Herzlichen Glückwunsch! Ihr Partner ist schwanger, dies bedeutet, dass Ihre Hauptaufgabe darin besteht, der Leiter des Support-Teams zu sein. Schließlich erfordert die Schwangerschaft, dass Sie proaktiv werden. Sie segelt das Schiff, aber Sie sind die gesamte Crew.
Ärgern Sie sich nicht, es ist nicht so viel Druck, wie es zunächst klingen mag. Alles, was Sie brauchen, ist Ihre Beobachtungs- und Intuitionsfähigkeit zu verbessern und gleichzeitig die Fähigkeiten zu nutzen, die Sie bereits haben. Während Sie Ihre schwangere Frau unterstützen, möchten Sie sich vielleicht auch auf die Vaterschaft vorbereiten, wenn Sie neu in der Elternschaft sind.
Emotionale Unterstützung
Beginnen wir mit dem Aspekt der Unterstützung, der die meiste Presse bekommt: emotionale Unterstützung. Diese Dinge, die Sie über die quecksilberigen Stimmungsschwankungen schwangerer Frauen gehört haben? Sie sind 100% wahr. Und ratet mal, was? So schwer diese Stimmungen für dich sind, Sie sind genauso schwer für sie. Sei kein Weichei angesichts wütender Hormone. Wenn sie weinen muss, gib ihr eine Schulter. Wenn sie sich einen traurigen Werbespot ansieht und darüber sprechen möchte, wie sie sich dabei gefühlt hat, setzen Sie sich und nehmen Sie ihre Hand. Wenn sie viel alleine sein will, überprüfen Sie sie auf subtile Weise — hinter dieser geschlossenen Tür, Sie könnte in hormongetriebene Verzweiflung geraten. Aber nur ein Lächeln und ein paar Worte von Ihnen können alles umdrehen.
Mentale Unterstützung
Mentale Unterstützung bedeutet, Dinge von ihrem Teller zu nehmen. Plant sie normalerweise Mahlzeiten für die Woche? Zeit, einzusteigen und bei der Planung (und auch beim Einkaufen) zu helfen. Ist sie diejenige, die die Rechnungen bezahlt? Vielleicht können Sie dafür verantwortlich sein, dass diese Zahlungen für Miete, Nebenkosten und Studentendarlehen pünktlich eingehen. Kleine Dinge wie diese können einer schwangeren Frau, die jetzt wichtigere Dinge zu befürchten hat, wirklich viel bedeuten.
Ein weiterer großer Aspekt der mentalen Unterstützung hilft ihr, positiv über die Veränderungen zu bleiben, denen sie jetzt und in Zukunft gegenübersteht. Mutterschaft ist ein großer Schritt in ihrem Identitätsgefühl, und so aufgeregt sie auch sein mag, Sie fragt sich wahrscheinlich manchmal, ob sie bereit ist. Sag ihr, wie cool es ist, sie in diese Rolle hineinwachsen zu sehen. Kompliment an sie für ihr mütterliches Leuchten (was total echt ist — du wirst es sehen). Erinnere sie daran, dass sie unglaublich stark ist. Und um Gottes willen, sag ihr, dass sie wunderschön aussieht.
Körperliche Unterstützung
Wenn Ihre Frau schwanger wird, wird das normale Leben für sie schwieriger. Das ist der einfachste Weg, es auszudrücken. Wenn dies ein Schock für Sie ist, stellen Sie sich vor, Sie tragen die ganze Zeit eine 15- bis 30-Pfund-Gürteltasche herum, und vielleicht kommen Sie auf die Idee. Oh, und sie trägt nicht nur von Tag zu Tag mehr und mehr Gewicht mit sich herum, sondern sie hat auch winzige Gliedmaßen, die in die Räume stoßen, in denen sich früher ihre Lunge, ihr Magen und ihre Blase befanden. Buchstäblich. Während sie wachsen, drängen sich Babys gegen viele verschiedene Organe. Haben Sie jemals einen Ellbogen oder eine Ferse ins Gesicht genommen, während Sie Hinterhoffußball gespielt haben? Stell dir vor, das passiert in dir. Ja, es ist nicht bequem.
