Wie Sie Ihre Kampfreflexe verbessern können

Schnelle Reflexe sind der Standard eines Kämpfers. Wenn überhaupt, ist Boxen kaum mehr als ein Kampf der Reflexe. Die Reflexe eines Mannes gegen die eines anderen.

Sicher gibt es Geschick, es gibt Strategie, Stärke und all diese anderen Qualitäten. Aber ohne die Reflexe, diese Fähigkeiten zu nutzen, werden Sie die Runde nicht überleben, geschweige denn das Match gewinnen.

Jetzt gibt es einen Unterschied zwischen nur schnell zu sein und Kampfreflexe trainiert zu haben. Es ist der Unterschied zwischen dem instinktiven Zurückziehen des Kopfes und dem Ausrutschen und dem Kontern mit einem KO-Schlag.

Es ist ein langer Weg, KO-Zähler als zweite Natur zu entwickeln. Aber ich zeige dir, wie du dorthin kommst.

Was sind Kampfreflexe?

Ein Kampfreflex ist eine körperliche Reaktion auf einen Kampfreiz.

Ein Kampfreiz könnte sein:

• der Schlag eines Gegners
• eine entdeckte Öffnung in der Wache Ihres Gegners
• jede Bewegung Ihres Gegners
• eine plötzliche Gelegenheit, die während eines Kampfes irgendwie geschaffen wurde

Eine körperliche Reaktion:

• du wirfst einen Schlag
• du verteidigst den Schlag
• du bewegst dich weg
• jede Bewegung, die du machst

Ein Kämpfer mit schnellen Reflexen reagiert schnell auf einen Reiz.

Ein Kämpfer mit GUTEN Reflexen reagiert effektiv auf einen Reiz.

Natürlich möchten Sie die SCHNELLEREN UND BESSEREN Reflexe haben.

Schnelle Reflexe helfen nicht,
wenn Sie nicht effektiv reagieren.

Ist es möglich, Ihre Reflexe zu verbessern?

Wie viel Prozent der Reflexe sind Genetik?

Aber was ist, wenn ich von Natur aus langsam bin?

Was ist, wenn ich die langsamste Person im Fitnessstudio bin?

Was ist, wenn ich die Schläge nicht einmal sehen kann?

Dies ist ein trauriges Thema, das ich wegen all der Menschen mit Unsicherheitsproblemen ansprechen muss. Ich werde es so erklären:

Wir sind Sinneswesen. Wir haben komplizierte Nervensysteme, Knochen, Muskeln und alle möglichen hochentwickelten physischen Funktionen, um reaktive Bewegungen zu erleichtern. Wir sind keine Pflanzen, die im Wind wehen. Und wir sind keine stationären Felsen in der Landschaft. Wir sehen, wir hören, wir riechen, wir berühren, wir schmecken, und wir denken. Unser Körper reagiert auf Reize.

Und Genetik hat weniger mit trainierten Reflexen zu tun als mit unserer Menge an Sinnesstimulation im Laufe der Jahre. Ein Kind, das sein ganzes Leben lang kritisch denken muss, wird schlauer. Ein Kind, das sein ganzes Leben lang Sport getrieben hat, wird athletischer sein als eines, das seine ganze Kindheit ferngesehen hat. Genetik ist immer noch wichtig, aber bei weitem nicht so viel wie Ihre Erziehung und all die Dinge, die Ihnen NACH der Geburt passiert sind.

• Wenn Sie Videospiele spielen können, können Sie Ihre Kampfreflexe verbessern.
• Wenn Sie Schnellfeuer-Textnachrichten auf Ihrem iPhone senden können, können Sie Ihre Kampfreflexe verbessern.
• Wenn du schreien kannst, wenn du eine heiße Pfanne berührst, kannst du deine Kampfreflexe verbessern.

Solange Sie instinktiv reagieren können,
Sie können Ihre Kampfreflexe trainieren.

Das Geheimnis der Entwicklung von Kampfreflexen

Das Ziel ist es, TRAINIERTE REFLEXE zu entwickeln!

Ein Reflex kann JEDE Reaktion sein.

