thomas hizo lo mismo.
Entonces, Robin Ventura, Tim Raines y muchos otros jugadores estaban haciendo lo mismo.
Entonces, comencé a hacer preguntas e incluí este taladro de bateo de béisbol para ayudarme a mantener la cabeza baja y en la posición correcta.

Posición correcta de la cabeza durante el columpio de béisbol

La posición correcta de la cabeza es fácil de entender con la imagen de abajo.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Así, la correcta posición de la cabeza está en un ángulo de 45 grados entre la trayectoria de la pelota de béisbol y lo opuesto a la caja de bateo en contacto.

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Golpear de Perforación para Mejorar la Posición de la Cabeza

Este es uno de los mejores golpeando ejercicios para mejorar el béisbol de la mecánica de swing y de la posición de la cabeza.

1. Ponga una luz en su cabeza.
2. Imagina una caja de masa.
3. Haga una » X » o coloque un objeto en la caja de la masa. (Una habitación oscura funciona mejor, pero asegúrese de que no haya objetos ni personas en el camino de su swing.)
4. Deja la luz apagada y haz algunos cambios de práctica, deteniéndote donde estaría el contacto.
5. Cuando sientas que tu cabeza está en la mejor posición para el contacto, enciende la luz de tu cabeza.
6. Si la posición de la cabeza es buena, los ojos, la nariz y la barbilla estarán en línea con la «X».

• Facebook
• Pinterest
• Twitter

Gratis de Golpear Consejos y NUEVAS Golpear Curso

Registro para recibir consejos de béisbol de la MLB veterano, Scott Hemond.
Además, echa un vistazo al Curso Básico de Bateo de Hemo y aprende un sistema de bateo probado para mejorar tu juego.

• Cómo Arreglar Las Manos De Lanzamiento (Mecánica De Swing De Béisbol)
• 10 Errores De Bateo Más Comunes

Preguntas frecuentes