Es ist zur zweiten Natur, einem geliebten Menschen in schwierigen Zeiten helfen zu wollen. Die natürliche Tendenz, jemandem helfen zu wollen, den Sie pflegen, gilt für Eltern, Ehepartner, Geschwister, und Freunde, und es ist eine gute Sache. Wenn ein geliebter Mensch jedoch drogen- oder alkoholabhängig ist, kann dieser Impuls, Dinge zu reparieren, giftig werden. Mit einem Wort, übermäßige Hilfe und Unterstützung anzubieten, wird als Ermöglichen bezeichnet.
Das Aktivieren von Verhalten ist sehr, sehr häufig bei Personen, die einen geliebten Menschen haben, der gegen aktive Sucht kämpft. Während sie zusehen, wie das Leben dieser Person implodiert und sich die negativen Konsequenzen, die mit ihrer Sucht verbunden sind, häufen, gibt es einen inneren Impuls, ihnen zu helfen, ihren Weg zu korrigieren. Dieser Impuls zu helfen ist zwar edel, kann aber auf lange Sicht mehr schaden als nützen.
Zu lernen, wie man hilft und süchtig macht, ohne zu aktivieren, ist der Schlüssel, um ein wertvolles Gut für Ihre Liebsten zu sein, während sie in aktiver Sucht sind, und besonders wenn sie die Genesungsreise beginnen. Die Schwierigkeit liegt darin, in den Hintergrund zu treten und, so viel wie Sie möchten, Beratung, finanzielle Unterstützung, Coaching und Deckung für sie anzubieten und der Person zu erlauben, ihre Krankheit und ihre Genesung zu besitzen.
So schwer es auch ist, sich zurückzulehnen und zu hoffen, dass der geliebte Mensch in Genesung sein tägliches Leben nach dem, was er in der Behandlung gelernt hat, verwaltet, ist es für alle Beteiligten von Vorteil, dem Drang zu widerstehen, ihm zu helfen. Al-anon, eine Selbsthilfegruppe der Anonymen Alkoholiker, die gegründet wurde, um den Angehörigen des Süchtigen zu helfen, hat einen sehr hilfreichen Slogan: Lösen Sie sich mit Liebe. Diese drei kleinen Worte haben Tausende von wohlmeinenden Menschen gelehrt, ihre eigene geistige Gesundheit und Gesundheit zu schützen, indem sie loslassen. Das beste Geschenk, das Sie Ihrem geliebten Menschen machen können, ist die einfache Gewissheit, dass Sie ihn lieben.
Sucht ist eine Familienkrankheit
Wenn ein Familienmitglied gegen Drogen- oder Alkoholabhängigkeit kämpft, betrifft dies jede Person im Haushalt. Die Folgen der Sucht dringen in die Seele der Familie ein und erzeugen einen destabilisierenden Effekt, der weitreichend ist. Vertrauensbindungen werden gebrochen, Finanzen ruiniert, Gefühle werden verletzt, während Lügen und Verrat das Gefüge der Familie durchdringen. Es gibt ein zugrunde liegendes Gefühl der Angst, zu befürchten, dass der nächste Schuh fällt, wenn die Konsequenzen zunehmen.
Mit dem Verständnis, dass Sucht eine Familienkrankheit ist, sollte die Annäherung an den Genesungsprozess auch die Familie einbeziehen. Es sollte eine konzertierte Anstrengung geben, eine Quelle emotionaler Unterstützung zu sein, während man sich auch der Aktivierungsfalle bewusst ist. Zu verstehen, wie man unterstützt, ohne zu aktivieren, ist unerlässlich, da dies der Familie ermöglicht, vollständig hinter den eigenen Bemühungen ihrer Lieben zu stehen, grundlegende Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, ohne die Arbeit für sie zu erledigen.
Wie das Aktivieren aussieht
Auf den ersten Blick kann das Aktivieren von Verhaltensweisen wie die Handlungen eines Heiligen aussehen. Es kann ein Elternteil sein, der für seinen süchtigen Sohn oder seine süchtige Tochter auf die Matte geht und das Haus mehrmals verpfändet, um DUI-Geldstrafen oder Reha zu bezahlen. Die Mutter kann ihre wachen Stunden damit verbringen, die Suchanzeigen für ihr erwachsenes Kind zu durchsuchen, das aufgrund der Sucht arbeitslos wird. Eine Schwester könnte ihren großen Bruder decken, wenn er nicht zur Arbeit erscheint.