• ein Schlag
• ein Zucken
• eine Ente
• ein Panikmanöver

Ein TRAINIERTER REFLEX ist eine WIRKSAME Reaktion:

• ein Gegenschlag
• eine Verteidigungsbewegung

Deshalb ist es mir egal, ob jemand „genetisch schnell“ ist oder nicht. Ohne das Geschicklichkeitstraining hätte eine schnelle Person nicht so viel Vorteil. Wenn Sie zwei totale Anfänger zusammenstellen, würde derjenige mit schnelleren Reflexen gewinnen. Aber wenn Sie zwei erfahrene Kämpfer zusammenbringen, würde derjenige mit den besser ausgebildeten Reflexen gewinnen.

Und was ist ein TRAINIERTER REFLEX?

Ein trainierter Reflex ist eine wirksame Reaktion, die am besten zu den Reizen passt.

1. Spüre die Reize
2. Reagiere auf die Reize

Hast du das große Geheimnis gesehen? REIZE, dann REAKTION! Die Reize zuerst, die Reaktion an zweiter Stelle. Besser noch, lass es mich so sagen…

REAGIERE AUF DIE REIZE!

REAGIERE AUF DIE REIZE!

REAGIERE AUF DIE REIZE!

WAS BEDEUTET….

TRAINIERE FÜR DIE REIZE!

TRAINIERE FÜR DIE REIZE!

Und sag es noch einmal richtig laut mit mir….TRAINIERE FÜR DIE REIZE!

Wenn du gut auf Schläge reagieren willst, musst du trainieren, indem du dir Schläge ansiehst!

Das ist alles. Je besser Sie die Schläge erfassen können, desto besser können Sie darauf reagieren. Sie möchten Schläge besser sehen, Schläge hören, Schläge fühlen und Schläge spüren, noch bevor sie geworfen werden. Der Fokus sollte immer auf den Reizen liegen.

Häufiger Reflextrainingsfehler # 1 – nicht mit den richtigen Reizen trainieren

Und Sie müssen mit den richtigen REIZEN trainieren. Wenn Sie besser darin werden wollen, Schläge zu rutschen, müssen Sie Schläge auf Sie werfen lassen. Es gibt keinen anderen Weg. Pingpong zu spielen wird nicht helfen. Tennisbälle auszuweichen, während dein Freund sie auf dich wirft, wird nicht helfen. Sicher, schnelle Reflexe bei JEDER Aktivität zu haben, ist ein physischer Vorteil, aber letztendlich gewinnt der Typ mit besser trainierten Boxreflexen den Boxkampf.

Sich auf etwas anderes zu konzentrieren, als Schläge zu verteidigen, wird eine riesige Zeitverschwendung sein! Im besten Fall würden Sie Ihre Koordination und instinktiven Reflexe verbessern, aber Sie würden Schläge nicht besser wahrnehmen oder effektive Reflexe entwickeln. Dazu später mehr.

Häufiger Reflextrainingsfehler # 2 – Konzentration auf die Reaktion

So viele Boxer verschwenden ihre Zeit damit, die falschen Übungen für das Reflextraining zu machen:

• Üben der Abwehrbewegung (Rutschen vor dem Spiegel oder unter dem Seil)
• Üben der Gegenschläge (auf der Tasche oder im Spiegel)

Ich sage nicht, dass diese Übungen nicht nützlich sind (sie sind sicherlich wichtig für das Boxtraining). Mein Punkt ist, dass sie schrecklich sind, um Kampfreflexe zu entwickeln. Es ist üblich, dass ein Anfänger eine ganze Woche lang seine Bewegungen vor dem Spiegel übt und dann im Ring zerstört wird, weil er DIE SCHLÄGE IMMER NOCH NICHT SEHEN KANN. Was hat er erwartet? Wie kannst du einen Schlag machen, wenn du ihn nicht sehen kannst?

Nur weil ich Zeit damit verbringe, vor den Spiegel zu rutschen und Schläge auf die Tasche zu werfen, bedeutet das nicht, dass ich trainiert bin, Gegenschlagmöglichkeiten zu sehen. Shadowboxen und Taschenarbeit hat mehr mit Technik und Konditionierung zu tun. Wenn ich Reflexe entwickeln will, muss ich Schläge auf mich werfen lassen. Wenn ein Partner Schläge auf mich wirft (auch ohne Kontakt), während ich mich im Ring bewege, ist dies für meine Reflexentwicklung weitaus effektiver, da er mich den Reizen aussetzt (Schläge werden geworfen).

Das Geheimnis des Reflextrainings,
ist, sich auf die Reize zu konzentrieren!

Boxübungen zur Verbesserung der Kampfreflexe

Endlich sind wir beim Reflextrainingsprozess angekommen!

