megkezdődött a visszaszámlálás a karácsonyig, sokan díszítették Karácsonyfájukat, elkezdtek Yuletide dallamokat játszani, és magyal ágakkal díszítették a termeket. Nyilvánvalóan izgalmas időszak ez az év. Nem csak gyerekeknek, hanem felnőtteknek is. Felmérésünk szerint az izgalom olyan, hogy 1:5 felnőtt kevesebb, mint öt órát alszik karácsony estéjén, 1:4 felnőtt pedig karácsony reggel 4: 00 és 7: 00 között ugrik ki az ágyból. Akár aludnia kell a gyerekeit, akár úgy akarja tenni, mintha ezért nézi ezt az útmutatót, nézze meg az alábbi infografikát, vagy olvassa el teljes útmutatónkat arról, hogyan kell aludni karácsony estéjén.
összefüggő: hogyan lehet aludni az éjszaka közepén
ünnepi családi útmutató a karácsony estéjén való alváshoz
nem ritka, hogy vajon hogyan kell aludni karácsony estéjén. Például a felnőttek ötöde kevesebb, mint öt órát alszik, és a felnőttek csaknem egyharmada kiugrik az ágyból karácsony reggel 4: 00 és 7: 00 között. Ez azért van, mert a gyerekeik kihozzák őket az ágyból, igaz? Tévedés. A felnőttek 41% – a izgatottnak tartja magát karácsony reggelén, a leglelkesebb korosztály 16-24 éves, 81%-UK bevallotta, hogy izgatott vagy nagyon izgatott. Akár kell, hogy a gyerekek aludni, vagy szeretné úgy tenni, mintha ezért nézi ezt az útmutatót, kövesse ezeket a tippeket és trükköket, hogy biztosítsa, hogy Ön és családja felébredjen érzés friss karácsonykor.
önindukált kimerültség
módszer: Kelj fel igazán korán Szenteste reggel.
eredmény: Karácsony este 10-ig, a korábbi energikus éned botladozó héja leszel. Úgy fogsz aludni, mint egy kisbaba.
józan ‘Mikulás’
módszer: hagyja a ‘Télapót’ a pálinka alkoholmentes alternatívájaként.
eredmény: a Télapónak nem lesz negatív hatása az alkoholra alvás közben. A Télapó átalussza a & ébredést, frissen, mint egy rénszarvas.
használja a Mikulás kis segítőjét
módszer: karácsony estéje előtt gyűjtsön össze minden ajándékot és csomagolja be az ajándékokat, majd rejtse el őket az egyik ‘elve’ házában.
eredmény: nem kell tesztelnie a házasságát 2 a.m összeszerelése lányai új játék konyha. Lehet gyűjteni őket Szenteste reggel.
különleges szállítás
módszer: készítsen egy listát a karácsonyi vacsorához szükséges összetevőkről, és rendelje meg online a kézbesítéshez.
eredmény: nem kell harcolnod senkivel az utolsó csíracsomag miatt, amikor rájöttél, hogy 9.42-kor elfelejtetted őket.
5. Néhány gyermekmentes óra
módszer: hozd ki a ‘A Mikulás nem jön, ha nem alszol’ kártyát.
eredmény: A gyerekek rohan az ágyba, így ideje, hogy mindent kész nélkülük ugráló körül izgalom.
légy antiszociális-Média
módszer: ne menj a Facebook, Twitter vagy Instagram, és tegye, amit akár vezető Karácsony, különösen nem Szenteste.
eredmény: a kék fény a képernyőn egy stimuláns, és tartsa meg ébren, így jobban aludni, és többet beszélni a családjával, elkerülve játszik számtalan játék charades karácsony napján
elkerül az éjszakai rémület
módszer: Tartsa távol a rémálom indukáló élelmiszerek, mint a fűszeres és cukros kezeli.
eredmény: nem fogsz ébren tartani rémálmok egy nagy hasú és fehér szakállú emberről.
