ja, du kan være lykkelig alene – selvom lige nu alt hvad du kan tænke er “jeg kan ikke leve uden ham.”Måske beder du endda din eks om at komme tilbage nu…men du vil ikke altid føle dig sådan. Du vil ikke altid føle dig så trist, ensom, afvist. Dit liv vil aldrig være det samme, men dit hjerte vil heles, og du vil blive glad igen.
smerten ved at miste en, du elsker, føles uudholdelig. Du kan føle dig tom eller fortæret af smerte. Måske er din ånd brudt, dit sind følelsesløs, din krop udmattet af gråd. Måske tigger du endda om kærlighed i stedet for at prøve at helbrede dit hjerte. Det fysiske, følelsesmæssig, åndelige og sociale efterskælv ved et sammenbrud er ikke let at modstå. De kan endda forhindre dig i at tro, at du kan være lykkelig uden ham i dit liv. Men tro ikke på alt, hvad du synes!
du kommer over denne sammenbrud. Du kommer igennem det her. Du lærer at være lykkelig alene, selvom du ikke kan forestille dig livet uden ham. Du kan lide længere, end du gerne vil, men du vil helbrede. Du vil være glad uden ham. Gode nyheder: du har allerede været igennem det værste! Du oplevede smerten ved bruddet. Du kom igennem med det kolde chok ved at miste ham, de forvirrende tanker om, hvordan man kan leve uden ham, og vrede over Uretfærdigheden og uretfærdigheden ved det hele. Nu er det tid til at lære at være glad uden ham i dit liv.
“at give slip er utvivlsomt en af de sværeste ting, jeg vil bede dig om at gøre,” skriver terapeut Rachel Sussman i Breakup Bible: Den smarte kvindes Guide til helbredelse fra en sammenbrud eller skilsmisse. “Selvom jeg ved, at du er desperat efter at komme dig efter din prøvelse og komme videre, har vi en tendens til at holde fast i vores smerte, vores minder og vores gamle kærlighedsfølelser ud af fortrolighed og vane. At sige farvel til den tankegang kan være meget skræmmende.”
når du tror, du ikke kan være lykkelig uden ham…
i stedet for at spørge “Hvordan kommer jeg over ham?”, prøv noget andet. Her er et bedre spørgsmål at stille dig selv: “hvad vil hjælpe mig med at lære at være glad uden ham?”Du behøver ikke engang at have svaret på dette spørgsmål endnu. Bare at spørge dig selv “hvad vil hjælpe mig” vil udløse din hjerne og begynde at helbrede dit hjerte. Din underbevidsthed er smart. Det vil afhente dette spørgsmål og begynde at besvare det – uden at du selv er klar over det! Din hjerne vil begynde at lede efter specifikke måder at komme igennem et sammenbrud, når du stadig er forelsket.
når du stiller dig selv spørgsmål om helbredelse, læring og vækst fremad, vil du begynde at fodre din ånd og sjæl de svar, du har brug for at høre. Da du ikke ved, hvordan du skal være lykkelig uden ham (endnu), giver jeg dig noget stof til eftertanke.
7 måder at begynde at leve uden ham
Ja, du kan og vil være glad uden ham. Jeg ved det, fordi jeg lever lykkeligt uden Mennesker, jeg mistede. Jeg troede, jeg aldrig ville lære at leve uden ham, men jeg helbredte. Og hvis mit hjerte helede efter det, jeg har været igennem, Jeg ved, at din vilje, også.
fald ikke i fælden med at tro, at du ikke kan leve uden ham. Du kvæler dig selv. I stedet, begynde aktivt at arbejde hen imod at komme over denne mand og lære at komme over ham. Hvis du ikke har været alene i lang tid, læs er du ulykkelig Single? 5 Fordele ved at være ubundet.
boks op hans ting
nogle gange nægter vi at give slip på fortiden, fordi det er behageligt og velkendt. Det er lettere at sidde fast i fortiden end at gøre det arbejde, det kræver for at komme videre. Passiv helbredelse græder, sover, spiser (eller ikke spiser) og vælger ikke at prøve forskellige måder at helbrede på. Aktiv helbredelse, på den anden side, er at finde måder at arbejde igennem din sorg over bruddet, så du kan komme videre i dit liv.
har du hans ting overalt? Her er det første skridt på, hvordan man kommer over ham: begynd at slippe af med alt. At se hans tøj, toiletartikler, bøger eller andre ting holder bare dine sår friske. Læg alt, hvad han efterlod, i en kasse, og smid eller giv det væk. Rydning af dit hjem, bil, og arbejdsområde hjælper med at rydde dit sind…hvilket vil hjælpe dig med at helbrede fra et forholdssammenbrud.
Omarranger dit hjem (et synligt tegn på, at livet er anderledes nu)
du starter en ny fase i dit liv, ikke? Så skal dine omgivelser afspejle dit nye liv. Du behøver ikke at købe nye møbler eller flytte til et nyt sted (selvom nogle kvinder finder det lettere at komme over en mand, når de er omgivet af nye ting); overvej at omarrangere dit soveværelse, stue og endda dit køkken. Declutter dine ting på samme tid; slippe af med noget, du ikke har brugt i et år eller mere.
“at give slip giver dig mulighed for at udforske verden fra et helt andet perspektiv og se, hvor stort og spændende det virkelig er,” skriver Sussman i Breakup Bible. “Det forbereder dig til at genopdage dig selv og i processen bestemme, hvad du virkelig vil have fra livet.”
Bliv følelsesmæssigt sund
måske er du bange for at være alene. Måske hader du at spise alene, gå til fester alene og deltage i arbejdsbegivenheder alene. Det er fair – Jeg ved, at jeg hellere vil være sammen med nogen, der alene! Du vil finde nogen at være sammen med – når du kommer over denne mand, som du tror, du ikke kan leve uden.
et af de spørgsmål, jeg ofte bliver stillet, er “hvordan kommer jeg over ham?”Der er ikke nogen nemme svar, og ikke alt fungerer for alle! Du er nødt til at forblive stærk og modig, følelsesmæssigt og fysisk sund.
Healing tager tid. At komme over en mand, når du vil være sammen, er svært, og det kræver indsats. Men du vælger at give slip på fortiden, fordi du ved, at det er tid. Hvis du finder dig selv at holde fast i fortiden, er du normal, fordi vores naturlige tendens er at holde fast i det behagelige, selv når det er smertefuldt og ikke godt for os. Du vokser dog, fordi du lærer at være komfortabel, selv når du er ubehagelig.
er dit forhold i problemer?
er dit forhold forbi?