Slow Sparring

Wenn Sie meine Website eine Weile gelesen haben, werden Sie wissen, dass ich einer der größten Befürworter von Slow Sparring bin. Ich sage nicht, dass alle Sparring langsam sein sollte. Ich sage, langsames Sparring ist ein unglaubliches Werkzeug für das Kampftraining, um die Entwicklung Ihrer Kampffähigkeiten zu beschleunigen. Sicher können Sie schnell spar, aber stellen Sie sicher, dass Sie immer noch langsam Sparring tun. Langsames Sparring gibt Ihnen Zeit, sich zu entspannen, zu fühlen, zu denken und neue kreative Antworten zu finden.

Am wichtigsten ist, dass langsames Sparring Ihnen wirklich die Möglichkeit gibt, alle sensorischen Informationen aus der Bewegung Ihres Gegners aufzunehmen. Wie bewegt er sich? Woher kommt seine Macht? Was ist das erste Werbegeschenk seines linken Hakens? Woher kommt sein Jab? Langsames Sparring gibt Ihnen Zeit, all dies aufzunehmen und zu verarbeiten. Schnelles Sparring zwingt dich zu einer „Move or Die“ -Haltung, bei der du dich nur daran erinnerst, wie man Schläge vermeidet, aber nie wirklich die Schläge siehst, auf die du reagieren sollst. Hartes Sparring scheitert in dem Moment, in dem es so hart wird, dass Sie die Schläge nicht mehr „spüren“ wollen.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass 80% von Ihnen, die dies lesen, kein langsames Sparring versuchen werden. Entweder weil A) du dich bereits wohl genug fühlst, um zu kämpfen, dass du es nicht brauchst. Oder B) Sie kämpfen nicht einmal viel und kümmern sich mehr um die technischen / strategischen Aspekte des Boxens als um die tatsächliche Ausführungsfähigkeit selbst.

Aber ich werde das sagen … die Fähigkeit, Reize zu absorbieren, macht dich in allem, was du tust, großartig. Die Fähigkeit, alles zu sehen, zu spüren und zu fühlen, was dir in den Weg kommt … das macht dich großartig darin, darauf zu reagieren.

Und im Boxen ist der Kämpfer, der intelligent und doch instinktiv auf seinen Gegner reagieren kann, DER WAHRE KÄMPFER. Echte Kämpfer müssen nicht nachdenken, müssen sich an nichts erinnern. Sie reagieren nur und sie tun es natürlich. Und die besten Kämpfer haben fein abgestimmte Reaktionen, weil sie mehr Dinge spüren können. Eine gute Verteidigung hat also mehr damit zu tun, verschiedene Arten von Schlägen zu spüren, anstatt viele Möglichkeiten zu kennen, Schläge zu verrutschen.

Große Kämpfer können mehr Dinge spüren
als kleinere Kämpfer.

Focus Mitts

Wenn Sie keinen Sparringspartner haben oder aus irgendeinem Grund niemanden dazu bringen können, auch nur Zeitlupenschläge auf Sie zu werfen, sind Focus Mitts das nächstbeste. Jetzt spreche ich nicht über den sinnlosen Full-Blast-Faustschlag, bei dem Sie all Ihre Kraft einsetzen und in 2 Minuten müde werden. Ich beziehe mich auf kontrollierte Mitt-Übungen, bei denen Sie gleichzeitig Schläge angreifen und verteidigen und lernen, sich an die Bewegungen Ihres Partners anzupassen.

So arbeite ich die Handschuhe mit einem neuen Kämpfer:

