Möglicherweise wurde Ihnen von einem Fußballtrainer gesagt, dass Sie „an Ihrer ersten Berührung arbeiten“ müssen oder dass Sie „eine gute erste Berührung haben.“ Aber was genau bedeutet das? Und wie können Sie Ihre erste Berührung verbessern oder scharf halten?
Ihre erste Berührung ist Ihre Fähigkeit, den Ball unter Kontrolle zu bringen, egal wie er zu Ihnen kommt. Warum ist das wichtig?
Eine großartige erste Berührung ermöglicht es Ihnen:
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Halten Sie den Ball in der Nähe, damit er vor dem Gegner geschützt ist.
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Bringen Sie den Ball schnell und effizient unter Ihre Kontrolle, damit Sie mehr Zeit haben, bevor Sie unter Druck geraten.
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Bewegen Sie sich in die Richtung, in die Sie gehen möchten, um den Platz zu nutzen.
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Konzentrieren Sie sich darauf, was als nächstes zu tun ist, anstatt darüber nachzudenken, wie Sie mit dem Ball umgehen sollen.
Um eine gute erste Berührung zu haben, müssen Sie in der Lage sein, den Ball gut aufzunehmen, egal ob am Boden, in der Luft oder irgendwo dazwischen (hüpfen). Sie möchten in der Lage sein, verschiedene Oberflächen beider Füße, Oberschenkel, Ihrer Brust und sogar Ihres Kopfes zu verwenden, damit Sie vorbereitet sein können, unabhängig davon, wie und wo der Ball zu Ihnen kommt.
Um diese Fähigkeiten zu verbessern, braucht es viel Zeit und Übung. Sie müssen immer an Ihrer ersten Berührung arbeiten, egal ob Sie ein Anfänger oder ein Elite-Spieler sind. Mit zunehmendem Level wird der Ball härter an Sie weitergegeben, die Verteidiger schließen Sie schneller und Sie müssen schnellere Entscheidungen treffen. All dies erfordert eine zunehmend raffinierte und qualitativ hochwertige Note.
