vandring er en af de nemmeste og mest tilgængelige måder at nyde udendørs. Hvis du ikke voksede op mountainbiking, bjergbestigning eller endda bor i nærheden af et bjerg, skal du ikke bekymre dig. Du kan altid hente vandreture.
mens trekking gennem naturen kan være en nem måde at udforske udendørs, kræver det stadig nogle sikkerhedshensyn. Du ikke kun ønsker at gøre det til din næste vandretur, du ønsker at afslutte den første følelse udført i stedet keeling over fra udmattelse.
Vandring sikkert betyder vandreture den rigtige sti for dig. Så før du snøre op og hovedet ud, sørg for at kende disse fire ting om uanset ørkenen gangbro du er ved at udforske.
tænk på afstand
du ville sandsynligvis ikke forsøge et maraton uden tilstrækkelig træning, og det samme princip gælder, når det kommer til vandreture. Sæt dig op for succes ved at arbejde dig op til længere vandreture.
vandrestier kommer i alle længder. Selv nogle nationalparker tilbyder vandreture så korte som en kvart mil. Du kan også finde vandrestier, der er tilgængelige for kørestolsbrugere. Til sidst, du kan se på vandreture, der er lange nok til at kræve backpacking eller endda prøve gennem vandreture.
når du overvejer afstand, skal du huske på, at nogle stier er sløjfer, og nogle er ude og tilbage (eller ind og ud). Loops vender dig tilbage til dit udgangspunkt, og der er ingen forvirring om, hvad en bogført eller trykt afstand betyder—hvis den læser 3 miles, er det 3 miles rundtur.
tingene bliver tricky med out-and-back stier. For glade fødder og glade vandreture ledsagere, triple-Tjek din kilde. Du ønsker ikke at antage, at du går på en 3,5-mile vandretur og ender med at traske 7 miles! Ikke alle kilder fordobler længden eller angiver en “rundtur” – afstand. Trykte og digitale kilder skal fortælle dig, om de viser rundtur eller envejsafstande for ud-og-tilbage stier, mens udstationerede sporskilte normalt viser, hvor langt du vil gå en vej.
sidst, forstå, at vandrestier kan være i fjerntliggende eller svært tilgængelige områder, så du måske ikke ønsker at maksimere din afstand, hvis du ikke er bekendt med området.
overvej elevation gain
den næste ting at overveje er elevation gain. Dette vil fortælle dig, hvor højt stien klatrer. Generelt betyder dette den samlede lodrette afstand, du kan forvente at gå, men tjek din guide for at sikre, at det ikke kun er højden på stiens højeste punkt. Det er også nøglen til at overveje denne måling sammen med afstand. En masse højdeforøgelse over en kort afstand betyder en stejl stigning. Den samme højdeforøgelse over en længere afstand giver dog en mere blid hældning og i de fleste tilfælde en lettere vandretur.
vi har alle forskellige evner, udendørs færdighedsniveauer og fitnessniveauer, så det vil tage lidt vandreture for at finde ud af, hvor meget elevation gain du er okay med. Hvor stien er, og hvilken tid på året det er, vil også have indflydelse. For eksempel vil det være mere anstrengende at navigere en rute langt over havets overflade, hvis du ikke bor i høj højde.
Find trailens sværhedsgrad
selvom forståelse af din tolerance for elevation gain vil komme med erfaring, vil Trail sværhedsgrader være en stor hjælp i mellemtiden.
du finder ud af, at der er forskellige klassificeringssystemer, så sørg for at vide nøjagtigt, hvad den, du bruger, betyder. Et system kan bedømme stier som lette, moderate eller vanskelige, mens et andet system kan omfatte yderligere kategorier.
hvis du ønsker at besøge en af de mange amerikanske nationalparker, skal du tjekke National Park Service ‘ s hjemmeside på forhånd for at finde den, du ønsker. Gå derefter til din ønskede Parks hjemmeside.
ud over oplysninger om lukninger og andre meddelelser har hver parks side sin egen parkavis (også kaldet en brochure eller besøgsguide) under Planlæg dit besøg eller Lær om parkfanerne. Du finder det link, du har brug for under nyheder, publikationer eller kort—Det varierer efter park. Dette dokument er den hentbare version af de materialer, de afleverer dig personligt, når du kører gennem porten. Den beskriver alle tilgængelige vandrestier, inklusive deres afstand, højdeforøgelse og sværhedsgrad.
nogle parker, som Shenandoah National Park i Virginia, viser nøjagtigt, hvordan de bestemmer hvert spors vanskeligheder. Der multiplicerer de højdeforøgelsen med to og multiplicerer derefter tallet med sporets længde i miles. Kvadratroden af svaret bestemmer, om stien er bedømt let, moderat, moderat anstrengende, anstrengende eller meget anstrengende.
Apps er en anden stor kilde til sværhedsgrader. Min personlige favorit er AllTrails (gratis til Android og iOS). Det har et let > moderat > vanskeligt klassificeringssystem, men inkluderer også et topografisk kort over hvert spor, så du kan se, hvor langs vandreturen højdeforøgelsen opstår, og hvor hurtigt. De viser også et informativt billede under kortet, der viser din stigning på samme måde som en tredemølleskærm måske.
Apps er fantastiske, men de bør ikke være din eneste kilde til information og vejledning, når du er på vandretur. Mobiltelefonsignal på stier kan være dårligt til ikke-eksisterende, så sørg for at medbringe et papirkort og guide med dig.
bøger er også en glimrende måde at finde sværhedsgrader. DeLorme Atlas & Gasetteer er en klassisk bogserie med store farvekort, som hjælper dig med at finde stier, campingpladser og Bureau of Land Management-steder. Når du bruger bøger, skal du altid kontrollere udgivelsesdatoen for at undgå at bruge forældede kort og oplysninger. Lys din rygsæk ved at rive eller kopiere de sider, du har brug for, i stedet for at bære hele bogen på din vandretur. I hjemmet kan du endda bruge plastik ærmer til at organisere dem i et bindemiddel, vandtætning dine sider til sporet.
Læs anmeldelser
Fuldfør det fulde billede af din valgte sti ved at læse anmeldelser. At lære, hvordan andre mennesker følte, mens de vandrede på en bestemt sti, er utroligt nyttigt, fordi korrekturlæsere ofte nævner deres alder, fitnessniveau, hvilken sæson det var, hvis de tog et ældre eller yngre familiemedlem, eller endda hvis de blev ledsaget af deres hund. Chancerne er, at du finder ud af, hvad nogen med et lignende færdighedsniveau og situation tænkte på vandreturen.
AllTrails har ikke kun mine foretrukne appbaserede kort og trail-visuals, men dens gennemgangssektion har også været mest nyttig. Det meget engagerede brugerfællesskab har skrevet tusinder af anmeldelser, og jeg har altid været i stand til at finde en korrekturlæser med en vandresituation, der ligner min. En anden god anekdotisk kilde er en park ranger. Uanset om det er nationalt, stat, eller US Forest Service site, de er utroligt vidende om vandrestierne.