In Wirklichkeit führen diese scheinbaren Taten der Barmherzigkeit nur dazu, dass der geliebte Mensch sein Suchtverhalten fortsetzt … weil sie es können. Sie haben gelernt, das System zu spielen. Sie haben keine Motivation, ihre Wege zu ändern, weil gut gemeinte, wenn auch ahnungslose, Familie oder Freunde sie davor schützen, die Konsequenzen ihres Verhaltens zu erfahren.
Aktivieren hat tatsächlich den umgekehrten Effekt; Anstatt liebevoll, unterstützend und hilfreich zu sein, schaden Sie dem geliebten Menschen tatsächlich. Sie helfen der Sucht. Wenn sich der geliebte Mensch in Genesung befindet, treten Sie weg und lassen Sie ihn das Programm ausführen. Lassen Sie sie ihre Genesung besitzen und selbst die Kontrolle darüber übernehmen. Sie müssen ein Akteur in ihrer eigenen Genesung werden, in ihrem Überleben. Wenn ein Ehepartner oder ein Elternteil sie weiterhin nörgelt, ihren Aufenthaltsort in Frage stellt oder sie daran erinnert, zu Versammlungen zu gehen, verringert dies nur ihr eigenes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
Wie man das Aktivieren von Verhaltensweisen in den Griff bekommt
Sobald ein Enabler erkennt, dass er manipuliert wird oder als selbst auferlegter Märtyrer handelt, kann er gegenüber seinem süchtigen geliebten Menschen verärgert werden. Wut und Ressentiments könnten tatsächlich dazu dienen, den Treibstoff für notwendige Änderungen bereitzustellen. Wenn ein Enabler findet sich abgenutzt, Kampf müde, frazzled, und erschöpft, sie müssen sich diese Fragen stellen:
- Lassen mich die Handlungen oder Reaktionen anderer Menschen leiden?
- Erlaube ich mir, im Interesse der Genesung von jemandem benutzt zu werden?
- Tue ich für sie, was sie für sich selbst tun können?
- Manipuliere ich Situationen, damit sich die Person so verhält, wie ich es für richtig halte?
- Vertusche ich die Fehler oder Missetaten dieser Person?
- Schaffe ich eine Krise durch mein Handeln?
- Versuche ich, eine Krise zu verhindern, obwohl es der natürliche Verlauf der Ereignisse ist?
Wenn die Monate oder Jahre der Deckung für Ihren süchtigen geliebten Menschen dazu geführt haben, dass Sie sich körperlich und emotional abgenutzt gefühlt haben, ohne eine messbare Veränderung ihres Verhaltens zu fordern, haben Sie sich in die Form eines Befähigers begeben. Du hast die Feuer gelöscht, einer nach dem anderen, Ich dachte, du würdest zu der Zeit das Liebevolle für sie tun. Im Nachhinein wird schmerzlich klar, dass alles, was Sie erreicht haben, Ihr eigener gebrochener Geist war.
Jetzt ist es an der Zeit, sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Legen Sie einige robuste Grenzen, starten Sie eine Fitness-Routine, sehen Sie Ihre Freunde zum Abendessen, nehmen Sie ein neues Hobby, und üben Selbstpflege. Darüber hinaus ist es immer hilfreich, psychologische Unterstützung zu erhalten, indem Sie einen Therapeuten nach einem sicheren Ort suchen, um Ihre Ängste zu vermitteln und gleichzeitig praktische Ratschläge zu erhalten.
