livet kan allerede være temmelig stressende, og at tilføje bryllupspres i det hjælper ikke! Når planlægningen bliver lidt for meget, og du har lyst til at have brug for en pause, prøv disse 12 måder at håndtere bryllupsstress på!
Via Anthony Tran
Rolig Dit Hoved…
Meditation er bevist at reducere stress, lavere angst og øge selvbevidstheden-som alle er meget vigtige elementer, når man planlægger et bryllup! Hvis en meditationsklasse ikke er noget for dig (vi får det!), kan du prøve en app, der guider dig gennem processen. Rolig, Headspace og Mindfulness App er alle gode steder at starte!
Via Mål Cast
Netfleks Og Chill…
finder du ud af, at du konstant tænker på dit bryllup? Det kan ske! Hvis det sker, er det tid til at komme ud. Kom ind i en fluffy kappe, kæle op på sofaen, tag et glas vin og sæt dig ind i dit yndlingsnet. At have den tid til at slappe af og bare nyde noget sjovt er afgørende!
Lyse Og Solrige…
så du bruger hele dagen på et kontor, så gå hjem og sidde på din bærbare computer og planlægge din wedding…do kan du huske, hvordan solen ser ud? Det er så nemt at glemme at gå udenfor og nyde de strømmende stråler fra solen. Udbruddet af D-Vitamin hjælper med dit generelle helbred og er en fantastisk måde at have en lille pause på.
Klik her for flere solfordele!
Tak U, Næste…
hvis du føler dig helt overvældet, kan det være tid til at tage et skridt tilbage og kortlægge tingene. At skrive en tjekliste kan omarrangere din hjerne og hjælpe dig med at føle dig meget mere organiseret. Enkel, effektiv, og det betyder, at du nemt kan komme igennem denne liste.
via Glenn Carstens-Peters
det er en dato…
kom ud af dit hoved og gå på en date! En date kan være med din partner, en gal ven eller endda dig selv! Gå til en kaffebar eller ud til middag…mulighederne er uendelige!
Klik her for mere date night inspo!
Endorfiner Gør Dig Glad…
” motion giver dig endorfiner, endorfiner gør dig glad…”. Åh Elle Skov, tak for at lære os sådan en værdifuld lektie. Endorfiner gør dig glad, hvorfor det er så vigtigt at træne regelmæssigt. Hvis du finder dig selv at være ekstra stresset fra alt det bryllup planlægning, planlægge nogle udøver i din dag! En tur, et løb, en tur til gymnastiksalen…alt fungerer!
Via Shape
Forkæl Dig Selv…
denne er ikke for alle, men for mange af os er hudpleje og forkælelse ultra-afslappende! Grib din foretrukne ansigtsmaske og giv din hud en seriøs behandling. Ikke kun vil din hud takke dig, men den selvpleje får dig til at føle dig som en ny person!
Pernille…
når vi vokser op, sagde vores forældre altid, at søvn var vigtig. Nu får vi det helt! En god nats søvn er helt afgørende. Sørg for, at du får et anstændigt beløb hver aften, og nyd lidt tid uden din telefon mindst en time, før du slukker lyset! Hvis du føler dig særlig stresset en dag, skal du tage en lur! Din krop vil fortælle dig, hvornår du har brug for søvn…lyt til det.
Via Healthline
Tag En Pause…
Sluk for din telefon! Det er så let at blive afhængig af din telefon, og vi er de første mennesker, der indrømmer, at vi har svært ved at gå en time uden den. Det er så vigtigt at tage tid væk til skærme og genoprette forbindelse til verden. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at lindre stress, men det er godt for dine øjne og søvnmønstre!
Via Inc
Bogorm…
har du en bog, som du har ønsket at læse i årevis, men bare ikke kan finde tiden? Nå, tag tid! At tage en pause fra hverdagen og bryllupsstress for at læse en god bog er den perfekte måde at flygte til en anden verden. Hvis du kan, så prøv at give dig selv et lille Læsevindue hver dag!
Klik her for nogle 2020-bogforslag!
Game Night…
få familien sammen og hold en spilaften! Dette er en fantastisk måde at sparke tilbage, slappe af og bare have det sjovt! Vores eneste forslag…måske undgå monopol, hvis du befinder dig omgivet af nogle meget konkurrencedygtige spillere!
Bage Af…
der er to frynsegoder til denne! For mange mennesker kan bagning eller madlavning føles meget terapeutisk og kan virkelig berolige dig. Bonussen? Der er mad at spise i slutningen af det! Bliv stadig ikke for skør og prøv at gøre noget sundt og nærende, hvis du kan!
Forkæl dig selv med disse skønhedsbehandlinger!
