Si usted se está preguntando cómo arreglar un matrimonio, no estás solo. Este tipo de ansiedad de relación afecta a muchas parejas que juraron que serían felices juntos, pero luego terminaron en un matrimonio infeliz, preguntándose qué salió mal.
Si su relación ha pasado por una mala racha, no se asuste — hay algunos consejos matrimoniales que podrían ayudarlo a aprender cómo salvar su matrimonio y evitar que ambos estén al borde del divorcio.
La felicidad de «citas/compromiso/boda» no es un predictor confiable del éxito de un matrimonio después de la fase de luna de miel. Salvar un matrimonio infeliz puede no estar en el radar del día de la boda, pero a veces se convierte en el objetivo inesperado no muy lejos en el futuro.
Cualquiera que haya aspirado a envejecer juntos, el amor ha sido testigo de al menos una pareja icónica tan entrelazada a nivel del alma que los socios son verdaderamente «uno».»Hablan y se mueven al unísono, responden con una sincronización impecable y de alguna manera, inexplicablemente, se parecen.
El amor profundamente arraigado de las parejas de ancianos que han estado juntas casi toda su vida puede ser tan inextricable que los cónyuges no pueden vivir el uno sin el otro. Literalmente. Las historias de cónyuges que mueren a los pocos meses, semanas, incluso horas el uno del otro son tan conmovedoramente comunes que tienen su propio nombre: el efecto viudez.
Ya sea que estos faros de esperanza sean abuelos, amigos o personajes de películas, su dominio del compromiso hace que los testigos se detengan a considerar sus «trucos».»
¿Siempre fueron así de felices? ¿Alguna vez cayeron en tiempos difíciles? ¿Alguna vez se aburrieron o se enojaron el uno con el otro? ¿Alguna vez tuvieron que preocuparse por salvar un matrimonio infeliz?
Las relaciones son orgánicas en el sentido de que siempre están en movimiento. Incluso el estancamiento conlleva una corriente de cambio. Las relaciones amorosas se dirigen a través de diferentes formas de amor. Muchos son de esperar: la etapa vertiginosa del romance, la etapa de lucha por el poder, los años de puesta de sol.
La mayoría de las parejas, sin embargo, se comprometen durante la etapa romántica del amor cuando se adoban en productos químicos y hormonas cerebrales de emparejamiento. Ven todo lo que es perfecto y posible, y quitan los negativos como la caspa de un hombro.
Dales un par de años, sin embargo, y esa química comienza a decaer. De repente, la realidad se instala y, incluso si los cónyuges no son incompatibles, no «reconocen» su relación. No se ve ni se siente como lo hizo al principio de su relación.
Tienen luchas de poder, y la incomodidad a menudo se confunde con infelicidad y/o aburrimiento. Luchan por «volver a donde una vez estuvieron» en lugar de abrazar el curso del amor y trabajar juntos para mantenerlo vital.
De repente dudan de su decisión de casarse y se preguntan si vale la pena salvar un matrimonio infeliz. Debido a que no reconocen dónde están en su relación, pueden estar convencidos de que no hay nada que hacer para salvar el matrimonio. Y no tener la «sensación de estar enamorado» puede infundir temor a la perspectiva de trabajar en su compromiso.
Algunas parejas, por supuesto, permiten que pasen años mientras las emociones negativas se infectan y se transforman en desprecio, crítica y actitud defensiva.
Según el experto en matrimonio Dr. John Gottman, las parejas esperan un promedio de seis años antes de buscar ayuda para sus problemas. Tal vez uno o ambos miembros de la pareja crean que no deberían (o no necesitan) ayuda en absoluto.
Así que la gran pregunta es esta: ¿Es posible salvar un matrimonio infeliz?
La respuesta es un » sí » cauteloso.»
La precaución se debe a que el éxito de salvar un matrimonio depende del compromiso de los cónyuges … bien … guarda su compromiso. Sorprendentemente, si incluso una persona en la relación está comprometida con el crecimiento, el cambio y el trabajo conjunto, puede haber una gran esperanza para el matrimonio.
Aquí hay 7 pasos a seguir para arreglar su relación rota y salvar un matrimonio infeliz que cambie las cosas.
Busque ayuda temprano.
No espere a que esas emociones y comportamientos negativos echen raíces. Es mucho más fácil guiar a las parejas en el desarrollo de habilidades de comunicación compasiva que desenredar el resentimiento que ha tenido mucho tiempo para profundizar.
