mængden af information, der er at lære om, hvordan man sparrer bedre, kunne dække bind, men da vi er presset på tid og rum i denne artikel, vil jeg dele med dig en historie, der førte til det, der kaldes “seks Sparringshemmeligheder”.
jeg havde engang en familie ven kommer til mig, der skulle teste for hendes sorte bælte, og hun var nervøs for hendes sparring evne. Hun blev trænet af min instruktør – som stadig er en af de mest talentfulde kampsportkunstnere, jeg nogensinde har set, så hun var blevet trænet ordentligt – men hun manglede selvtillid og spurgte, “Hvad er de vigtigste ting at huske, så jeg sparrer godt?”Jeg fortalte hende, at hun ikke havde noget at bekymre sig om; at hun var blevet trænet ordentligt og bare havde brug for at slappe af og gøre sit bedste.
hun sagde til mig: “jeg ved det, men jeg har lyst til, at jeg har brug for nogle grundlæggende grundregler, når jeg går derude. Jeg har masser af teknik, men føler at jeg har brug for en mental spilplan eller disposition. Giver det mening?”
det gjorde det, så jeg delte med hende de følgende seks nøgler – og hun dominerede på sin test, kæmpede som en mester og passerede med flyvende farver.
6 kampsport Sparring hemmeligheder
her er de:
1. Kontroller altid afstanden-når du er parret, bøjer du dig for instruktøren og derefter din partner. Så snart det er gjort, de fleste mennesker får på vagt. Kom på vagt-og tag derefter endnu et stort skridt tilbage. Du gør dette, så der er for meget afstand mellem dig og din partner, i tilfælde af at han har en hastighedsfordel eller kan lide at starte blærende, overraskende angreb på mennesker.
2. Få ham til at kæmpe din kamp – mange mennesker er gode til bestemte teknikker eller intervaller. Kortere krigere kan lide at komme ind og slå på dig og derefter gå ud af siden. Højere krigere kan lide at holde dig på lang rækkevidde. Brydere og gribere ønsker at lukke hullet, få fat i dig og få dig på ryggen. Bestem hurtigt, hvad det er, de vil gøre – og lad dem ikke gøre det. Hvis de vil sparke dig, kom for tæt på at sparke. Hvis de er punchere, binde dem op og clinch dem eller holde dem ud på enden af din sparke rækkevidde. Ved at holde ham fra hans styrker – og catering til din – får du fordelen.
3. Efterlad altid et telefonkort – jeg fik denne ide fra min fulde kontakt kampsport kamptræner; han sagde, at når du bevæger dig væk fra din modstander, slå ham med noget på vej ud. Når du gør dette, tvinger det ham til at tænke på at forsvare dette angreb i stedet for at angribe dig, når du bryder kontakten. Et godt eksempel er dette: mange kampsportkunstnere indleder et angreb, scorer eller kolliderer med deres modstander, og derefter bare tilbage lige op i den samme vinkel, de angreb, uden at gøre noget for at forhindre deres modstander i at jagte dem. En bedre teknik er at gå ud mod siden, kaste et defensivt spark eller backfist, når du forlader. Dette dækker din flugt og holder din modstander reagerer på dig.
4. Oplad aldrig et modkørende tog – i kampsport, uanset hvem du sparrer med eller hvilken størrelse de er, er det næsten altid en dårlig ide i kampsport at angribe dem head-on. Vær altid på udkig efter at tage en vinkel, når du angriber, selvom det kun er en tomme eller deromkring til venstre eller højre. Selv en lille vinkelændring kan ændre kraften, hastigheden og opfattelsen af dit angreb og reaktionen fra din modstander.
5. Vær den første med mesttest – i kampsport – og mange andre livssituationer-når du er i tvivl, angreb. Mange mennesker starter aldrig deres angreb eller prøver deres teknikker, fordi de er bange for, at de ikke fungerer, eller de er for langt væk. Du vil aldrig vide, medmindre du prøver-så gå efter det. Husk, mens du sidder der og tænker på, hvilken kampsportteknik du skal gøre, kan din modstander benytte lejligheden til at angribe. Tøv ikke – bare gå.
6. Vær ikke en Værktøjsmekaniker – kan du forestille dig at prøve at arbejde på en bil – med en skruenøgle og intet andet? Ingen skruetrækkere, stikkontakter, skruenøgler i forskellige størrelser, elværktøj, intet? Det er, hvad der sker, når du spar bruger kun din favorit kampsport teknik eller bare en punch igen og igen og igen. Husk at du har to hænder, to fødder og et ton af kombinationer, der kan oprettes med dem. Du udvikler ikke nogen færdigheder, medmindre du prøver nye ting for at se, hvordan de fungerer.
Følg disse seks nøgler og dine kampsport færdigheder vil udvikle sig til en sort bælte niveau og videre.
held og lykke – træne hårdt.
Sensei Huff
å-Ultimate Self Defense Studios
P. S. – for at læse Kampsportturneringen ofte stillede spørgsmål, Klik her.
P. P. S. – for at læse 10 Tips til at blive en kampsport turnering Kata mester, Klik her.
