Der indische Nationalsport erhält nicht den Respekt, den er wirklich verdient. Aber wenn Sie dieses Spiel eine Weile spielen, werden Sie verstehen, dass es viel Ausdauer, Geschicklichkeit und Willenskraft erfordert, um einige der erstaunlichen Leistungen zu erbringen, mit denen sich die Profis so gut auskennen.
Aber keine Sorge, mit ein wenig Technik und stundenlangem Üben können Sie Ihre Fähigkeiten schnell verbessern und während eines Spiels bessere Leistungen erbringen. Um professionelles Hockey zu spielen, müssen Sie natürlich jeden Tag Stunden üben. Aber selbst wenn Sie jeden zweiten Tag 2-3 Stunden Zeit haben, können Sie Ihre Fähigkeiten erheblich verbessern.
Hier sind ein paar Tipps, um Ihnen zu helfen.
1) Beinkraft verbessern
Hockey erfordert viel Beinkraft und Ausdauer, und Sie können an Ihren Beinen arbeiten, ohne den Sport tatsächlich zu spielen oder sogar Ihre Ausrüstung herauszunehmen. Es ist ziemlich einfach zu tun, und das nächste Mal, wenn Sie spielen, werden Sie eine deutliche Steigerung Ihrer Beweglichkeit und Finesse bemerken.
Hier sind einige Übungen, die Ihnen helfen sollen.
Kniebeugen: Kniebeugen sind wahrscheinlich das effektivste Hockey-Training, das Sie jemals durchführen werden. Es ist leicht genug zu lernen und arbeitet an mehreren Muskelgruppen in Ihren Beinen, Gesäß und Kern. Wenn Sie sogar 20 oder 30 Kniebeugen pro Tag oder jeden zweiten Tag machen, wird der Aufprall, dem Ihre Beine standhalten können, erheblich verbessert, sodass Sie sich während einer Trainingseinheit oder eines Spiels drücken können.
Wall Raises: Dies ist eine Übung, bei der Sie Ihren Rücken an die Wand lehnen und so tun, als würden Sie auf einem Stuhl sitzen. Diese Position übt immensen Druck auf Ihre Beine aus und zwingt Ihre Muskeln, sich zu stärken und zu wachsen. Wiederholen Sie diese Übung so oft wie möglich, da sie einfach durchzuführen ist und Ihnen hilft, Ihre Ausdauer schnell zu steigern.
Sprints: Dieser ist ein Kinderspiel, aber er muss in die Liste aufgenommen werden, nur um sicherzugehen, dass die meisten von Ihnen ihn in Ihr Beintraining einbeziehen. Sprinten, Joggen und Laufen helfen dabei, Ihre Rumpfmuskulatur zu trainieren, die Beinkraft und Ausdauer zu verbessern und Ihre Ausdauer erheblich zu steigern.
Außerdem ist Laufen eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und sich besser konzentrieren zu können.
2) Gönnen Sie sich ein Spiel
Hockeytickets sind gar nicht so teuer (besonders wenn man sie mit den Tickets für ein Cricket-Match vergleicht), und eine gute Möglichkeit, etwas über das Spiel zu erfahren, besteht darin, die Profis in Aktion zu sehen.
Wenn Sie zu einem Spiel gehen, achten Sie darauf, die ganze Zeit wachsam und aufmerksam zu bleiben. Sie können sehen, wie die Profis auf verschiedene Situationen reagieren, und Sie können die gleichen Prinzipien während Ihres Spiels anwenden.
Ein weiterer Grund, warum Sie sich ein Profispiel ansehen sollten, ist, dass Sie sehen können, was es wirklich braucht, um sich im Sport zu übertreffen. Es ist wichtig, die Intensität des Sports zu verstehen, damit Sie herausfinden können, wie viel Zeit und Engagement es tatsächlich braucht, um sich zu verbessern.
Vielleicht sind Sie auf der Ebene des Spiels zunächst etwas entmutigt. Aber bleib stark und wisse, dass jeder irgendwo anfangen muss, und die Profis sind wegen harter Arbeit und der unzähligen positiven Umstände in ihrem Leben dorthin gekommen.
Arbeite hart, und du wirst es sicher bald schaffen!
3) Finde eine Gruppe
Wenn Sie keine Freunde zum Spielen haben, melden Sie sich für einen Hockeyclub an oder suchen Sie sich ein paar erfahrene Hockeyspieler, mit denen Sie von Zeit zu Zeit spielen können. Es ist schwierig, sich zum Trainieren zu motivieren, wenn Sie alleine sind. Aber wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die sich leidenschaftlich für den Sport begeistern und sich regelmäßig anstrengen, werden Sie sich mit Sicherheit viel schneller verbessern.
Dies hilft auch, denn wenn Sie Zweifel bezüglich des Spiels haben, können Sie diese mit Ihren Trainingspartnern klären lassen. Sie können sie auch bitten, Ihnen Tipps zu geben, wie Sie Ihr eigenes Spiel verbessern können. Sobald Sie genug mit derselben Gruppe von Leuten gespielt haben, können sie Ihnen Ihre Schwachstellen mitteilen und woran Sie arbeiten müssen.
Dies sind wertvolle Erkenntnisse, die Sie von anderen Spielern gewinnen können, und die Arbeit an Ihren Schwachstellen wird Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten auf ein neues Niveau zu heben.
4) Push More
Dies ist ein einfacher Tipp, aber die meisten Anfänger und sogar einige fortgeschrittene Spieler neigen dazu, ihn zu übersehen. Anstatt den Schläger des Gegners mit Ihrem zu schlagen oder zu schlagen, versuchen Sie stattdessen, den Hockeyschläger zu drücken. Durch Drücken können Sie das Gleichgewicht und den Fluss leichter halten und den Ball leichter manövrieren.
Denken Sie auch daran, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren Stock heben, um den Stock des Gegners zu schlagen oder zu schlagen, die Chancen des Gegners verbessern, Ihnen den Ball wegzunehmen. Das Anheben des Schlägers erleichtert es Ihnen auch, ein Foul zu begehen und somit eine Strafe zu verhängen, was Ihr Team benachteiligen könnte.
Achten Sie also immer darauf, wo sich Ihr Hockeyschläger befindet, und drücken Sie, anstatt zu schlagen oder zu schlagen.
5) Regelmäßig spielen
Dies ist vielleicht der wichtigste Tipp, den Sie beachten sollten – um besser im Spiel zu werden, müssen Sie mit so vielen verschiedenen Personen und so oft wie möglich spielen. Dies wird Ihnen helfen, das Spiel aus verschiedenen Perspektiven zu lernen und Ihnen mehr über Ihren eigenen Spielstil beizubringen.
Wenn Sie mit verschiedenen Personen spielen, werden Sie verschiedenen Spielstilen ausgesetzt – aggressiv und defensiv, kontrolliert und kraftvoll. Wenn Sie auf verschiedene Stile stoßen, können Sie verstehen, was Sie gut können und wie Sie auf verschiedene Spielertypen reagieren können.
Trainiere weiter
Dies sind nur einige der grundlegenden Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie ein aufstrebender Hockeyspieler sind. Aber neben diesen Tipps müssen Sie Ihre mentale Stärke verbessern und sich und Ihre Fähigkeiten auf die nächste Stufe bringen, egal welche Rückschläge Sie erleiden. Bleiben Sie stark, und Sie sind sicher, Verbesserungen in naher Zukunft zu sehen!
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