• Ich hebe den Handschuh schnell an, um ihm einen Stoß zu geben, und dann nehme ich den Handschuh nach einer Sekunde weg.
• Ich sage nichts, ich „lehre“ ihn nicht direkt etwas zu sagen. Ich hebe den Handschuh nur kurz an und nehme ihn dann weg. Und ich mache das immer wieder, während wir uns im Ring umeinander bewegen.
• Nach einer Weile wird er schlau und lernt, den Handschuh zu stoßen, sobald er auftaucht. Er lernt, reaktionsschneller zu sein und auf die Gelegenheit zu achten.
• Als nächstes zeige ich den Handschuh und gleich nachdem er den Stoß geworfen hat, blitze ich ihm den anderen Handschuh für eine Gelegenheit für die rechte Hand. Er wird es wahrscheinlich nicht sehen, weil er sich zu sehr auf den Stoß konzentriert hat, aber zumindest weiß er jetzt, dass er sich anderer Möglichkeiten bewusster ist.
• Ich biete wieder nur Überraschungsjabs an. Ich möchte nicht, dass er die Kombination in seinem Kopf choreografiert. Ich möchte ihm beibringen, wie man reagiert!
• Endlich habe ich ihm die 1-2-Gelegenheit gegeben und diesmal bekommt er sie!
• Jetzt gebe ich ihm ein paar Stöße und 1-2 in zufälligen Intervallen. Ich gehe nicht weiter, bis er lernt, perfekt auf beide zu reagieren.
• Jetzt gebe ich ihm eine 1-2 und folge mit einer 3-2 Gelegenheit. Schließlich versteht er, wie man eine 1-2-3-2-Kombination wirft, ohne dass ich ein einziges Wort sage!
• Jetzt gebe ich ihm ein 1-2-3-2, aber jetzt, nachdem er die letzte rechte Hand geworfen hat, schlage ich ihn mit meinem linken Handschuh hoch auf die Seite seines Kopfes. Er lernt schnell, auf den linken Haken zu achten, nachdem er eine rechte Hand geworfen hat.
• Dann gebe ich eine 1-2-3-2-Kombination, schwinge einen hohen linken Haken, damit er sich darunter duckt, und dann gebe ich ihm eine 2-3-2-Kombination.
• Im Laufe der Runden gebe ich ihm verschiedene Möglichkeiten zu werfen und auszuweichen.

Das braucht Zeit, aber schließlich habe ich einen Kämpfer trainiert, um nach Schlagmöglichkeiten zu suchen und gleichzeitig defensiv wachsam zu bleiben. Ich sage nichts, und ich korrigiere ihn sehr wenig, wenn überhaupt. Ich achte darauf, mich auf eine Weise zu bewegen, die effektive, ABER NATÜRLICHE Gewohnheiten in seiner Antwort schafft. Es wird nicht lange dauern, bis er ganze Kombinationen werfen kann, während er gleichzeitig verteidigt … und das alles ohne nachzudenken!

Das mag für einige von euch wie Magie klingen, ist es aber wirklich nicht. Ein guter Trainer kann dir beibringen, wie man kämpft, ohne dass du dich an etwas erinnerst, ohne dass du dich unnatürlich fühlst und sogar fast ohne dich zum Nachdenken zu bringen! Es ist wie alles, was Sie tun müssen, ist vor ihm zu stehen und er wird Sie wie ein Boxer reagieren lassen.

Shadowbox Sparring

Stellen Sie einen Partner und Shadowbox voreinander, als würden Sie Sparring führen, außer dass Sie keinen Kontakt herstellen. Es klingt wie eine dumme Übung, aber es ist tödlich effektiv. Sie lernen, wie man echte Schläge betrachtet und wie man auf echte Bewegungen reagiert.

Allein die Tatsache, dass Sie Zeit damit verbringen, einen echten Menschen vor sich zu betrachten, wird Ihnen viel Gutes tun. Sie werden realistischen Kampfreizen ausgesetzt! Das Problem mit dem Training allein auf der schweren Tasche oder dem Schattenboxen allein ist, dass es deine Augen nicht herausfordert, deinen Geist nicht herausfordert und deinem Körper nichts zu spüren gibt. Du stehst einfach da und wirfst Schläge wie ein Roboter. Und dann kommst du in den Ring und kannst deinen Gegner nicht treffen, weil du nicht sagen kannst, wo er als nächstes sein wird.

Doppelendbeutel

Last but not least der Doppelendbeutel. Es ist nicht so gut, als würde eine lebende Person Schläge auf dich werfen, aber zumindest bist du gezwungen, ein sich bewegendes Ziel zu treffen und gleichzeitig defensiv bewusst zu sein. Zumindest bist du gezwungen, dich anzupassen und auf etwas zu reagieren.

Deshalb kümmern sich viele höherstufige Kämpfer nicht zu sehr um die schwere Tasche. Ihre Stanztechnik ist bereits gut und sie würden lieber ihre Knochen zum Zerquetschen von Schädeln aufbewahren. Die doppel-ende tasche hält ihre augen sharp und sinne alarm.

Das Ziel des Kampfes gegen Reflexübungen

Lerne, wie man Schläge sieht

Es geht NUR um die Augen!

