Wir alle gehen durch Perioden des Gefühls in unserem Leben stecken.
Aber das Problem mit dem Gefühl stecken zu bleiben ist, dass es nicht klar ist, wie man sich löst. Also fahren wir mit Mustern und Entscheidungen fort, die uns zurückhalten, ohne zu wissen, was wir tun sollen.
Als Angsttherapeutin helfe ich meinen Klienten oft, sich zu lösen. Unten, Ich liste die besten Möglichkeiten auf, sich in Ihrem Leben zu lösen.
Wie man sich im Leben löst: 8 wege
Es ist nicht einfach, aber es gibt greifbare Dinge, die Sie tun können, um Ihr Leben zu verändern. Von der Beurteilung Ihrer Prioritäten bis zum Ausprobieren neuer Dinge, Ich gehe meine acht wichtigsten Möglichkeiten durch, wie Sie sich in Ihrem Leben lösen können.
Untersuchen Sie Ihr Leben
Sie könnten sich festgefahren fühlen, weil Sie sich nicht sicher sind, was Sie vorhaben oder was Sie wollen.
In Zeiten wie diesen ist es wichtig, unser Leben genau zu untersuchen. Stellen Sie sich ein paar Fragen:
- Was macht mich glücklich? Ist das Ding nachhaltig?
- Wie sind meine Beziehungen? Hält mich einer von ihnen zurück?
- Wie empfinde ich meinen Beruf? Gibt es andere Berufe oder Positionen, die besser zu mir passen?
- Was stresst mich? Kann ich etwas dagegen tun?
- Was will ich? Was sind ein paar Ideen, die mich begeistern?
Das sind große, schwierige Fragen.
Es kann hilfreich sein, diese mit einem Freund oder Familienmitglied zu besprechen. Wenn Sie dies tun, denken Sie daran, dass andere dazu neigen, auf uns zu projizieren. Wenn Ihr Freund von Selbstverbesserung besessen ist, schlägt er möglicherweise Dinge vor, für die Sie nicht bereit sind. Wenn sich auch ein anderer Freund festgefahren fühlt, versucht er möglicherweise unbewusst, dich zurückzuhalten, damit du auf seinem Niveau bleibst.
Bewerten Sie Ihre Prioritäten
Wir denken nicht immer über unsere Prioritäten nach; Sie sind oft so tief verwurzelt, dass wir uns ihrer nicht bewusst sind.
Vielleicht war Ihre Priorität Ihre Familie. Familie ist wichtig, aber vernachlässigen Sie dabei Ihre Ambitionen? Vielleicht war dein Dating-Leben eine Priorität, aber es läuft nicht gut. Eine Verschiebung des Fokus, indem Sie sich Zeit nehmen, um auf sich selbst aufzupassen, kann die notwendige Klarheit bringen.
Wenn wir uns schlecht fühlen, ist wahrscheinlich etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Indem wir unsere Prioritäten bewerten, können wir lernen, welche Bereiche unseres Lebens einer Verjüngung bedürfen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich zu lösen.
Dream big
Wir beschränken uns oft darauf, uns vorzustellen, wie unser Leben aussehen könnte.
Wenn Sie sich im Leben lösen wollen, versuchen Sie, umgekehrt zu denken. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und träumen Sie groß!
Vielleicht möchtest du, dass dein Side Hustle dein Vollzeit-Gig wird. Was wäre, wenn Sie dabei sechsstellig wären? Vielleicht möchtest du morgen deinen Seelenverwandten treffen. Wie würde das aussehen?
Dies soll Sie nicht enttäuschen, wenn die Dinge nicht genau so laufen, wie Sie es sich erträumt haben. Aber es sollte Sie inspirieren und motivieren, das zu verfolgen, was Sie wollen.
Probieren Sie neue Dinge aus
Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen und neue Dinge ausprobieren, können Sie sich lösen.
