Sådan bliver du forelsket i din ægtefælle igen efter utroskab

8 ideer til at hjælpe dine følelser med at vende tilbage til din ægtefælle.

spekulerer du nogensinde på, om disse følelser af kærlighed, spænding og lidenskab
nogensinde kan vende tilbage til din ægtefælle igen?

jeg er her for at fortælle dig, ja! de kan helt sikkert!

plus paradokset med ægteskabelig restaurering efter en affære
er, at dit ægteskab kan være endnu stærkere, end det var før.
undrer du dig over, hvordan det er muligt,
når du lige nu ikke er sikker på, at de nogensinde kommer tilbage?

sørg også for at læse:
Del 1: “når dine følelser for din ægtefælle endnu ikke er vendt tilbage efter utroskab.”
>Del 2: “Sådan bliver du forelsket i din ægtefælle igen efter utroskab.”

1. Al kontakt med en affærepartner skal afslutte fuldstændigt.

dette er for den utro ægtefælle…
jeg ved, at dette er indlysende, men det skal stadig angives.

dit ægteskab vil aldrig have en chance, så længe der er nogen kontakt med AP overhovedet.
intet. Nada. – Ja.

sørg også for, at der ikke er nogen åbne døre, som de også kan genoptage kontakten med dig.
det betyder at have ham blokeret på din telefon, sociale medier, e-mails osv…
du kan læse mit indlæg på ingen kontakt her.

2. Vær tålmodig, og stol ikke kun på dine følelser som et barometer for din helbredelse sammen.

dette går tilbage til sidste uges e-mail, men det er vigtigt
at være tålmodig med processen.
Bliv fast besluttet på at komme igennem dette sammen, uanset hvor vanskelige de hårde dage bliver,
eller de tilbageslag, det ser ud til, at du bliver ved med at få, fordi op og ned er en del af opsvinget.

brug tid sammen under genopretning.

dette er kritisk for din helbredelse af så mange grunde.
men din kærlighed vil vokse, hvor dit fokus og opmærksomhed er.
Find en hobby eller aktivitet, du kan gøre sammen, det kan endda være så simpelt som en daglig gåtur eller kortspil.
det er ikke så meget, hvad aktiviteten er, at du gør, så længe du bruger meget mere tid
sammen. Hvordan vil kærlighed til hinanden vokse igen, medmindre du ofte er sammen med den person?

Husk de dage, hvor du først mødtes, og hvordan du ville bruge så meget tid sammen.
det gjorde ikke engang noget dengang, hvad du gjorde, så længe du var sammen.
det er det, jeg taler om at gøre igen!

Søg en god ægteskabsrådgiver.

fortrinsvis en, der har specialiseret sig i utroskab opsving.
hvis du finder en, der ikke passer godt, skal du fortsætte med at kigge.
det er umagen værd-især i de første måneder af opsving.
Læs mit indlæg om 7 retningslinjer for en ægteskabsrådgiver.

Øv dig dagligt til at tilgive din ægtefælle.

hver ægtefælle skal gøre dette, endnu mere efter utroskab. Jeg kan garantere dig en ting i ægteskabet –
der vil altid være noget at tilgive din ægtefælle for.
at lære at lade tingene gå vil give dig et lykkeligere ægteskab.
Læs dette indlæg om, hvad tilgivelse ikke er.

Begræns affære samtaler til 30 minutter om dagen.

dette betyder ikke, at du ikke taler om det-fordi det er vigtigt at diskutere.
bare lad det ikke forbruge al din samtale; ellers har dine følelser ikke en chance for at vokse.
Indstil en timer, hvis du skal, så gå tilbage til #1 på denne liste.

7. Beskyt og pas på dit ægteskab, som om det var en delikat blomst.

ægteskab har brug for opmærksomhed og næring for at vokse sundt, ligesom blomster gør.

hvad hjælper næring det?

tænker på dine ham/hendes behov før dine egne.
Tjener og hjælper uden at blive spurgt hele tiden.
taler venligt-har et blødt svar,
og ikke hårdt, sarkastisk eller utålmodig.

dette inkluderer også indstilling af stærke hække omkring dit ægteskab, så dette ikke sker igen.

Beskyt dit ægteskab mod naysayers og negative mennesker, der ikke tror, at dit ægteskab kan overleve dette.
Begræns, hvor meget du fortæller andre, eller hvem du fortæller om utroskab.

hvis det er for sent til det, så sæt grænser med nogen, du har fortalt dem
, at du ikke vil høre negative ting om din ægtefælle.

8. Fokuser på ting, der får din ægtefælle til at føle sig elsket og værdsat.

men gør det på lang sigt, ikke bare for at vinde dem tilbage.
fordi, hvor du sætter dit fokus, er det, der forstørres.

at lære, hvordan de føler sig elsket mest ved at lære deres kærlighedssprog.
her er mit indlæg om det, hvis du har savnet det.

Kend de top 10 følelsesmæssige behov i ægteskabet. De er normalt forskellige for mænd og kvinder,
her er mit indlæg om det også, hvis du ikke har læst det endnu.

hvis dit ægteskab ikke engang er på dette tidspunkt for samarbejde med din ægtefælle endnu, så fortvivl ikke.
gør hvad du kan for at passe på dig selv og elske dem på trods af deres handlinger
og vind dem tilbage med din beslutning om at elske dem.
jeg ved, at dette er lettere sagt så gjort,
men så meget som det afhænger af dig,
kæmp for dit ægteskab.

hele processen med helbredelse
dit ægteskab efter utroskab
tager tid og meget tålmodighed, mens du arbejder
ved at genoprette forbindelse igen, genoprette tillid og helbredelse fra smerten ved forræderiet.

giv det tid og vær ikke for hård mod jer selv eller fortvivl, når følelserne ikke er vendt tilbage endnu.

nogle gange er vi nødt til at “handle som om” først og gøre det konsekvent
for at dine følelser kan indhente din beslutning
om at blive og arbejde på ægteskabet.

Læs flere indlæg om gendannelse af dit ægteskab.

stadig ubeslutsom om at blive eller gå? Vi var der også, så jeg skrev dette indlæg
om det, og hvordan vi endelig besluttede at blive og få det til at fungere.

hjem