Protect-Singapore

Das Curriculum

Das Krav Maga Curriculum bei Protect-SG ist ein rigoroses Programm, das darauf abzielt, richtige Selbstverteidigungsfähigkeiten in realistischen Situationen zu vermitteln und die allgemeine Fitness des durchschnittlichen Joe zu verbessern. Es gibt keine Voraussetzungen, außer dass die Auszubildenden über 12 Jahre alt sein müssen. Das progressive Training sorgt dafür, dass Praktiker mit dem Spaß Schritt halten können, aber immer anspruchsvoller, Lehrplan.

Protect-SG Krav Maga Lehrplan 6 Stufen:

• Auszubildender 1 & 2
• Praktiker 1 & 2
• Voraus 1 & 2

* Nach Abschluss von 25 Sitzungen erhält der Student ein Zertifikat und geht zum nächsten Level über.

* Nach Abschluss aller 6 Levels kann der Praktiker entweder zum Krav Maga Trainer oder zum Krav Maga Kämpfer trainieren

Einige wichtige Punkte, die im Lehrplan gelehrt werden:

1. Neutralisiere die Bedrohung
   Das Hauptziel in Krav Maga ist es, deine Bedrohung so schnell wie möglich zu neutralisieren. Dieses übergeordnete Ziel regelt alle anderen Prinzipien von Krav Maga. Da es Ihr Ziel ist, Ihren Angreifer so schnell wie möglich zu dominieren und außer Gefecht zu setzen, ist im Krav Maga so ziemlich alles möglich. Sie können sich keine Sorgen machen, Etikette zu bekämpfen, wenn Ihr Leben auf dem Spiel steht. Sie tun alles, was Sie tun müssen, um Ihr Leben zu erhalten.
2. Keep it stupid and simple
   Das ist unser Mantra bei Protect-SG. Es gibt keine Katas oder Muster in Krav Maga. Nur Streiks, Holds und Blocks. Krav Maga wurde so konzipiert, dass es so schnell wie möglich eingesetzt werden kann.
3. Gleichzeitige Verteidigung und Angriff
   Viele Kampfkünste behandeln defensive und offensive Bewegungen als separate und diskrete Aktionen, z. B. zuerst blocken Sie (defensive), dann treten Sie, wenn Sie eine Öffnung finden (Offensive). Der Nachteil dieses Ansatzes ist, dass er reaktiv ist und Sie normalerweise nur in einem Zyklus endloser Verteidigungsbewegungen enden. In Krav Maga versucht der Kämpfer, eine Offensivbewegung mit jeder Defensivbewegung zu kombinieren – er will den Angriff stören und gleichzeitig kontern. Zum Beispiel, wenn ein Angreifer für den Hals geht, würden Sie nicht nur versuchen, seinen Angriff abzulenken, sondern auch gleichzeitig kontern, indem sie für seine Augen, Leiste oder Hals gehen. Ziel ist es, Ihre Bedrohung so schnell wie möglich zu neutralisieren.
4. Kampf & Kampf
   Im Zusammenhang mit den Prinzipien der gleichzeitigen Verteidigung und Angriff. Kampf & Kampf kann als eine kontinuierliche Explosion von Gewalt beschrieben werden, bei der der Krav Maga-Praktizierende einen Angriff mit einer Reihe aggressiver Bewegungen vergeltet. Es erfordert, dass ein Kämpfer instinktiv arbeitet und sich nicht auf eine voreingestellte Routine verlässt. Ein gut ausgebildeter Praktiker von Krav Maga wird wissen, wie man auf jede Art von Bedrohung ohne zu zögern reagiert.
5. Verwendung von Waffen der Gelegenheit
   Sie können leicht Schusswaffen und Messer in Krav Maga integrieren. Neben diesen traditionellen Waffen lehrt Krav Maga die Praktizierenden auch, zu improvisieren und jedes ihnen zur Verfügung stehende Objekt als Waffe zu verwenden. Schlüssel, Stifte, Gürtel und Stühle können alle in Krav Maga-Techniken integriert werden, um Ihren Gegner so schnell wie möglich zu neutralisieren.
6. Waffenverteidigung
   Krav Maga zeigt den Schülern nicht nur den Umgang mit Waffen, sondern auch, wie Sie sich gegen einen bewaffneten Angriff verteidigen können.
7. Fokus auf verletzliches Weichgewebe und Druckpunkte
   Ein bekanntes Prinzip des Krav Maga ist seine Betonung auf Angriff auf verletzliches Weichgewebe und Druckpunkte. Viele Gegenangriffe beinhalten Auge Ausstechen, Leistenangriffe, und Streiks in den Hals. Einige kritisieren Krav Maga dafür und argumentieren, dass „es nicht männlich ist, einen Kerl in die Nüsse zu schlagen.“ Das Hauptziel von Krav Maga ist es jedoch, einen gefährlichen Angriff zu neutralisieren, und „männlich“ zu erscheinen, ist die geringste Sorge, wenn es um das Überleben auf der Straße geht.
8. Unterwerf-Techniken
   Krav Maga verwendet neben Schlagattacken auch Unterwerf-Techniken, um eine gewalttätige Konfrontation zu deeskalieren. Gelenksperren und verschiedene Greifer werden verwendet, um die Kontrolle über Ihren Angreifer auszuüben und Sie in die Lage zu versetzen, die Bedrohung zu beenden.

Was erwartet Sie in einer typischen Lektion?

Eine reguläre Lektion besteht aus Vorbereitung, bei der wir allgemeine und spezifische Aufwärmübungen durchführen, damit der Schüler (Körper und Geist) auf die Sitzung vorbereitet ist. Wir machen dann Bewegungen, die vielleicht vorher gelehrt wurden, oder machen sogar eine funktionale Übung, die sich auf die Ziele der Sitzung bezieht, ähnlich wie eine Analogie. Dann geht die Sitzung in die Phase über, in der eine neue Technik unterrichtet oder eine zuvor erlernte Technik wiederholt wird, die fast immer mit zusammenfassenden Übungen, Simulation realistischer Bedingungen, Dehnung und Informationen zur nächsten Sitzung endet.

Alles in einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre.

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