Von: Matt Nicholson
Das Baseballspiel kann grundsätzlich in drei primäre Fähigkeiten unterteilt werden: Werfen, Fangen und Schlagen. Wenn junge Spieler ein Interesse und eine Leidenschaft für das Baseballspiel haben, sind dies drei Fähigkeitsbereiche, in denen sie ihr Spiel verbessern sollten.
Fangen zu spielen ist für das Baseballspiel unerlässlich und erfordert wenig bis gar keine Ausrüstung. Kinder wachsen mit dem Wunsch auf, Dinge zu werfen und zu werfen, aber das Lernen, ihren Körper so effizient wie möglich einzusetzen, um genau zu werfen und ihre Arme zu schützen, ist für ihre Entwicklung von entscheidender Bedeutung.
Wenn ich mit jungen Athleten arbeite, die als Baseballspieler wachsen wollen, sind die beiden größten Wörter, die ich verwenden werde, Konsistenz und Prozess. Die Konsistenz, ein effizientes und wiederholbares Bewegungsmuster zu finden, ist das ultimative Ziel. Dies erfordert Zeit und Mühe über einen bestimmten Zeitraum mit einem mentalen Ansatz und Fokus. Aktivität sollte nicht mit Leistung verwechselt werden, und wenn man nicht daran arbeitet, die richtigen Bereiche einer gewünschten Fähigkeit zu verbessern oder Bewegungsmuster falsch auszuführen, ist es schwierig für sie, wirklich besser zu werden.
Werfen:
Um ein besserer Werfer zu werden, müssen die meisten Kinder daran arbeiten, einen guten Freigabepunkt zu finden, an dem sie auf dem Baseball bleiben, anstatt das Handgelenk von unten zu bewegen, wo der Ball dazu neigt, ohne viel Geschwindigkeit zu schweben oder zu segeln. Dies bedeutet ein sauberes Mitnehmen und eine ordnungsgemäße Sequenzierung. Dazu gehörte, den Ball aus dem Handschuh zu nehmen und eine Trennung mit einem Armweg nach unten und dann nach oben zu schaffen, wenn sie auf das beabsichtigte Ziel zugehen.
Dies wird ihnen helfen, auf den Baseball zu kommen und die Verbindung in ihrer unteren Hälfte zu spüren, bevor sie den Ball einfach loslassen und drücken, wodurch der Arm weniger belastet wird, mehr Geschwindigkeit (von größeren Muskelgruppen) und mehr Genauigkeit. Das Werfen von Whiffle-Bällen und Tennisbällen zusätzlich zu Baseballs und das harte Werfen, um eine wiederholbare Bewegung zu entwickeln, kann jüngeren Spielern am besten helfen, sich als Werfer zu verbessern.
Fangen:
Die Hand-Augen-Koordination ist für das Baseballspiel und die grundlegenden Fähigkeiten des Schlagens und Fangens von wesentlicher Bedeutung. Das Auffangen des Balls ist eine Form des Fangens, bei der 
die richtige Positionierung und der Wunsch, den Baseball zu stoppen, erforderlich sind. Es gibt eine Reihe von Aspekten, die in das Auffangen eines Baseballs einfließen, Aber für jüngere Spieler sind ihre Körperpositionierung und ihr Ansatz zwei der wichtigsten, um sie auf Erfolg vorzubereiten.
Dies beginnt mit einer athletischen Haltung mit einer breiten Basis, die unseren Hintern mit einem flachen Rücken nach unten hält. Der Körper ist niedrig, die Arme sind mit leichter Beugung der Ellbogen ausgestreckt und vor dem Körper ausgestreckt. Der Handschuh sollte offen sein, wobei die Hand bereit ist, den Ball aus dem Handschuh in die Wurfhand zu bringen. Siehe Foto unten für die richtige Körperpositionierung.
Sobald sie die Bälle sauber auf dem Feld platzieren können, sollten sie an ihrer Annäherung an den Ball arbeiten. Es ist üblich, dass sich viele junge Spieler zurücklehnen und darauf warten, dass der Ball zu ihnen kommt, anstatt sich dem Ball richtig zu nähern. Die Spieler sollten ihre Füße um den Baseball herum bewegen, während sie niedrig bleiben und mit ihrem Schwung enden, der immer in Richtung ihres Wurfs geht. Es gibt noch viel mehr in diese Fähigkeit, auf die ich heute nicht eingehen werde, aber ich habe das Gefühl, dass sie von Jugendtrainern oft übersehen wird. Fühlen Sie sich frei, jederzeit zu erreichen, um einen Infielder-Ansatz für das Auffangen eines Bodenballs zu besprechen.
Schlagen:
Offensiv können Spieler daran arbeiten, bessere Schläger zu werden, indem sie das Timing verbessern und einen Prozess aufrechterhalten. Oft eilen junge Schläger durch die Dinge, ohne sich zwischen den Wiederholungen Zeit zu nehmen, um mental darüber nachzudenken, welche Anpassungen vorgenommen werden sollten und wie sie ihren Körper in die richtige Position bringen können.
Wenn Hitter sich erlauben, einen Ansatz zu finden (Füße, Haltung und Setup vor jedem Schwung überprüfen) und ihren Ansatz beibehalten, hilft es ihnen, in einer guten Position zu beginnen, um einen besseren und gleichmäßigeren Schwung zu erzielen. Anstatt sich zu sehr auf mechanische Anpassungen zu konzentrieren, ist es für junge Spieler von Vorteil, den Ball als direktes Feedback zu verwenden. Meistens sind diese Nicht-Fehlschläge eher auf schlechtes Timing als auf schlechte Mechanik zurückzuführen. Eines der schwierigsten Dinge für junge Hitter ist es, sich dazu zu bringen, eine zeitliche Anpassung basierend auf der Geschwindigkeit vorzunehmen, wenn sie entweder früh oder spät sind, ohne ihren Schwung zu ändern. Junge Spieler haben oft Angst zu versagen, aber wenn sie lernen, richtig zu versagen, indem sie ihren Körper fühlen und sich zwischen den Schwüngen selbst anpassen, wird es ihnen helfen, sich immens zu entwickeln.
Verbesserung Diese drei grundlegenden Fähigkeiten sind wichtig, um jungen Spielern zu helfen, ihr Spiel zu verbessern.