Das ist das Schöne an Reflexbohrern. Sie zwingen Sie, ehrlich zu reagieren. Manchmal wollen wir ausrutschen wie Mike Tyson oder Floyd Mayweather, aber dann steigen wir in den Ring und reagieren anders. Das ist WUNDERSCHÖN! Weil du NICHT wie Floyd Mayweather (vertrau mir) reagieren willst, willst du NATÜRLICH reagieren … so wie dein Körper dich reagieren lässt. Vielleicht ist es hässlich oder peinlich oder unwirksam oder fühlt sich nicht gut an, aber zumindest ist es eine ehrliche Reaktion. Mit der Zeit und dem Training werden Ihre Reaktionen effektiver.

Der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer Kampfreaktionen besteht darin, ehrlich auf den Kampfreiz zu reagieren. Und Sie können nicht effektiv reagieren, wenn Sie so beschäftigt sind, einen bestimmten Weg zu gehen oder einen bestimmten Weg zu kontern.

Du kannst einen Schlag, den du nicht siehst, nicht verteidigen.

Wie sieht ein Stempel aus? Es ist eine lustige Frage, aber glauben Sie mir, viele LEUTE wissen es NICHT! (Denn wenn sie es getan hätten, hätten sie es gesehen und es leicht vermieden!) Wie sieht ein rechtes Kreuz aus? Wenn Sie warten mussten, bis der rechte Arm vollständig ausgestreckt war, sind Sie VIEL ZU SPÄT. Zu spät zum Blocken, zu spät zum Kontern, zu spät, um etwas zu tun.

Man muss das rechte Kreuz „sehen“ können, BEVOR es zum rechten Kreuz wird. Dies bedeutet, dass Sie das Schulterzucken sehen können, das zu einem rechten Kreuz wird. Dies bedeutet, dass Sie eine plötzliche Drehung im Körper sehen können, die Kraft für das richtige Kreuz erzeugt. Wenn überhaupt, sollte die Hand selbst das Letzte sein, wonach Sie suchen sollten.

Verlasse dich auch hier nicht so sehr auf die schwere Tasche, weil sie dir nichts zu sehen gibt. Deine Augen werden faul und tot, weil sie nicht benutzt werden. Wenn Sie Taschenarbeiten ausführen möchten, probieren Sie zumindest die Doppelendtasche aus, damit Ihre Augen geschärft werden.

Lerne Schläge zu FÜHLEN

Du musst nicht nach Schlägen suchen,
wenn du sie fühlen kannst.

Nachdem du weißt, wie man eingehende Schläge erkennt und sieht, solltest du als nächstes deine Fähigkeit entwickeln, sie zu spüren. Ich werde es für Sie brechen. Als ich anfing zu boxen, wurde ich von allem getroffen, weil ich die Schläge nicht sehen konnte.

Nach ein paar Monaten bemerkte ich, wann Stöße geworfen wurden, wann rechte Hände kamen, wann ein linker Haken starten wollte usw. Ich wusste genau, wie jeder Schlag aussah und woher er kam und all das. Aber das war nicht gut genug. Wenn Sie einen Schlag sehen können, können Sie ihn nur verteidigen. Sie brauchen etwas mehr, wenn Sie in der Lage sein wollen, dem entgegenzuwirken.

Was mich auf die nächste Stufe brachte, war, die Schläge spüren zu können. Also nur von einem winzigen kleinen Ausrutscher, den mein Gegner gemacht hat, Ich konnte fühlen, wie seine Füße den Boden ergriffen, Ich konnte fühlen, wie sich sein Kern zusammenzog und seine Brust auflud, und ich stellte mir vor, wie er den linken Haken warf. Und das alles geschah in meinem Kopf, bevor er tatsächlich den Haken warf. Aber sobald dieser linke Haken kam, Ich war bereit, und ich rutschte aus und ich konterte leicht.

Nun, wie zum Teufel konnte ich seine Schläge FÜHLEN? Es ist Teil Training, Teil Erfahrung und Teil Magie. Es ist schön, dass wir Boxer ein Niveau sofortiger Reaktionen erreichen können.

Ich bin mir nicht 100% sicher, wie ich eine 4-Punch-Kombination erhalten habe, ohne darüber nachzudenken. Aber ich bin mir sicher, dass ich es nicht hätte tun können, ohne meinem Gegner die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Ich kann fühlen, wann er sich bewegen will, ich kann sagen, wann er schlagen will, Ich kann sagen, ob er wirklich verletzt ist oder nicht. Irgendwie weiß ich, was er tun wird. Ich bin total synchron mit seinem Körper und Geist. Und diese magische Fähigkeit, „die Schläge zu fühlen“, kann nicht auf der schweren Tasche oder im Schattenboxen entwickelt werden. Sie müssen mit einer lebenden Person arbeiten, um es zu entwickeln.

