Punting ein Fußball weiter und höher ist ein wertvolles Werkzeug. Einen großartigen Kicker zu haben, ist eines der besten Vermögenswerte im Fußball. Den Gegner tief in seinem eigenen Territorium zu fixieren, ist nicht nur gut für die Verteidigung, sondern gibt der Offensive letztendlich auch eine bessere Feldposition.
Die Kunst, Fußball zu treten, hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt. Sowohl Punting als auch Field Goal Kicking wurden von anderen Sportarten beeinflusst. Rugby und Fußball haben verschiedene Stile in das Spiel gebracht, die sich Kicker vor 50 Jahren nicht einmal vorstellen konnten.
Wir werden grundlegend aufschlüsseln, wie man einen Fußball sowohl aus der Punt- als auch aus der Field Goal-Position tritt. Lassen Sie uns zunächst ein wenig Geschichte über Field Goal Kicking lernen, um zu verstehen, warum einige Arten von Kicking funktionieren und warum andere ausgeblendet haben.
Field Goal Kicking
Wir werden Sie nicht mit dem alten Lederhelm-Filmmaterial über das Treten von Field Goals langweilen. Vielmehr möchten wir Sie in die Zeit zurückversetzen, als das Treten im Fußballstil eingeführt wurde. Wir stellen einen Mann vor, der die Geschichte des Profifußballs verändert hat, Pete Gogolak.
Pete hatte einen einzigartigen, noch nie gesehenen Trittstil. Er nahm einen Fußball-Stil-Ansatz (die so ziemlich jeder Kicker verwendet), Treten mit der Oberseite des Schuhs, anstatt mit der Zehe zu sterben. Pete, ein gebürtiger Ungar, spielte sein ganzes Leben lang Fußball. Er ging zur Schule an der Cornell University, wo er seine Fußball-Stil Field Goals treten würde.
Als Gogolak zum ersten Mal in die Liga kam, dachten die Leute, es sei eine Modeerscheinung. Ähnlich wie die Wildkatze zuerst empfangen wurde. Es gibt ein paar Gründe, warum Fußball-Stil Treten in erster Linie von jedem Field Goal Kicking Spieler verwendet wird:
- Genauer
- Hüften sind beteiligt
- Oberfläche erweitert
Kicker wurden mit dem Kick im Fußballstil genauer. Laut scientificamerican.com,
Aber Mitte der 1970er Jahre benutzten mehr Placekicker Fußballstil als einen Zehenkick. In den späten 1980er Jahren waren Zehenballer ausgestorben, weil Fußballkicker im Allgemeinen mehr von ihren Versuchen machten. Die Field-Goal-Abschlussquote in der Liga in den frühen 1960er Jahren war in der Regel weniger als 60 Prozent; heute ist es rund 80 Prozent. Und die meisten der längsten Field Goals, die jemals gemacht wurden, wurden im Fußballstil gekickt.
Zusätzlich zu den präzisen Tritten erhöhte sich auch die Entfernung der Tritte, da die Spieler ihre Hüften bei jedem Tritt einsetzen konnten.
Zusätzlich zu mehr Leistung ermöglichte die Vergrößerung der Oberfläche ( unter Verwendung der Oberseite des Schuhs, nicht nur der Zehe) den Kickern einen besseren Schlag auf den Ball. Wie Scientific American sagt:
Wenn ein Toe-Baller tritt, berührt nur der Querschnitt der vorderen Spitze seines Schuhs den Ball. Im Fußballstil berührt der gesamte Spann des Schuhs (der gewölbte Teil entlang der Innenseite der Schnürsenkel). Die größere Kontaktfläche gibt dem Kicker mehr Kontrolle über die Flugbahn des Balls. Anders ausgedrückt, ein Zehenballer muss den Ball fast perfekt frontal treffen, um ihn auf einen erfolgreichen Weg zu bringen, weil der Kontaktpunkt so klein ist. Bei einem Fußballstoß bietet die größere Kontaktfläche mehr Spielraum für Fehler.
Der Fußballstil verleiht dem Schweinsleder auch mehr Kraft vom Menschen und sendet es weiter. Bei einem Zehenballer wird die gesamte Kraft vom Trittbein erzeugt, das wie ein Pendel in einer Linie unter der Hüfte schwingt. Beim Fußballstil ermöglicht die Annäherung an den Ball von der Seite, dass sich die Hüfte des Kickers dreht, was zu mehr Fußgeschwindigkeit führt. „Der abgewinkelte Ansatz ermöglicht eine stärkere Nutzung des Hüftimpulses, wodurch mehr Rotationsimpuls — mehr Drehimpuls — im Fuß erzeugt wird“, sagt William Barfield, Spezialist für Biomechanik und Orthopädie am College of Charleston und der Medical University of South Carolina. Mehr Drehimpuls erzeugt eine größere Fußgeschwindigkeit, die dem Ball mehr Kraft verleiht.
