Wie oft laufen Ihre Gedanken auf dem Hamsterrad in Ihrem Kopf? Sich Gedanken über einen Aspekt Ihrer Beziehung machen, Angst, dass sich die Dinge nie ändern werden, oder darüber nachdenken, was war oder passiert? Nicht Dinge, die deinen Geist in Frieden wiegen. Wie nennst du also einen Waffenstillstand der Gedanken, die dein Geist denkt, wenn sexuelle oder Beziehungsprobleme dich plagen?
Neugier ist die wichtigste Eigenschaft, die Sie entwickeln können, um ein Beziehungsmuster zu ändern und Ruhe zu finden.
Damit helfe ich Kunden wöchentlich erfolgreich.
Du kannst nicht in deiner alten Geschichte von dem, was falsch ist, oder einem alten Muster von Frustration, Enttäuschung, Verletzung, Groll, Schuld, Schuld, Urteil oder Zweifel sein UND den Fluss der Liebe erfahren, der Frieden bringt.
Es ist unmöglich, eine negative Emotion und Liebe gleichzeitig zu fühlen. In jedem Moment bist du entweder liebevoll oder nicht. Zeitraum.
Der erste Schritt besteht also darin, neugierig zu werden, was Ihre Emotionen und Gedanken sind, denn die meiste Zeit üben wir weiterhin unbewusst, dieselben Dinge zu denken und zu fühlen – immer und immer und immer wieder. Das Negative schüren und den Frieden blockieren.
Woher kommt der Seelenfrieden und wie durchbricht man das, was ihn blockiert?
Seelenfrieden entsteht, wenn Sie die bestmöglichen Nachrichten von Ihrem Arzt erhalten. Es ist der Anruf, der dich wissen lässt, dass es einem geliebten Menschen gut geht.
Frieden findet sich auf der anderen Seite negativer Gedanken und Emotionen, aber in den beiden vorherigen Beispielen wird Seelenfrieden von einer äußeren Quelle geliefert. Und wenn Sie sexuelle oder Beziehungskämpfe haben, wird ein Anruf die Dinge nicht umdrehen.
Reiner Seelenfrieden ist etwas, was du für dich selbst kultivieren kannst. Es kommt davon, neugierig auf deine Gedanken und Emotionen zu werden, sich selbst genau zu kennen und die innere Arbeit zu tun, um deine Perspektive und Beziehungsmuster zu verändern. Anstatt gewohnheitsmäßig die gleichen Muster zu wiederholen, ohne sich dessen bewusst zu sein, was unter der Oberfläche vor sich geht. Und unter der Oberfläche ist immer etwas los.
Jeder hat Schmerzen, die er mit sich trägt. Jede einzelne Person hat emotionale Schmerzen in dem einen oder anderen Grad erlebt oder erlebt. Diese Verletzungen und die harten Emotionen zu ignorieren oder in ihnen stecken zu bleiben, setzt den Kreislauf negativer Gedanken und Emotionen fort.
In meiner Arbeit schlage ich vor, die negativen Emotionen auf sichere und effektive Weise ans Licht zu bringen, ohne Ihren Partner oder sich selbst dafür verantwortlich zu machen. Ich benutze einen No-Blame-Ansatz, weil alles auf etwas zurückgeführt werden kann, das davor kam – es gibt keinen Punkt Null, wenn es um Beziehungsprobleme geht. Außerdem kannst du nur dich selbst kontrollieren, also identifiziere, was du fühlst. Bringen Sie diese schwierigen Emotionen an die Oberfläche, damit Sie die Arbeit erledigen können, um sie loszulassen und eine neue Art des Seins gedeihen zu lassen.
Einige der häufigsten negativen Emotionen, denen ich begegne, sind: Sorgen. Angst. Machtlos.
Es ist mein tiefer Glaube, dass Liebe der Weg zum Frieden ist. Also, wenn du Frieden willst, musst du bewusst sein, um tiefere Selbstliebe zu praktizieren. Sie müssen sich eng mit sich selbst verbinden, bevor Sie sich eng mit einem Partner verbinden können. Selbstliebe zu üben bedeutet, die Arbeit zu tun, um negative Emotionen umzukehren.
Eine Methode, die ich verwende, um dies zu tun (und ich bringe meine Kunden dazu, dies auch zu tun), besteht darin, sich auf die entgegengesetzte Emotion dessen zu konzentrieren, was sie fühlen. Zum Beispiel könnten die entgegengesetzten Emotionen wie folgt mitschwingen (wenn man bedenkt, dass sie sich von Person zu Person unterscheiden können):
Sorge ==> Vertrauen.
Angst ==> Sicher.
Machtlos ==> Ermächtigt.
Aber was machst du dann mit diesen Worten? Sie werden wieder neugierig:
Worüber machen Sie sich Sorgen und was müssen Sie vertrauen?
Wovor hast du Angst und was musst du üben, um dich sicher zu fühlen?
Warum fühlst du dich machtlos und was brauchst du, um dich gestärkt zu fühlen?
Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie dies aussehen könnte, aber hier ist jeweils ein Beispiel.
VERTRAUEN – in mich selbst, Vertrauen in das Göttliche und Vertrauen, dass die Dinge immer einen Weg haben, zu funktionieren.
SICHER – für alle, die ich bin, vollständig ausgedrückt und gesehen zu werden.
EMPOWERED – Entscheidungen zu treffen, die sich gut für mich anfühlen.
Dann erzähle von Zeiten aus der Vergangenheit, in denen sich diese Dinge für dich natürlicher angefühlt haben. Nicht um sie mit jetzt zu vergleichen, sondern um zu bekräftigen, dass Sie diese Dinge schon einmal gefühlt haben und Sie es wieder können. Und konzentriere dich in der heutigen Zeit darauf, mehr Vertrauen, Sicherheit und Ermächtigung zu ermöglichen – oder was auch immer die entgegengesetzte Emotion für dich ist.
Liebe ist der Weg zum Frieden. Wenn Sie Ihre Beziehungskämpfe verschieben möchten, beginnen Sie mit Bewusstsein und Neugier! Click To Tweet
Deine sexuellen und Beziehungskämpfe wurden unbewusst geschaffen und der Weg, sie zu verändern und die Liebe groß zu machen, ist durch das Bewusstsein. Beginnend mit Neugier.
Liebe,
Dr. Gayle Friend
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