Der Delfintauchgang mag schwierig aussehen, ist aber mit ein wenig Übung leicht zu meistern. Die beste olympische Schwimmgeschwindigkeit ist 2m pro Sekunde, aber mit der Delphin-Technik können Sie 3-4m pro Sekunde abdecken, wenn Sie es gut machen.
Das klingt vielleicht nicht viel, aber es könnte dich in den ersten 5 Sekunden des Rennens bis zu 10m vor deine Rivalen bringen. Dies ist nicht ideal, wenn der Start- / Zielbereich des Schwimmens überfüllt und kompakt ist. Aber wenn du vorne bist und Platz hast, ist es eine großartige Karte, die du im Ärmel hast, um Abstand zwischen dir und der Opposition zu schaffen.
1 Greifen Sie nach dem Eintauchen nach vorne, halten Sie den Meeresboden fest und ziehen Sie Ihre Beine unter sich hoch (als würden Sie einen Kniebeugenschub ausführen). Es ist die gleiche Methode, wenn Sie das Ende des Schwimmens erreichen, aber ohne den Tauchgang.
2 Fahren Sie Ihre Beine ab und tauchen Sie vorwärts ins Wasser, werfen Sie Ihre Arme vor sich hin, um zusätzlichen Schwung zu gewinnen und eine größere Strecke zurückzulegen.
3 Lassen Sie Ihr Kinn fallen, heben Sie Ihre Hüften und versuchen Sie, ein Flattern des Bauches zu vermeiden. Denken Sie daran: Sie tauchen mit viel Schwung in seichtes Wasser, achten Sie also darauf, nicht in den Boden zu speeren.
