baseballspillere skal være dygtige på flere områder, men de fleste af disse områder kræver den samme grundlæggende færdighed-hånd-øje-koordination. Heldigvis er der en tilsyneladende endeløs forsyning af øvelser designet til at forbedre denne evne og gøre dig til en bedre spiller, uanset din position på baseballbanen. Disse øvelser udvikler for det meste din koordinering i batterens kasse, men bør også forbedre din evne til at fange bolden.
ramt af en batting tee. Dette er den mest grundlæggende og nemmeste måde at øve din sving på. Målet er at se bolden og ramme den. Brug en baseball på tee til at begynde med, men skift til tennisbolde, når du har udviklet nogle færdigheder. Det mindre mål for en tennisbold udvikler yderligere din evne til at se bolden og ramme den. Sæt din krop i stand til at simulere en indvendig eller udvendig tonehøjde, flytte tee op eller ned for højere eller lavere pladser.
spil blødt kast med en partner. Lad en partner knæle og kaste bolden underhånd ud foran dig. Gør dette bore inden for 6 fødder af nettet på en pladevat bur eller et hegn. Når bolden hænger i luften, skal du slå den ind i hegnet. Hvis du er nybegynder, skal du slå baseballs kastet direkte overfor dig. Dette er den nemmeste vej at følge med dine øjne, og den større bold er lettere at ramme. Når du skrider frem, skal du skifte til tennisbolde og få din partner til at flytte til en diagonal bag dig og kaste bolden lidt fremad for at få den foran dig. Fokuser dine øjne på stedet foran dig, hvor bolden vises. Sving, når bolden kommer ind i dit synsfelt.
Øv kort kast med din partner. Short toss simulerer nærmere en faktisk tonehøjde. Bag en sikkerhedsskærm, har din partner tonehøjde til dig fra ikke længere væk end 10 til 15 fødder. Den tætte rækkevidde hjælper med at simulere en fuld hastighed pitch. Brug tennisbolde, når du mestrer denne øvelse med baseballs, mens du husker, at selv talentfulde spillere tager år at udvikle deres hånd-øje-koordination nok til at kunne bruge tennisbolde til kort kast.
brug en pitchmaskine indstillet til forskellige hastigheder og pladser fra et realistisk frigørelsespunkt. Placer pitching maskine oven på en høj, hvis det er muligt, eller brug en på et batting bur, der er placeret fladt på jorden. Nogle maskiner kan indstilles til at simulere kurve bolde og change-ups. Tilpas hastigheden og dybden af pause på begge disse, samt hastigheden af fastball. Når det bruges fra en reel afstand, er dette den bedste simulering af ægte pitching.
stå et par meter væk fra en væg og få en partner til at kaste tennisbolden ud af væggen. Fang bolden først ved hjælp af to hænder, så en som du forbedrer. Dette er en god måde at forbedre din fielding på. Uanset om du spiller i indmarken eller udmarken, forbedrer udviklingen af de hurtige hænder, der kræves i denne øvelse med koordineringen for at fange en mindre bold, din felt på spildagen. Denne øvelse styres let på grund af det korte kast, som din partner har lavet. Bare at kaste mere blødt mindsker vanskeligheden for nybegyndere.
