Poise: 20 Tipps zur Verbesserung Ihrer Gnade

Poise ist kein Merkmal, mit dem Sie geboren werden, es ist eine Tugend, die kultiviert wird. Wir werden durch die Praxis ausgeglichener. Ausgeglichen zu sein bedeutet, anmutig, elegant und weiblich zu sein.

1 / Atme

Atme zuerst tief durch den Bauch. Wenn wir den Atem anhalten, heben sich unsere Schultern und wir fühlen uns angespannter. Angespannt zu sein ist das Gegenteil von ausgeglichen zu sein. Erwägen Sie, einige beruhigende Atemtechniken zu lernen, um Ihren Körper und Geist zu zentrieren, wann immer Sie müssen.

2 / Bewegen Sie sich langsam

Balancierte Frauen bewegen sich langsam. Sie sind nicht in Eile. Bemerkenswert, Balancierte Frauen priorisieren es, pünktlich zu sein, Sie tauchen also früh auf, damit sie nicht herumeilen müssen. Rauschen macht Sie anfälliger für Gefahren wie Fallen oder Fallenlassen von Dingen. Bewege dich achtsam durch deinen Raum.

3 / Sei behaglich mit Stille

Stille ist nicht peinlich, sie ist schön. Wenn Sie ein Gespräch führen, haben Sie nicht das Gefühl, ruhigen Raum ausfüllen zu müssen. Lass es einfach sein. Atmen Sie ein und nähern Sie sich dem Gespräch mit Gelassenheit.

4 / Listen

In dieser schönen Stille haben Sie die Möglichkeit zuzuhören. Hören Sie, was die Leute Ihnen sagen. Hören Sie auf Ihre Intuition und hören Sie den Vögeln zu, die morgens zwitschern. Ausgeglichene Frauen sind gute Zuhörer. Sie hören mehr zu, als sie sprechen.

5 / Vorzeigbar sein

Kleiden Sie sich vorzeigbar. Sie müssen nichts Teures tragen, aber gepflegt sein und saubere Kleidung tragen. Pyjamas sind für das Bett und Yogahosen sind für das Fitnessstudio. Erwägen Sie auch die Einführung einer Kapselgarderobe.

6 / Will groß sein

Ausgeglichene Frauen stehen aufrecht. Um Ihre Haltung zu verbessern, müssen Sie groß sein wollen. Boden durch deine Füße und ziehe deinen Kopf hoch, um deinen Hals zu strecken.

7 / Gnädig empfangen

Schaffe eine Kultur des gnädigen Empfangens in deinem Leben. Wenn dir jemand die Tür öffnet, sag Danke. Wenn der Bagger im Supermarkt anbietet, Ihnen zu Ihrem Auto zu helfen, üben Sie, Ja zu sagen.

8 / Pflegen Sie eine gesunde Beziehung zu Bildschirmen

Ausgeglichene Frauen haben eine gesunde Beziehung zur Bildschirmzeit und zu sozialen Medien. Bildschirme sind ein großer Teil unseres Lebens und unserer Arbeit, Es gibt also kein vollständiges Entkommen, Aber ausgeglichene Frauen sind bestrebt, ihre Telefone während des Abendessens wegzulegen, um bei ihren Familien voll präsent zu sein. Sie kriechen nicht, um ihre Benachrichtigungen zu überprüfen, wenn es eine Pause in der Konversation gibt.

9 / Akzeptanz üben

Akzeptanz üben bedeutet, dass Sie in der Realität leben. Nur weil du etwas akzeptierst, heißt das nicht, dass du es duldest. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, müssen Sie zunächst akzeptieren, dass Sie zugenommen haben. Wenn Sie das Gewicht akzeptieren, können Sie etwas dagegen tun.

10 / Lass die Perfektion los

Perfektion ist ein unmöglicher Standard. Du bist nicht Gott. Perfektion zu suchen ist eigentlich eine Form von Arroganz, und oft kann das Streben nach Perfektion sogar gegen Sie arbeiten. Dies ist das Gesetz der abnehmenden Rendite. Gut genug ist genug. Es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Lass die Perfektion los.