Lerne AUFZUHÖREN zu DENKEN

Genau hier ist die Wahrheit!

Die Fähigkeit, etwas zu tun, ist so ziemlich die Fähigkeit, es zu tun, ohne nachzudenken. Wenn ich dich bitte, mir einen Stoß zu zeigen, und du musst darüber nachdenken, erinnere dich daran in deinem Kopf, wärm dich ein paar Mal auf und wirf dann endlich it…it es ist offensichtlich, dass du nicht stoßen kannst. Wirklich in der Lage zu sein, etwas zu tun, bedeutet, dass man es tun kann, ohne nachzudenken.

Ein Kämpfer zu sein,
bedeutet, ohne NACHZUDENKEN kämpfen zu können.

Michael Jordan muss nicht an seinen Arm denken, wenn er einen 3-Zeiger schießt! Geparden denken nicht daran, in Form zu laufen, wenn sie ihr Abendessen jagen! Ich denke nicht daran, was meine Beine tun, wenn ich auf die Toilette gehe! Ich mache es einfach. Wir wissen manchmal nicht einmal, was wir tun, bis uns jemand die Frage stellt. Meistens machen wir die Dinge so, wie wir uns fühlen — natürlich, instinktiv und ohne nachzudenken.

Das Problem mit Anfängern – sie müssen zu viel nachdenken

Genau da liegt das Problem! Wenn du nachdenken musst, dann ist es kein Reflex mehr. In dem Moment, in dem du nachdenken musst, um etwas zu tun, wird es zu einem Prozess, der mentale Vorbereitung erfordert, und deshalb wirst du es nie automatisch tun können.

Aber dann sagen einige Leute: „WAS?! Aber ich kann es nicht tun, wenn ich nicht darüber nachdenke.“ Und da antworte ich: „DESHALB MUSST DU SEHEN UND FÜHLEN!“ Und „Sehen“ und „Fühlen“ kann nur mit einem Live-Gegner gemacht werden. Wenn Sie nun absichtlich den Kampf im Ring meiden, weil Sie keine Schläge „SEHEN & FÜHLEN“ wollen, weil sie schmerzhaft sind, ist das eine ganz andere Geschichte.

Sie können keine schnellen Reflexe haben,
wenn Sie denken müssen.

Ich habe als Anfänger gespart und erinnere mich an nichts, was im Ring passiert ist. Meine Hände und Füße waren überall und viel von der Aktion war zu schnell für mein Gehirn. Sicher genug, mein Körper reagierte instinktiv und überhaupt nicht wie das, was ich im Spiegel geübt hatte. Ich wusste nicht, dass das wahrscheinlich das beste Training war, das ich je hätte haben können. Mein Körper lernte zu sehen und zu fühlen und umging mein Gehirn, um mir zu helfen, schneller zu lernen!

Was mich zu einem anderen Punkt bringt. Das Gehirn ist nicht so hilfreich, wie Sie denken, wenn es ums Lernen geht. Manchmal kommt das Gehirn in die Quere, es spielt dir einen Streich und hindert dich daran, dein natürliches Bestes zu geben. Manchmal sind die besten Bewegungen, die Sie jemals machen werden, wenn Sie loslassen und einfach den Kampf für das genießen, was es ist.

Echtes Kampfwissen liegt tief im Muskelgedächtnis Ihres Körpers und seiner Fähigkeit, sich an „Kampfimpulse“ anzupassen. All das analytische Denken in der Welt bedeutet nichts in einem physischen Sport. Aus diesem Grund können Zuschauer, die jahrelang Boxen gesehen haben, ein Kind, das erst seit sechs Monaten trainiert, immer noch nicht ausbooten.

Willst du gute Reflexe haben? Lerne zu kämpfen, zu schlagen und zu verteidigen, die Bewegungen zu beherrschen, einen starken Körper aufzubauen und dann einfach loszulassen. Lassen Sie sich den Kampf spüren und entwickeln Sie natürliche Gewohnheiten und Instinkte. Trainiere mit Fokus auf die Reize und du wirst schnell TRAINIERTE KAMPFREFLEXE entwickeln!