Wie man unterstützt, ohne zu aktivieren
Die Frage wird also, was ist der Unterschied zwischen der Unterstützung und Aktivierung eines geliebten Menschen in der Genesung? Erstens ist es wichtig zu verstehen, dass der geliebte Mensch nicht so schwach und verletzlich ist, wie Sie ihn wahrnehmen. Insbesondere Mütter sind verpflichtet, sich um ihre Kinder zu kümmern. Kinder brauchen diese Aufmerksamkeit. Sie sind in allem auf die Eltern angewiesen, zumindest bis zu einem bestimmten Alter. Mütter sind so daran gewöhnt, ihre Kinder an die erste Stelle zu setzen, dass sie blind für die Realität werden, dass ihr Kind jetzt ein Teenager oder ein junger Erwachsener ist und die Fähigkeit hat, selbst Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu ergreifen. Sie brauchen keine Mama, um es für sie zu tun.
Der Support sagt also, ich bin mir dessen bewusst, ich bin hier und ich bin verfügbar, um zu sprechen. Das heißt, ich habe Ihren Kühlschrank gefüllt (damit sie nicht verhungern), ich habe Ihre Rechnungen bezahlt (ich möchte nicht, dass das Licht ausgeschaltet wird) und werde Ihnen helfen, aus dieser Ordnungswidrigkeitenanzeige vor Gericht herauszukommen. Die Person in Genesung muss Hunger leiden, wenn sie sich weigert, ihr Geld für Lebensmittel auszugeben. Sie müssen durch den Aufwand und die Kosten gehen, um ihren Strom wieder einzuschalten. Sie müssen ihre eigenen rechtlichen Probleme lösen, die sie selbst verursacht haben. Im Wesentlichen muss die Person in der Genesung die Verantwortung ihres Lebens übernehmen.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Familienmitglieder ihren geliebten Menschen bei der Genesung unterstützen können. Diese Aktionen senden die Nachricht, dass Sie sie lieben und dass Sie ihre Genesungsbemühungen unterstützen. Unterstützende Maßnahmen können umfassen:
- Nehmen Sie an der Familientherapie teil. Während sich der geliebte Mensch noch in der Reha befindet, gibt es normalerweise Möglichkeiten, an familienorientierten Veranstaltungen oder Therapiesitzungen teilzunehmen. Diese Sitzungen können für den Heilungsprozess für die Familie im Allgemeinen äußerst vorteilhaft und informativ sein. Der geliebte Mensch in der Genesung wird die Bereitschaft seiner Familie zu schätzen wissen, sich die Zeit für diese Therapiesitzungen zu nehmen. Es ist ein starkes Zeichen der Unterstützung.
- Erfahren Sie mehr über Sucht. Die meisten Menschen sind sich der neurologischen Aspekte der Sucht nicht bewusst und sind verblüfft, wenn ihr geliebter Mensch nicht einfach aufhören kann, Drogen oder Alkohol zu konsumieren, selbst angesichts so vieler Verwüstungen. Familienmitglieder sollten sich bemühen, sich darüber zu informieren, wie sich Sucht bildet und wie sie das Gehirn verändert.
- Setze gesunde Grenzen. Um zu vermeiden, dass Verhaltensweisen aktiviert werden, ist es wichtig, klar formulierte Regeln und Grenzen festzulegen und diese dann konsequent durchzusetzen. Dies ist eine Herausforderung, da es während des Genesungsprozesses eine Grauzone gibt, aber um sich selbst zu schützen, ist es unerlässlich, dass der geliebte Mensch versteht, dass es Konsequenzen gibt, wenn Grenzen verletzt oder Regeln gebrochen werden. Schützen Sie sie auch hier nicht vor den natürlichen Folgen ihres Handelns.
- Halten Sie die Kommunikation offen. Personen in der frühen Genesung stehen vor Herausforderungen der Nüchternheit. Neue Bewältigungsfähigkeiten wurden noch nicht vollständig ausgebildet oder übernommen, was den geliebten Menschen anfällig für Rückfälle macht. Schaffen Sie einen Raum für ehrliche, offene Kommunikation. Stellen Sie sicher, dass Ihr geliebter Mensch weiß, dass Sie immer zur Verfügung stehen, um mit ihm über Dinge zu sprechen, mit denen er zu kämpfen hat. Seien Sie nicht wertend, nicht konfrontativ, wenn er oder sie sich Ihnen anvertraut, sondern führen Sie sie liebevoll dazu, ihre Rückfallpräventionsinstrumente auszuführen, z. B. einen Sponsor anzurufen, an einem Meeting teilzunehmen oder sich durch Bewegung oder andere Aktivitäten abzulenken.