Rotationsimpuls hilft auch anderen Athleten. Stellen Sie sich vor, Sie stehen mit starrem Körper zu Hause und versuchen, einen Schläger mit nur Ihren Armen auf einen Baseball zu schwingen. Stellen Sie sich nun vor, Sie könnten Ihren Körper drehen, während Ihre Arme schwingen. das ist viel natürlicher und du kannst den Ball härter schlagen.
Die Beinverdrehung und die Einbeziehung der Hüften und der wichtigsten Muskelgruppen im Bein führten zu mehr Field Goal-Möglichkeiten.
Teams konnten nun den Ball innerhalb der 35-Yard-Linie bekommen und mit Punkten davonlaufen. Pete Gogolak änderte sich 1964 zum Besseren!
Kicking Field Goals konsequenter
Es gibt ein paar Dinge, auf die Sie sich konzentrieren sollten, während Sie Ihr Treten verbessern:
- Ansatz
- Strike-Point
- Follow Through
- Stärke aufbauen
Alle Techniken, die wir in diesem Artikel unterrichten, beziehen sich auf das Treten im Fußballstil.
Ansatz
Die richtigen Ausrichtungsschritte, Annäherungsschritte und Follow-Through-Schritte sind die Grundlage für Field Goal Kicking. Wenn Ihr Set, Ansatz und Follow-Through-Schritte ausgeschaltet sind, werden die Flugbahn und der Schlag des Tritts drastisch abgeworfen.
Beginnen Sie immer mit dem rechten Fuß neben dem Ball und treten Sie den Fuß hinter den Fußball. Von dort nehmen Sie 2 große Schritte zurück und zwei zur Seite. Lehnen Sie sich leicht nach vorne in Richtung des Balls, wobei Ihre Augen darauf gerichtet sind, wo sich der Ball befindet.
Dadurch wird Ihr Körper so positioniert, dass er den Ball im Fußballstil mit maximaler Leistung von Hüften und Beinen tritt. Hier ist ein Video von der IMG Academy, das den Kick demonstriert:
Wenn wir uns dem Fußball nähern, möchten wir sicherstellen, dass unser Knöchel gesperrt ist, was dem Bein die „Peitschen“ -Bewegung gibt, um den Fußball zu starten.
Strike-Point
Der Zielpunkt zum Treten eines Fußballs befindet sich zwischen Zeh und Knöchel. Es ist die härteste Stelle an Ihrem Fuß, die dazu beiträgt, die meiste Kraft zu erzeugen. Hier ist ein Bild, um Ihnen genau zu zeigen, wo wir treffen wollen.
Mit dem Bild des Schuhs oben wollen wir auf die Innenseite der Schnürsenkel zielen. Dies ist der Teil, an dem unser Fuß mit der gegebenen Oberfläche die meiste Kraft erzeugen kann.
Follow Through
Der Kick stoppt nicht bei Kontakt. Das Befolgen ist einer der wichtigsten Teile, um mit Ihrem Kick genau zu sein. Wenn Sie ein ehemaliger Fußballspieler sind, besteht eine gute Chance, dass Sie Ihr Bein über Ihren Körper schwingen möchten.
Dies ist sinnvoll, da Sie versuchen, dem Ball beim Treten Spin zu verleihen. Fußball ist das genaue Gegenteil. Wenn wir mit dem Fußball in Kontakt kommen, wollen wir, dass unser Bein gerade durch den Fußball geht.
Dadurch wird der Ball mit nur einem leichten Draw / Fade (abhängig von Ihrem Schwung) von unserem Fuß starten, anstatt vollständig nach links oder rechts zu kippen. Studieren Sie diese Bewegungen, um den Ball hoch vom Boden oder Tee effektiv zu treten. Für weitere visuelle Referenzen empfehlen wir Ihnen, diese IMG Academy Kicking-Videos anzusehen!
Punting
Punting ist ein bisschen anders als Treten. Große Kicker übersetzen oft nicht zu großen Wettern. Es gibt verschiedene Ansätze, Schlagpunkte und Techniken, um einen Fußball zu stechen.
Lassen Sie uns den Punt und seine Entwicklung im Laufe des Jahres aufschlüsseln.
Der Spiral Punt
Der Spiral Punt wurde in den 1880er Jahren von Alex Moffat erfunden. Alex spielte für die Princeton University und revolutionierte die Art und Weise, wie wir heute Fußball spielen. Er erfuhr, dass, wenn er den Ball eine bestimmte Art und Weise gekippt und fing seinen Fuß im rechten Winkel, es würde Spirale aus seinem Fuß.