Dies bedeutet, dass Sie immer mehr körperliche Arbeit rund um das Haus verrichten. Mach die Wäsche, das Geschirr, das schwere Heben. Sobald sie in das dritte Trimester kommt, wird sie Hilfe brauchen, nur um von der Couch zu kommen. Möglicherweise müssen Sie sogar anpassen, wie Sie das Bett teilen, da ihr wechselnder Körper es ihr ziemlich schwer macht, es sich bequem zu machen.
Ein Wort zur Massage
Wie jeder Sie ständig daran erinnern wird, ändert sich Ihr ganzes Leben, wenn Sie die Ankündigung machen, wenn ein Baby ankommt. Dies ist zwar sehr wahr, aber es ist auch wahr, dass sich der gesamte Körper einer Frau während der Schwangerschaft verändert. Es ändert sich in einer Weise, die Sie und sie nie für möglich gehalten hätten. Es ist noch anstrengender als die Pubertät — schließlich passiert alles in nur wenigen Monaten.
Noch bevor sich ihr Babybauch zu zeigen beginnt, werden Rücken, Beine und Hüften schmerzen, da sich ihr Körper auf die kommenden Veränderungen vorbereitet. Spät in der Schwangerschaft entspricht das Gehen zum Briefkasten mindestens einem Halbmarathon. Alles beginnt zu schmerzen und wund zu werden.
Eine Sache, die Sie als Partner tun können, um zu helfen, ist Massagen zu geben.
Nur eine zehnminütige Massage bietet eine großartige Zeit, um über die Tage des anderen zu sprechen oder zu fragen, wie sich der andere fühlt.
Sie müssen kein Masseur sein, Sie müssen nur Hände haben. Ein guter Partner wird in den vierzig Wochen viel Zeit investieren, um die Füße seiner Frau zu reiben und zu massieren. Es ist einfach zu tun, und es hilft, Sie durch körperliche Berührung mit Ihrem Partner zu verbinden. Eine gute Faustregel (verstanden?) ist, dass jedes Mal, wenn Sie beide zusammen sitzen, ob Sie fernsehen oder mit Freunden abhängen, diese Hände in Gang bringen. Übersehen Sie auch nicht die Gelegenheit, die es für eine gute Kommunikation bietet. Nur eine zehnminütige Massage bietet eine großartige Zeit, um über die Tage des anderen zu sprechen oder zu fragen, wie sich der andere fühlt.
Wenn Sie sofort wissen möchten, dass Sie etwas bewirken, massieren Sie zunächst ihre Füße, Knöchel und Waden. Für eine schwangere Frau ist eine Fußmassage der Super Bowl, das NBA-Finale, eine Geburtstagsfeier und der Gewinn der Lotterie, alles in einem erstaunlichen, lebensverändernden Ereignis.
Neben Fußmassagen stehen Rücken- und Nackenmassagen ganz oben auf der Liste der Dinge, die sich für schwangere Frauen fantastisch anfühlen. Beziehen Sie sich noch einmal auf diese 30-Pfund-Gürteltasche Analogie. Jeder Tag bringt eine neue Herausforderung mit sich, wie man steht, sitzt und ihren Körper so hält, dass er morgen nicht zu sehr weh tut. Fügen Sie den Stress hinzu, den sie durchmacht, und Sie haben ernsthafte Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im unteren Rückenbereich.
Stellen Sie sich vor, wie sich Ihre Gelenke und Muskeln nach einer einwöchigen Rucksackreise durch die Berge anfühlen würden. Dann zielen Sie darauf ab, diese Flecken auf ihr zu massieren. Hören Sie auf das Stöhnen, und Sie werden wissen, dass Sie es richtig machen.
An der Aufregung teilhaben
Schwangere Frauen müssen das Gefühl haben, in diesem lebensverändernden Ereignis nicht allein zu sein. Sie unterstützen Ihre Partnerin, geben ihr täglich Massagen … was könnte sie sonst noch brauchen? Viele Dinge, das ist was. Aber sie braucht wirklich nur einen Partner. Da sie die ganze Arbeit macht, ist das Mindeste, was du tun kannst, für sie da zu sein und an der Aufregung, ein Kind zu haben, teilzuhaben. Dies bedeutet, bei der Planung zu helfen und zu verschiedenen Themen, die mit dem Baby zu tun haben, eine Stimme zu haben.
