Sådan forbedres dit liv som Teenager (10 tip, der fungerer!)

føler du, at du lever et liv med lav kvalitet? Vil du ændre det? Her er 10 tip til, hvordan du forbedrer dit liv som teenager!

før vi starter, skal du bemærke, at de fleste af disse tip let kan implementeres i dit liv, så længe du handler.

start er det første skridt. Uden det kommer du aldrig til dit endelige mål.

forhåbentlig kan du begynde at forbedre dig selv som teenager på den måde, der gør dig glad!

lad os dykke ind!

hvorfor du skal forbedre dit liv som Teenager

et forbedret liv kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Imidlertid stræber de fleste teenagere mod lignende mål.

her er et par fordele ved at forbedre dit liv:

• forbedrede stemninger
• sundere livsstil
• bedre forhold
• stærkere arbejdsmoral
• øget motivation
• Bliv den bedste version af dig selv
• Lær dine styrker og svagheder

lyd som noget, du vil have? Ja, samme!

der er helt klart masser af no-brainer grunde til, at du bør forbedre din livskvalitet som teenager. Det betyder ikke noget, hvor du er i livet.

Sådan forbedres dit liv som Teenager

her er 10 tip til i sidste ende at blive den bedst mulige version af dig selv og forbedre dit liv!

1) Sæt mål

hvordan skal du vide, hvor du vil ende, hvis du aldrig etablerer et mål?

det er et af de første skridt, du skal tage for at udvikle et mere organiseret liv. Plus, det hjælper dig med at nå dine mål hurtigere.

men husk… et mål er bare en drøm uden en plan. Så lav mindre planer inden for et større mål og erobre dem 1 til 1.

sådan kan du sætte mål som teenager:

1. skriv ned 10 ting, du vil opnå i år
2. Opdel disse 10 ting op i 5 mindre mål hver
3. Opret en månedlig plan for at tackle disse mål
4. Afkryds disse opgaver, når du gennemfører dem
5. mål at afslutte alle 10 store mål inden årets udgang

dette tager kun 10 minutter af din tid, men vil tilbyde dig mange års forbedring!

den vigtigste afhentning herfra er, at du skal arbejde hen imod noget. Hvis du ikke bevæger dig fremad, falder du bagud.

ikke i sammenligning med andre. I sammenligning med dig!

2) Skriv alt ned

det er nemt at tro, at du vil huske alt, hvad du vil gøre eller opnå på en dag.

at skrive alt ned er en af de bedste måder at forbedre dit liv som teenager på!

her er et par ting, du kan skrive ned:

• din daglige tidsplan
• ideer, der kommer til dit hoved
• Hvordan har du det
• ting, du har opnået
• påmindelser
• din træningsplan
• motiverende rådgivning
• hvad du er taknemmelig for

ja, alt!

overvej at få en planlægger til at skrive alt ud. Det er fremragende til planlægning og gøre daglige noter!

det lyder vanvittigt, men at gøre denne lille ændring i dit liv vil faktisk gøre dig mere produktiv og ivrig efter at arbejde på ting.

der er ikke noget mere tilfredsstillende end at krydse noget, som du ønskede at fuldføre. Det er som at lukke alle dine faner efter en lang skoleopgave.

3) Invester i dig selv

en af de bedste måder at øge din teenagers nettoværdi er ved at investere i din livskvalitet.

her er et par måder at investere i dig selv som teenager:

• få et gym medlemskab
• køb oplevelser
• Lær vigtige livsværdier
• udvikle nye færdigheder
• få en massage
• pas på din hygiejne

der er hundredvis af måder at øve selvpleje på. Det er et vigtigt aspekt af livet!

tænk på dig selv som en virksomhed på en måde. Du skal investere tid, penge og kræfter i at få det til at vokse. Det samme gælder for dig og din krop!

4) aktivt søge efter hobbyer

hobbyer er ikke altid let at komme ind, især hvis du bare vente for dem at komme sammen. Enhver hobby starter med en interesse!

hvis du nogensinde har været endda lidt interesseret i en slags hobby, opfordrer jeg dig stærkt til at undersøge det og prøve det.

du skal dog aktivt kigge efter dem, ellers vises de ikke bare tilfældigt (især som teenager).

der er også masser af billige hobbyer (mange af dem er helt gratis). Her er en liste over hobbyer til teenage fyre og teenagepiger.

du ved aldrig, måske en dag, at hobby vil blive til en rigtig forretning eller side trængsel!

