Der Countdown bis Weihnachten hat begonnen, viele haben ihren Weihnachtsbaum geschmückt, angefangen, Weihnachtslieder zu spielen und die Hallen mit Stechpalmenzweigen zu schmücken. Es ist offensichtlich eine aufregende Zeit des Jahres. Nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene. Laut unserer Umfrage ist die Aufregung so groß, dass 1 von 5 Erwachsenen in der Nacht zu Heiligabend weniger als fünf Stunden Schlaf bekommt und 1 von 4 Erwachsenen am Weihnachtsmorgen zwischen 4:00 und 7:00 Uhr aus dem Bett springt. Egal, ob Sie Ihre Kinder zum Schlafen bringen müssen oder so tun möchten, als würden Sie sich diesen Leitfaden ansehen, schauen Sie sich unsere Infografik unten an oder lesen Sie unseren vollständigen Leitfaden zum Schlafen an Heiligabend.
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Ein festlicher Familienführer zum Schlafen an Heiligabend
Es ist nicht ungewöhnlich, sich zu fragen, wie man an Heiligabend schläft. Zum Beispiel wird ein Fünftel der Erwachsenen weniger als fünf Stunden schlafen und fast ein Drittel der Erwachsenen wird am Weihnachtsmorgen zwischen 4.00 und 7.00 Uhr aus dem Bett springen. Das liegt daran, dass ihre Kinder sie aus dem Bett holen, richtig? Falsch. 41% der Erwachsenen halten sich am Weihnachtsmorgen für aufgeregt, wobei die enthusiastischste Altersgruppe die 16- bis 24-Jährigen sind, wobei 81% gestehen, sich aufgeregt oder sehr aufgeregt zu fühlen. Egal, ob Sie Ihre Kinder zum Schlafen bringen müssen oder so tun möchten, als würden Sie sich diesen Leitfaden ansehen, befolgen Sie diese Tipps und Tricks, um sicherzustellen, dass Sie und Ihre Familie am Weihnachtstag frisch aufwachen.
Selbstinduzierte Erschöpfung
Methode: Am Heiligabendmorgen SEHR früh aufstehen.
Ergebnis: Bis 10pm Heiligabend wirst du eine stolpernde Hülle deines früheren energetischen Selbst sein. Du schläfst wie ein Baby.
Nüchterner ‚Weihnachtsmann‘
Methode: Lassen Sie ‚Weihnachtsmann‘ eine alkoholfreie Alternative zu Brandy.
Ergebnis: ‚Santa‘ hat nicht die negativen Auswirkungen von Alkohol im Schlaf. ‚Santa‘ wird durchschlafen & aufwachen, frisch wie ein Rentier.
Verwenden Sie den kleinen Helfer des Weihnachtsmanns
Methode: Stellen Sie vor Heiligabend Geschenke zusammen und wickeln Sie sie ein.
Ergebnis: Sie müssen Ihre Ehe nicht um 2 Uhr testen.m Montage Ihrer Töchter neue Spielküche. Sie können sie Heiligabend Morgen sammeln.
Eine spezielle Lieferung
Methode: Erstellen Sie eine Liste der Zutaten, die Sie für Ihr Weihnachtsessen benötigen, und bestellen Sie sie online, um sie zu liefern.
Ergebnis: Sie müssen sich mit niemandem um das letzte Päckchen Sprossen streiten, wenn Sie feststellen, dass Sie sie um 9.42 Uhr vergessen haben.
5. Ein paar kinderfreie Stunden
Methode: Bringen Sie die Karte ‚Der Weihnachtsmann kommt nicht, wenn Sie nicht schlafen‘ heraus.
Ergebnis: Die Kinder eilen ins Bett und nehmen sich Zeit, um alles fertig zu machen, ohne dass sie vor Aufregung herumspringen.Facebook Instagram
Seien Sie Anti-Social-Media
Methode: Gehen Sie nicht auf Facebook, Twitter oder Instagram und posten Sie nicht, was Sie vor Weihnachten vorhaben, insbesondere nicht Heiligabend.
Ergebnis: Das blaue Licht von Ihrem Bildschirm ist ein Stimulans und hält Sie wach, sodass Sie besser schlafen und mehr mit Ihrer Familie zu besprechen haben.Vermeiden Sie es, am Weihnachtstag unzählige Scharadenspiele zu spielen
Halten Sie sich von Nachtangst fern
Methode: Halten Sie sich von Albträumen fern, die Lebensmittel wie würzige und zuckerhaltige Leckereien auslösen.
Ergebnis: Sie werden nicht wach gehalten Alpträume über einen Mann mit dickem Bauch und weißem Bart.
