Pablo Mendoza a aHockeyWorld.net
je těžké popřít, že pozemní hokej je rostoucí sport. Většina z vás si pravděpodobně všimla humbuku s nedávnou olympiádou v Riu. Je to hra plná akce a dovedností, která se skutečně podobá a zahrnuje aspekty mnoha dalších populárních sportů.
dnes máme štěstí, že si můžeme sednout s naším dobrým přítelem a totálním šéfem pozemního hokeje Pablem Mendozou, který pro nás představí tento hostující blog. Pablo je zakladatelem www.ahockeyworld.net což je jeden z nejlepších blogů o pozemním hokeji na světě s více než 40 000 sledujícími na sociálních sítích a několika stovkami tisíc zhlédnutí na youtube.
Pablo trénuje více než 15 let a pomáhá týmům a hráčům dosáhnout úspěchu. V současné době je zaměstnán jako jeden z trenérů cíleného asistovaného programu Mezinárodní hokejové federace a pomáhá peruánskému národnímu týmu, zatímco se připravuje na soutěž ve Světové lize 2016/17. Trénoval v Argentině, Barbadosu, Švýcarsku, Francii, Norsku, Anglii a USA.
pokud budete poslouchat někoho o hokejových tipech, budete poslouchat argentinského rodáka Pabla Mendozu. Takže bez dalšího adieu, pojďme do toho!
zásah (pohon) na pozemním hokeji
zásah nebo pohon je jednou z nejsložitějších technických dovedností, avšak s těmito technickými detaily zvládnete ovládání, výkon a přesnost. Mnoho trenérů a hráčů se zaměřuje pouze na sílu, ale je toho víc, co lze dosáhnout při zasažení míče.
- Za prvé, existují dva způsoby, jak držet hůl: tlumivka (krátká a nízká) nebo vysoká přilnavost(ruce nahoře).
- obě ruce musí jít společně bez mezery mezi nimi, což zabrání tomu, aby se obličej tyče otočil a otáčel a zároveň vám poskytl správný pohyb zápěstí.
- obličej tyče musí začít otevřený, protože chceme zasáhnout míč na stranu a ne na jeho vrchol.
- abychom mohli řídit sílu zásahu, musíme regulovat způsob, jakým otáčíme naše tělo a jak přenášíme tělesnou hmotnost dopředu, někdy musíme využít veškerou naši sílu (bodování), ale někdy k tomu musíme přidat větší kontrolu (průchod).
- naše hlava musí být vždy na vrcholu míče, míč musí být v řadě nebo mírně před naší levou nohou a naše oči musí být zaměřeny na to, abychom se ujistili, že míč dopadneme v pravém úhlu.
závěr
ujistěte se, že při procvičování technických dovedností získáte spoustu opakování a pokuste se vyhodnotit výsledek svých dovedností. Například sebehodnocení je něco, co může být velmi konstruktivní:
Proč můj poslední zásah nešel na cíl?
byly mé ruce ve správné poloze?
proč šel míč vysoko místo nízkého?
otáčím své tělo správným způsobem?
nakonec se Zaznamenejte a porovnejte svůj pohyb s tutoriálem Bownet. Pokud chcete více informací, můžete sledovat tento odkaz, kde najdete další materiál na téma“jak zasáhnout“
můžete sledovat aHockeyWorld na Facebook, Twitter a Instagram.