11 / Vorausplanen

Viel Zeit Vorausschauende Planung ist entscheidend, um bereit zu sein. Nehmen Sie sich Zeit für den Speiseplan, damit Sie zum Abendessen nicht durcheinander kommen, und halten Sie einen Vorrat an Tiefkühlgerichten bereit, wenn Sie zur Not sind. Verbringen Sie jede Woche Zeit damit, sich Ihren Zeitplan anzusehen, damit Sie wissen, worauf Sie sich vorbereiten müssen, und teilen Sie Ihre Erwartungen Ihrer Familie im Voraus mit.

12 / Sprechen Sie deutlich

Um ein gutes Benehmen zu haben, müssen Sie lernen, klar zu sprechen. Eine der besten Möglichkeiten, klarer zu sprechen, besteht darin, Ihre verbalen Zecken zu erfassen. Einige der häufigsten Zecken sind „wie,““um,““ah,“Und“richtig.“

13 / Reagieren statt reagieren

Wenn etwas Stressiges passiert, haben wir alle die Wahl. Wir können reagieren, oder wir können reagieren. Zu den Reaktionen gehören das Sprengen, Schreien und Sagen von Dingen, die Sie bereuen. Beim Antworten geht es darum, langsamer zu werden und sich Raum zu geben. Die meisten Dinge sind nicht so dringend, wie Sie denken.

14 / Sei ein guter Verwalter deines Körpers

Pass auf deinen Körper auf. Füttere dich mit nahrhaften Lebensmitteln und bleibe aktiv. Ausgeglichene Frauen haben eine gesunde Beziehung zum Essen. Wenn sie gestresst sind, greifen sie nicht sofort nach der Tüte Chips, sie verlangsamen und bleiben mit ihren Gefühlen präsent.

15 / Augenkontakt herstellen

In Gesprächen Augenkontakt herstellen. Augenkontakt lässt die andere Person wissen, dass Sie sich auf das konzentrieren, was sie sagen. Ein Zeichen für gutes Zuhören. In der heutigen Zeit der nahezu konstanten Ablenkung, Augenkontakt ist so wichtig.

16 / Lebenslanges Lernen praktizieren

Ausgeglichene Frauen wissen, dass Bildung nicht mit der Schule endet. Lesen Sie viel und oft, um Ihren Geist zu kultivieren. Dies macht Sie zu einer dynamischeren und interessanteren Person, mit der Sie sprechen können, und es wird Ihnen mehr Selbstvertrauen geben.

17 / Suche Selbsterkenntnis

Selbsterkenntnis ist zu wissen, was dich motiviert, was deine Angst auslöst und warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst. Dieses tiefe Verständnis des Selbst wird Ihnen helfen, präsent zu bleiben und all die Dinge zu tun, die Frauen tun. Es wird Ihnen helfen, ein effektives Leben zu führen.

18 / Lebe mit Integrität

Integrität ist Kongruenz zwischen deinen Handlungen und deinen Worten. Wenn Sie anderen raten, ausgeglichen zu sein, und Sie selbst nicht ausgeglichen handeln, wird Ihre Integrität Sie stoßen. Sie werden sich in Ihren Handlungen nicht gut fühlen, weil Sie nicht mit Integrität leben.

19 / Lerne anmutig Nein zu sagen

Alle menschlichen Wünsche sind unendlich, aber alle Ressourcen sind endlich. Sie haben nur so viel Zeit und Energie jeden Tag. Herumzueilen ist das Gegenteil von ausgeglichen, Daher ist es entscheidend, zu lernen, anmutig Nein zu sagen. Wenn Sie eine Einladung ablehnen, müssen Sie keinen Grund angeben. Sagen Sie Danke für die Einladung, bedauern Sie, dass Sie es nicht geschafft haben, und sagen Sie direkt nein.

20 / Kennen Sie Ihre Werte

Wissen Sie, was Ihnen am wichtigsten ist. Wenn Sie ein festes Gespür für Ihre persönlichen Werte haben, können Sie so leben, wie Sie leben möchten. Es wird dich davon abhalten, etwas zu kaufen, nur weil deine Freunde es auch gekauft haben. Es wird dich mit Integrität leben lassen. Kenne deine Werte und erinnere dich oft an sie.