Dies war bedeutsam, da die Spieler den Fußball normal treten und zu ihrem Gegner rollen ließen. Die Aerodynamik der Spirale bedeutete, dass sie die Luft durchschneiden und bei einem gut platzierten Tritt mehr Hang-Zeit erzeugen konnte. Eine weitere lustige Tatsache über Alex Moffat, er konnte genauso gut mit beiden Füßen treten.
Punting-Technik
Wie beim Treten eines Field Goals ist Punting extrem technisch. Jede Bewegung kann die Höhe und Flugbahn des Fußballs verändern. Lassen Sie uns jedes Stück Punting studieren.
- Ansatz und Haltung
- Ball Drop
- Kontakt
Ansatz und Haltung
Stehen Sie mit den Füßen leicht versetzt, etwa 12-15 Meter hinter dem langen Schnapper. Es ist wichtig, nicht einen Fuß so weit vor dem anderen zu haben; Im Falle eines schlechten Schnappens wird es schwierig für Sie, sich seitlich zu bewegen. Beachten Sie das Bild unten, wie gestaffelt wir unsere Haltung wollen.
Den Punt richtig fallen lassen
Den Punt auf den Fuß fallen zu lassen, ist einer der schwierigsten Teile des Punting. Wenn Sie den Sweet Spot um einen Zentimeter verfehlen, kann der Punt von der Seite Ihres Fußes „gerissen“ werden. Diese Bewegung sollte hunderte / tausende Male wiederholt werden, bis sie vollständig beherrscht ist.
Wir wollen, dass der Ball auf die Seitenhand geladen wird, mit der wir treten. Legen Sie den Ball vorsichtig in Ihre Handfläche, wobei der Daumen die Oberseite stützt und die Handfläche die Unterseite abstützt.
Der Sekundenzeiger sollte die Seite des Fußballs zur Unterstützung abdecken. Dies ist der wichtigste Teil des Punt. Für eine visuelle Referenz auf dem Tropfen, verweisen Sie auf das Video unten von IMG Academy.
Hier finden Sie unsere vollständige Liste hilfreicher Fußballartikel
Steps & Kicking A Punt
Nun, da wir über den Laderaum gegangen sind, müssen wir in die Schritte schauen und tatsächlich treten. Die Schritte sollten 1, 2, 3 sein. Denken Sie daran, dass alles von Snap bis Kick zeitlich festgelegt ist, um Ihren Blockern die Möglichkeit zu geben, zu blockieren und freizugeben.
Sobald wir den Fußball gefangen haben, halten Sie ihn vor sich hin und machen Sie maximal zwei Schritte.
Der eigentliche Punt sollte ähnlich wie der Field Goal Kick behandelt werden. Das Knie und die Zehe sollten gesperrt werden, wenn das Bein nach vorne geschwungen wird. Wenn das Bein nach vorne kommt, stellen wir sicher, dass unsere Brust hoch ist und unser Bein durch den Fußball fährt.
Schwingen Sie das Bein hoch und hart durch den Fußball, um so viel Kraft wie möglich zu erzeugen.
Verschiedene Variationen von Punting
Punting begann kreativer zu werden, als Trainer kreativer wurden. Verschiedene Arten von Punts können ausgeführt werden:
- Drop Punt
- Rugby Punt
Der Drop Punt wurde in die Liga eingeführt, um den Ball innerhalb der 10-Yard-Linie zurückzudrehen. Dieser Kickstil liegt im Rugby im Trend und wurde aus diesem Sport mitgebracht.
Beim Drop Punt muss der Spieler den Fußball in einem 180-Grad-Winkel treten. Dieser Kick ist schwer zu treffen, aber er kann sehr effektiv sein, wenn er getroffen und gemeistert wird. Beachten Sie das Bild und Video unten, wie man einen Drop Punt macht.
Hier ist ein Video, um Ihnen eine bessere visuelle Referenz zu geben.
Der Rugby-Punt ist ein weiterer Punt, den viele Colleges und Highschool-Teams in ihre Systeme implementiert haben. Der Rugby Punt ist ein „on the move“ Punt, der es dem Punter und dem Schutz ermöglicht, auf das Trittbein des Punters zuzurollen.
Was es am nützlichsten ist, ist die Tatsache, dass der Punter verzögern kann, wenn er es tritt. Es ermöglicht seinem Cover-Team, das Feld zu betreten und die Rückkehr zu ersticken. Es ist schwer, sich daran zu gewöhnen, aber wenn Sie einen Spieler haben, der es kann, kann es sich als äußerst nützlich erweisen.
Fazit
Punting und Kicking sind ein wichtiger Teil des Spiels — 1/3 des Spiels, um genau zu sein. Feldposition ist alles im Fußball, und Teams, die konsequent Feldtore schießen und ihre Gegner in ihrer eigenen Zone festhalten können, befinden sich in besseren Positionen, um Fußballspiele zu gewinnen.