Aprende a escuchar.
Esto es muy importante sin importar lo tonto que suene. Es muy fácil cuando te enamoras escuchar lo que quieres escuchar y avanzar en el espíritu de que todo es rosado.
Pero con demasiada frecuencia las personas no saben cómo escucharse verdaderamente, a sí mismas o a sus cónyuges. Se pierden en la culpa y la necesidad de tener razón y no escuchan con el corazón.
Todos tienen desencadenantes, miedos y recuerdos dolorosos. Al aprender a comunicar esas realidades más profundas con expresión responsable y recepción compasiva, la intimidad y el amor crecen. Demasiadas relaciones se pierden simplemente porque la gente no se siente escuchada.
Prioriza tu matrimonio.
Salvar un matrimonio infeliz requiere trabajo. Y hacer esa inversión puede parecer una contradicción en términos si uno o ambos están realmente descontentos.
Pero si usted está comprometido a hacer que su matrimonio funcione, tendrá que infundirle tiempo y energía dedicados. Incluso diez minutos al día que estén completamente dedicados a conectarse emocionalmente con su cónyuge pueden hacer maravillas. Recuerde el poder de escuchar discutido anteriormente.
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Reemplace la mentalidad de «divorcio» por una mentalidad de «matrimonio».
Esta es una decisión que vas a elegir tus pensamientos.
Recuerda que no llegaste a este lugar durante la noche, y tampoco vas a salir de él durante la noche. Tómese el tiempo para redescubrir las razones por las que se casó en primer lugar. Y repítelos y expándelos … una y otra vez. A medida que trabaje desde esta mentalidad de compromiso, es probable que descubra nuevas razones para agregar a la lista.
Trabaja en ti mismo sin expectativas de tu cónyuge.
Sí, el objetivo aquí es que ambos cónyuges se comprometan a la recuperación del matrimonio. Pero su trabajo no puede depender del de su cónyuge, lo que puede parecer un gran riesgo, y lo es. «¿Qué pasa si hago xyz, y él/ella no hace su parte?»Sí. Podría pasar. O tal vez no evolucionen ni «lo consigan» al mismo tiempo.
Pero si los rasgos de carácter y comportamiento en los que está trabajando son todos rasgos positivos, ¿cómo puede perder? Y si usted comienza a crecer y a demostrar los resultados, su cónyuge también puede darse cuenta y comenzar a cambiar. De cualquier manera … haz tu propio trabajo.
Asumir la responsabilidad.
Esto puede ser muy difícil, especialmente si su cónyuge ha hecho algo que usted cree que es más atroz que cualquier cosa que usted haya hecho. Pero las relaciones son siempre un terreno común donde dos personas vienen a trabajar sus vidas aprendiendo, luchando y creciendo.
Siempre hay responsabilidad por ambas partes. Apropiarse de los suyos ayudará a difundir la actitud defensiva en el otro lado mientras agudiza su autoconciencia y responsabilidad. Eso va tanto para las cosas pequeñas como para las grandes.
Ser transparente y responsable.
Deja tu orgullo en la puerta. La transparencia y la rendición de cuentas requieren la autorreflexión y un examen de sus pensamientos, comportamientos e intenciones. No hay lugar para omisiones convenientes de detalles e información.
Tu objetivo debe ser ponerte a ti y a tu cónyuge en la misma página. Sus intenciones, por lo tanto, deben ser puras y para el bien de la relación. Su compromiso personal con esto, especialmente si ha violado la confianza de su cónyuge, hablará mucho sobre su compromiso con el bien de su relación en el futuro.
Salvar un matrimonio infeliz es un compromiso con mucho trabajo duro. Pero asumiendo que el matrimonio no es abusivo y que todavía se puede ver a través de las nubes la miseria a la memoria de la luz amorosa que viene a través, hay esperanza.
Buscar ayuda para salvar un matrimonio infeliz puede ayudar a definir áreas que necesitan trabajo, a la vez que le brinda herramientas para trabajar en ellas. Es increíble cómo lo » imposible «se vuelve» posible » cuando se identifican los problemas y se hace un plan de acción para superarlos.
La Dra. Karen Finn es una entrenadora de divorcio y vida cuyos escritos sobre el matrimonio y el divorcio han aparecido en MSN, Yahoo! & eHarmony entre otros. Puedes aprender más sobre Karen y su trabajo en su sitio web.
Este artículo fue publicado originalmente en Dr. Karen Finn. Reimpreso con permiso del autor.
