Il est plus simple que vous ne le pensez de sauver votre santé – et celle de la planète…
Faire des choix de vie biologiques ne doit pas coûter la terre ou être un effort énorme. Vous devrez peut-être faire preuve d’un peu de créativité, mais c’est tout.
Essayez ces petits changements et vous vous laisserez (et la planète) un peu plus heureux et en meilleure santé.
Alors qu’EST-ce que le bio exactement ?
Le choix du bio aide à protéger les sols, les écosystèmes et la biodiversité.
C’est laisser la nature faire ce qu’elle fait de mieux en interférant le moins possible, et c’est un excellent moyen de réduire les produits chimiques nocifs pour la santé qui pénètrent dans votre corps et dans l’environnement.
La législation de l’UE exige que tous les aliments et boissons biologiques soient certifiés par une institution reconnue – la Soil Association Certification est le principal organisme de certification biologique du Royaume-Uni.
Elle effectue des inspections et attribue le titre aux fermes et aux entreprises qui répondent à ses normes strictes, autorisant plus de 70% des aliments biologiques en vente au Royaume-Uni.
Pour que les produits soient qualifiés de produits biologiques, ils doivent être fabriqués à partir d’ingrédients provenant de sources naturelles plutôt que synthétiques et créés par des procédés plus purs.
Par exemple, les pesticides ou engrais synthétiques ne sont pas autorisés, pas plus que les organismes génétiquement modifiés (OGM).
Magasinez des aliments biologiques & Buvez
Stockez les placards du magasin
Acheter les essentiels de votre armoire de magasin en vrac est un excellent moyen d’économiser de l’argent et facilite le respect des principes biologiques!
Les aliments tels que les pâtes biologiques, les tomates en conserve, les haricots, les céréales et les légumineuses se trouvent facilement au même prix que les produits non biologiques.
Et une armoire de magasin pleine signifie que vous aurez toujours quelque chose à portée de main pour préparer un délicieux repas sans chasser dans les allées des aliments pour les essentiels biologiques parfois rares.
Oh et pendant que nous y sommes, avec 96% des raisins testés positifs pour les résidus de pesticides, il vaut peut-être la peine de penser à s’approvisionner en vin biologique.
Rendez-vous sur le marché fermier
Manger des produits locaux pendant la bonne saison au Royaume-Uni est un excellent moyen de réduire les coûts et les marchés fermiers sont un moyen fantastique de savoir directement auprès du producteur quels produits ont été cultivés ou fabriqués conformément aux principes biologiques.
De plus, plus nous demandons des produits biologiques en face à face, plus il est probable, à l’avenir, que l’agriculteur envisage une éthique plus naturelle dans le cadre de son entreprise. La puissance de la livre!
Nettoyez votre acte
À quand remonte la dernière fois que vous avez consulté la liste des ingrédients de votre détergent à lessive ou de votre produit de nettoyage? On parie que jamais.
Non seulement les produits chimiques que vous utilisez sont emportés dans les rivières et trempés dans la terre, mais beaucoup de gens trouvent qu’ils se sentent mieux avec des produits de nettoyage verts – littéralement.
Les symptômes tels que les éternuements, la toux, les éruptions cutanées et les maux de tête peuvent « mystérieusement » disparaître si vous cessez d’utiliser des produits chimiques.
La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreux articles de nettoyage biologiques sur le marché qui sont plus efficaces que jamais.
Essayez de faire votre propre spray tout usage qui peut être utilisé partout, de la salle de bain à la cuisine en passant par les plans de travail et les sols; remplissez un flacon pulvérisateur 2/3 d’eau chaude, ajoutez 1/4 tasse de vinaigre blanc et 2 c. à soupe de liquide vaisselle biologique. Simples! Et vous pouvez facilement fabriquer votre propre nettoyant pour vitres en mélangeant des parties égales d’eau avec du vinaigre – ajoutez une éponge et frottez!
Allez noix de coco pour la beauté naturelle!
Il existe de nombreux produits de beauté biologiques et naturels que vous pouvez échanger dans votre routine, ce qui pourrait vous faire économiser de l’argent par rapport aux marques les plus chargées de produits chimiques.
Les produits chimiques contenus dans vos produits de beauté peuvent irriter la peau et perturber le fonctionnement de notre corps.
Pensez à passer à l’huile de noix de coco biologique – c’est le produit le plus polyvalent.
Utilisez-le comme base pour les masques capillaires, pour hydrater le corps et le visage et pour démaquiller. Il est connu pour aider avec l’eczéma et les démangeaisons du cuir chevelu – et pour couronner le tout, il sert également d’huile de cuisson. Encore une fois, achetez en vrac pour en avoir le meilleur pour votre argent.