Auch wenn dir das, was du versucht hast, nicht gefällt, hast du etwas gelernt und dich selbst geschoben. Sie können:
- Neue Hobbys ausprobieren
- Bei Veranstaltungen vernetzen
- Neue Kleidung kaufen
- Neue Rezepte kochen
- An Konferenzen teilnehmen
- Neue Freunde finden
Und vieles mehr.
Das Verlassen Ihrer Komfortzone beschleunigt Ihren Alltag und kann Ihr Selbstvertrauen stärken. Sie könnten sich überraschen!
Änderungen des Lebensstils vornehmen
Manchmal, wenn wir uns körperlich nicht wohl fühlen, fühlen wir uns in unserem Leben nicht gut. Niedrige Energieniveaus können uns zurückhalten und uns festgefahren fühlen lassen.
Fitness und Ernährung sind nicht die Antwort auf alles. Aber auf sich selbst aufzupassen und neue gesunde Routinen zu etablieren, kann Ihre Perspektive auf die Dinge verändern.
Ein Fitnessstudio zu besuchen, einen Fitnesskurs zu besuchen oder ein paar Mal pro Woche joggen zu gehen, kann Ihre Energie stärken und Sie inspirieren.
Kleine Erfolge wie frühes Aufstehen für einen Spaziergang geben uns das Gefühl, mehr tun zu können. Wenn Sie das getan haben, warum können Sie sich dann nicht zuversichtlich für diesen Job bewerben oder an diesem Zeichenkurs teilnehmen?
Lass die Vergangenheit los
Es ist schwer, vorwärts zu kommen, wenn du nicht aufhören kannst, an die Vergangenheit zu denken.
Vielleicht halten dich bestimmte Erinnerungen oder Verhaltensweisen aus deiner Vergangenheit von einer neuen Lebensphase ab.
Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, was das sein könnte und wie Sie weitermachen können. Therapie ist ein großartiger Ort, um dies zu tun, aber Sie können auch andere Dinge ausprobieren, wie:
- Journaling
- Meditieren
- Mit Freunden reden
Deine Vergangenheit loszulassen ist vielleicht kein Problem für dich, aber zu sehen, wie weit du gekommen bist, könnte dich motivieren!
Machen Sie einen Plan
Wenn Sie ein Gefühl dafür haben, wo Sie sein möchten, machen Sie einen Plan, um dorthin zu gelangen.
Teilen Sie Ihre Ziele in Mini-Ziele und Mini-Ziele in Aufgaben! Es mag sich langweilig anfühlen, aber es gibt nichts Schöneres, als eine To-Do-Liste abzuhaken.
Vielleicht scheint es überwältigend, einen Plan zu machen. Wenn Sie Zweifel haben, leben Sie Ihr Leben so, als hätten Sie bereits das Leben, das Sie wollen. Wenn Sie eine aktive Person sein möchten, die handgestrickte Schals auf Etsy verkauft, fangen Sie an, wie eine zu leben. Wie würde der Tag dieser Person aussehen? Wie würden sie ihre Zeit verbringen? Wie ist ihre Routine? Wenn Sie einen Sinn bekommen, leben Sie ihn aus.
Hilfe erhalten
Manchmal brauchen wir Hilfe, um uns im Leben zu lösen.
Therapeuten und Coaches helfen Menschen wie Ihnen, sich selbst zu verstehen und Ihr Leben in vollen Zügen zu leben.
Obwohl Sie vielleicht nicht das Gefühl haben, professionelle Hilfe zu benötigen, hilft es sehr. Die Wahrheit ist, dass wir alle manchmal ein wenig Hilfe brauchen, und es ist keine Schande darin. Wenn überhaupt, wird es Ihren Fortschritt beschleunigen.
Manchmal ist es einfach, sich zu lösen, und manchmal nicht. Ein ausgebildeter Fachmann weiß, wie er Ihnen helfen kann, dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten, unabhängig davon, wie kompliziert die Situation ist.
Holen Sie sich Hilfe beim Lösen
Ich helfe vielen meiner Kunden, sich in ihrem Leben zu lösen.
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Ich freue mich auf Sie!