Hilfe im Gesundheitswesen
Gehen Sie mit Ihrer Frau zu so vielen Arzt- / Hebammenterminen wie möglich. Sie werden nicht nur einige Dinge lernen (und ihr die Mühe ersparen, sie Ihnen später zu erklären), sondern Sie werden auch verstehen, woher sie kommt, wenn sie Bedenken hinsichtlich ihres Gesundheitsdienstleisters oder ihrer Verfahren hat. Das passiert öfter, als du vielleicht denkst, und sie wird dich brauchen, um ihr zu helfen, sie durchzudenken. Machen Sie sich mit der Terminologie vertraut, Verstehen Sie, was ihre Hoffnungen und Erwartungen sind, und seien Sie bereit, sich für sie einzusetzen, wenn Probleme auftreten. Die Dinge, die Sie lernen, indem Sie früh in ihre Schwangerschaftsvorsorge einbezogen werden, werden sehr hilfreich sein, sobald sie in die Wehen geht.
Sei derjenige, der über das Baby spricht
Nur wenige Dinge machen eine werdende Mutter stolzer als die Tatsache, dass es dem Vater ihres Kindes egal ist. Sie müssen nicht stundenlang über die Farben sprechen, die Sie nachts im Kinderzimmer streichen, aber es ist wirklich schön für sie, dass jemand anderes hereinkommt, wenn jemand zum achtundachtzigsten Mal fragt: „Wie läuft die Schwangerschaft?“
Sie sollten beide damit rechnen, dass weibliche Verwandte und Freunde sehr … ähm, involviert werden?…während die Schwangerschaft fortschreitet. Insbesondere Mütter und Schwiegermütter möchten Ratschläge zu allen Aspekten der Kinderbetreuung geben, von den Lebensmitteln, die sie essen sollte, über die Art der Atmung, die sie durch Kontraktionen durchführen sollte, bis hin zum Autositz, den Sie kaufen sollten. Dies wird überwältigend wie die Hölle für eine schwangere Frau. Sie können wichtige Heldenpunkte gewinnen, indem Sie in diese Gespräche eintreten und sie taktvoll, aber fest beenden.
Freunde dich mit dem Bauch an
Wenn Ihre Frau schwanger ist, dreht sich alles um den Bauch. Es ist einfach da draußen, die Aufmerksamkeit der Welt auf sich zu ziehen, einfachen Aufgaben wie dem Binden ihrer Schuhe im Wege zu stehen und sie daran zu hindern, ihre Lieblingskleidung zu tragen. Das mag Sie schockieren, aber selbst die aufgeregteste werdende Mutter empfindet manchmal Groll gegen diese schnell wachsende Wassermelone, die an ihrem Mittelteil befestigt ist.
Sie können dabei wirklich helfen, indem Sie lernen, den Bauch zu lieben. Berühre es, während es wächst – ein großartiger Ansatz ist es, sie von hinten zu umarmen und deine Hände schützend darüber zu legen. Noch bevor das Baby anfängt zu treten, reiben und streicheln Sie ihren Bauch, wenn Sie alleine zusammen sind. Sag ihr, wie schön es ist. Sie können ihm sogar Küsse geben oder mit dem Baby „durch“ sprechen. Sie könnten sich zuerst albern fühlen, aber das bedeutet Ihrem schwangeren Partner so viel. Es beruhigt sie, dass du nicht nur da bist – du bist verlobt. Es mag wie eine einfache Sache erscheinen, aber es ist wichtig und sie wird dich dafür lieben.
Als Partnerin einer schwangeren Frau braucht es wirklich nicht viel, um ein Held zu sein. Verstärken Sie einfach die besten Fähigkeiten und Eigenschaften, die Sie in Ihre Beziehung einbringen, Halten Sie Augen und Ohren offen und denken Sie daran, je besser Sie sich um sie kümmern, desto besser kann sie sich um Ihre neue beste Freundin kümmern.
Und jetzt, da Junior unterwegs ist, sollten Sie sich vielleicht für eine „Dadchelor-Party“ entscheiden, anstatt eine Babyparty zu veranstalten.
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