Los jugadores de béisbol tienen que ser expertos en varias áreas, pero la mayoría de estas áreas requieren la misma habilidad básica: coordinación mano-ojo. Afortunadamente, hay un suministro aparentemente interminable de ejercicios diseñados para mejorar esta habilidad y hacerte un mejor jugador, independientemente de tu posición en el campo de béisbol. Estos ejercicios en su mayoría desarrollan su coordinación en la caja del bateador, pero también deben mejorar su capacidad para atrapar la pelota.
Golpe con una camiseta de bateo. Esta es la forma más básica y fácil de practicar tu swing. El objetivo es ver la pelota y golpear. Para empezar, usa una pelota de béisbol en la camiseta, pero cambia a pelotas de tenis después de desarrollar alguna habilidad. El objetivo más pequeño de una pelota de tenis desarrolla aún más tu capacidad de ver la pelota y golpearla. Coloque su cuerpo en una posición para simular un tono interior o exterior, moviendo el tee hacia arriba o hacia abajo para tonos más altos o más bajos.
Juega al lanzamiento suave con un compañero. Haz que un compañero se arrodille y lance la pelota por debajo de la mano frente a ti. Haga este taladro a menos de 6 pies de la red en una jaula de bateo o una cerca. A medida que la pelota cuelga en el aire, golpéala contra la valla. Si eres un principiante, golpea pelotas de béisbol lanzadas directamente frente a ti. Este es el camino más fácil de seguir con los ojos, y la bola más grande es más fácil de golpear. A medida que avances, cambia a pelotas de tenis y haz que tu pareja se mueva hacia una diagonal detrás de ti, lanzando la pelota ligeramente hacia adelante para ponerla delante de ti. Enfoca tus ojos en el lugar frente a ti donde aparecerá la pelota. Balancéate cuando la pelota entre en tu campo de visión.
Practica el lanzamiento corto con tu pareja. Lanzamiento corto simula más de cerca un lanzamiento real. Desde detrás de una pantalla de seguridad, haga que su pareja se acerque a usted desde no más lejos de 10 a 15 pies. El alcance cercano ayuda a simular un tono a toda velocidad. Use pelotas de tenis una vez que domine este ejercicio con pelotas de béisbol, teniendo en cuenta que incluso los jugadores talentosos tardan años en desarrollar su coordinación mano-ojo lo suficiente como para poder usar pelotas de tenis para lanzamientos cortos.
Utilice una máquina de lanzamiento configurada a varias velocidades y lanzamientos desde un punto de lanzamiento realista. Coloque la máquina lanzadora en la parte superior de un montículo, si es posible, o use una en una jaula de bateo que esté colocada plana en el suelo. Algunas máquinas se pueden configurar para simular bolas curvas y cambios. Personaliza la velocidad y la profundidad de rotura en ambos, así como la velocidad de la bola rápida. Cuando se usa desde una distancia real, esta es la mejor simulación de lanzamiento real.
Párate a unos metros de una pared y haz que un compañero tire la pelota de tenis de la pared. Atrapa la pelota primero con dos manos, luego una a medida que mejoras. Esta es una buena manera de mejorar tu fildeo. Ya sea que juegues en el interior o en el campo, desarrollar las manos rápidas necesarias en este ejercicio con la coordinación para atrapar una pelota más pequeña mejora tu fildeo el día del juego. Este taladro se controla fácilmente debido al tiro corto realizado por su compañero. Simplemente lanzar con más suavidad disminuye la dificultad para los jugadores novatos.