5) fokus på Mental sundhed

vidste du, at den gennemsnitlige teenager i gymnasiet har højere stressniveauer end en voksen? Det er skørt!

der er ingen tvivl om, at mental sundhed er et ekstremt vigtigt emne i en teenagers liv.

hvis du gennemgår nogen form for depression, angst, stress osv., der er hjælp til rådighed for dig derude.

selvom du muligvis ikke kan ordne alt uden eksterne ressourcer, er der et par gode måder at øge din mentale sundhed på:

• Skriv ud, hvordan du har det
• begynd at finde formål i ting, du nyder
• skær negative mennesker ud af dit liv
• Øv taknemmelighed
• Spis en sund kost
• motion

og sørg for at undgå…

• drikker
• Rygning
• for meget koffein
• dårlige søvnplaner

uanset hvilket stadium du er mentalt, er der altid noget, du kan gøre for at forbedre dit helbred.

6) Kom i Fitness

hvis du vil vide, hvordan du forbedrer dit liv som teenager, er det en god start at komme i fitness!

regelmæssig motion har masser af fordele:

• forbedret humør
• gør dig mere opmærksom
• øger dit immunsystem
• bekæmper sygdomme
• fremmer blodgennemstrømning
• godt for dit hjerte
• hjælper dig med at nå din drømmekrop
• øger tilliden

listen bliver ved og ved. Det er en af de største ting, du kan gøre for dig selv regelmæssigt.

hvis du ikke har et gym medlemskab, overveje at starte ud med denne fuld krop træning for teenagere derhjemme!

du vil pludselig føle denne produktivitet, som du aldrig har oplevet før og udvikle en bedre følelse for fysisk sundhed.

7) Uddann altid dig selv

viden vil låse så mange ting op for dig som teenager. Jo mere du ved, jo bedre vil du være!

desværre er der for mange vigtige ting, skolen ikke lærer dig. Derfor er det din pligt som teenager at lære dem alene.

her er et par ting at begynde at lære på egen hånd:

• Finans
• skatter
• forsikring
• relationer
• madlavning
• Fitness
• computerfærdigheder

tro mig, du vil være så glad for du gjorde! Du vil ikke kun være foran dine jævnaldrende, men også foran dig selv.

Youtube og bøger er begge fremragende ressourcer til at lære om disse ting.

bliv ved med at vokse mentalt, fordi du kun kan vokse så meget fysisk.

8) udvikle en søvnplan

din søvnkvalitet har meget at gøre med din livskvalitet! Når alt kommer til alt tegner søvn sig for næsten en tredjedel af dit liv.

hvis din søvn er ødelagt lige nu, kan det være en god ide at rette din søvnplan. Det kan gøres inden for 2 nemme uger efter justering.

det anbefales, at du får mindst 8 timers søvn, når det er muligt for at føle dig fuldt opdateret.

Husk, at når du sover, er det også vigtigt. For eksempel er sove 8 timer fra 10pm – 6am meget bedre end 8 timer fra 3am – 11am.

hvis du vil have bedre søvn som teenager, skal du få din krop tilbage på sin cirkadiske rytme.

9) Stop med at blive fornærmet let

i dag er det næsten umuligt at ikke se nogen blive fornærmet på internettet. Plus, det er let at følge i disse folks fodspor, fordi det føles som normen.

udvikling af en tyk hud vil altid hjælpe dig i livet, hvorfor du bør lære at ikke blive fornærmet let.

her er et par ting at huske:

• du kender dig selv bedst (så stop med at lytte til andres kommentarer)
• Øv selvbevidsthed (for at forstå, hvordan du virkelig har det)
• forstå toksiciteten ved at være negativ
• tag ikke hvert ord så alvorligt (nogle gange er folk bare sjov)
• at blive fornærmet let kan stamme fra personlig usikkerhed

dette er på ingen måde et middel til at kalde dig ud eller bebrejde din følsomhed over for dig selv. Det er, imidlertid, en måde at forbedre dig selv som teenager, hvis du har det sådan og vil stoppe.

10) Øv selvbevidsthed

at være selvbevidst vil i sidste ende hjælpe dig med at forstå, hvem du virkelig er som person. Det vil lære dig dine styrker og svagheder.

med den viden kan du implementere strategier for at forbedre dit liv på måder, som du ikke kunne før.

det kan også lære dig dine interesser, karrieremål og empati over for andre!

en af de største fordele, du vil opleve, når du bliver mere selvbevidst, er evnen til at indrømme, når du tager fejl.

jo mere du bliver fortrolig med at fejle, være forkert og tabe, jo mere succes finder du i sidste ende ned ad vejen.

Endelige tanker

alle disse tip er seje og alle, men bogstaveligt talt betyder ingen af dem noget, medmindre du gør 1 ting mere…

Start!

ikke i morgen, ikke i næste uge – start lige nu.

jeg anbefaler stærkt, at du går tilbage gennem dette indlæg og skimmer de måder, du kan begynde at implementere disse tip i dit liv.

alt hvad du behøver er 5 minutter og et stykke papir, og du vil være i stand til at forbedre dit liv som teenager i de kommende år!

gør det for dig selv. Held og lykke!