- Verwenden Sie keine Substanzen um sie herum. Um eine unterstützende Umgebung für den geliebten Menschen in der frühen Genesung zu schaffen, ist es wichtig, auf die möglichen Auslöser für einen Rückfall zu reagieren. Wenn der geliebte Mensch bei Ihnen lebt, ist es ratsam, alle Quellen der Versuchung zum Rückfall zu beseitigen. Entsorgen oder verschließen Sie alle Substanzen, die berauschende oder verändernde Wirkungen haben können. Es ist auch hilfreich, sie bei familiären oder gesellschaftlichen Veranstaltungen als nüchternen Begleiter zu begleiten, um die Exposition gegenüber Substanzen zu erleichtern, wenn sie die Unterstützung anfordern.
- Gemeinsam gesunde Aktivitäten genießen. Für jemanden, der neu in der Nüchternheit ist, Es ist eine kleine Herausforderung, einen neuen nüchternen Lebensstil zu etablieren. Sie fühlen sich vielleicht etwas niedergeschlagen, wenn sie bestimmte Freundschaften und Aktivitäten in ihrer neu entdeckten Nüchternheit aufgeben müssen. Sie können ihnen helfen, einen nüchternen Lebensstil zu führen, indem Sie Zeit mit ihnen verbringen. Bieten Sie an, mit ihnen zu laufen oder zu wandern. Laden Sie sie zu einem Film oder zum Mittagessen ein. Bitten Sie sie, sich freiwillig bei einer gemeinnützigen Veranstaltung zu melden.
Zu lernen, wie man unterstützt, ohne zu aktivieren, ist der Schlüssel zur Veränderung der dysfunktionalen Dynamik, die während der aktiven Sucht eines geliebten Menschen Wurzeln geschlagen hat. Jetzt, da sie sich in Genesung befinden, Nutzen Sie diese Gelegenheit, um von vorne zu beginnen und zu erkennen, wie sie unschätzbare liebevolle Unterstützung anbieten können, ohne für sie das zu tun, was sie für sich selbst tun müssen, um eine nachhaltige Genesung zu erreichen.
Ihr geliebter Mensch ist immer noch in aktiver Sucht
Verständlicherweise sind Sie, wenn der geliebte Mensch immer noch Drogen oder Alkohol konsumiert, immer noch mitten im belastenden Verhalten des Süchtigen und werden täglich aufgefordert, den Drogenmissbrauch nicht zu ermöglichen. So schwierig es auch ist, zuzusehen und nicht zu reagieren, wenn sie selbstzerstörerische Aktivitäten ausführen, laden Sie sie weiterhin ein, sich behandeln zu lassen. Dies ist das Wichtigste, was Sie für einen geliebten Menschen mit einer Substanzstörung tun können. Mit der Zeit, nachdem sie die Hauptlast der Auswirkungen ihrer Sucht erfahren haben, besteht die große Hoffnung, dass Sie das nächste Mal, wenn Sie vorschlagen, dass sie Hilfe bekommen, Sie einfach überraschen und Ja sagen.
Next Level Recovery Sucht Erholung in der Nähe von Salt Lake City
Next Level Recovery hat ein besonderes Interesse daran, Familienmitglieder dazu zu bringen, gesunde Grenzen für ihre Angehörigen in der Genesung zu setzen. Die familienorientierten Gruppensitzungen helfen Familienmitgliedern zu verstehen, wie aktivierende Verhaltensweisen die Genesung ihrer Angehörigen beeinträchtigen können, und lehren sie den Unterschied zwischen Unterstützung und Aktivierung. Next Level Recovery versucht, nicht nur den Einzelnen auf die Verwaltung seiner Genesung vorzubereiten, sondern auch die Familienmitglieder, wie sie am besten Unterstützung anbieten können, ohne in aktivierende Verhaltensweisen überzugehen. Für weitere Informationen über das Programm, kontaktieren Sie bitte Next Level Recovery heute bei (888) 759-5846.
