Jak zlepšit svůj život jako Teenager (10 tipů, které fungují!)

máte pocit, že žijete nekvalitní život? Chceš to změnit? Zde je 10 tipů, jak zlepšit svůj život jako teenager!

než začneme, měli byste si uvědomit, že většina z těchto tipů může být snadno implementována do vašeho života, pokud budete jednat.

spuštění je prvním krokem. Bez toho se nikdy nedostanete ke svému konečnému cíli.

doufejme, že se můžete začít zlepšovat jako teenager jakýmkoli způsobem, který vás potěší!

pojďme se ponořit!

proč byste měli zlepšit svůj život jako Teenager

zlepšený život může znamenat různé věci pro různé lidi. Většina teenagerů se však snaží dosáhnout podobných cílů.

zde je několik výhod pro zlepšení vašeho života:

• lepší nálady
• zdravější životní styl
• lepší vztahy
• silnější pracovní morálka
• zvýšená motivace
• Staňte se nejlepší verzí sebe
• Naučte se své silné a slabé stránky

Zní to jako něco, co byste chtěli? Jo, to samé!

existují jasně tuny ne-nasnadě důvodů, které byste měli zlepšit kvalitu života jako dospívající. Nezáleží na tom, kde jste v životě.

jak zlepšit svůj život jako Teenager

zde je 10 tipů, jak se nakonec stát nejlepší možnou verzí sebe sama a zlepšit svůj život!

1) stanovte cíle

jak máte vědět, kde chcete skončit, pokud nikdy nestanovíte cíl?

je to jeden z prvních kroků, které musíte podniknout, abyste mohli rozvíjet organizovanější život. Navíc vám pomůže dosáhnout vašich cílů rychleji.

ale pamatujte … cíl je jen sen bez plánu. Takže udělejte menší plány v rámci většího cíle a dobijte je 1 x 1.

zde je návod, jak si můžete nastavit cíle jako teenager:

1. zapište si 10 věcí, které chcete dosáhnout v tomto roce
2. rozdělte těchto 10 věcí do 5 menších cílů každý
3. Vytvořte měsíční plán na řešení těchto cílů
4. podívejte se na tyto úkoly, jakmile je dokončíte
5. snažte se dokončit všech 10 velkých cílů do konce roku

bude to trvat jen 10 minut vašeho času, ale nabídne vám roky zlepšování!

klíčem k tomu je, že musíte na něčem pracovat. Pokud se nepohybujete vpřed, zaostáváte.

ne ve srovnání s ostatními. Ve srovnání s vámi!

2) napište vše

je snadné si myslet, že si budete pamatovat vše, co chcete udělat nebo dosáhnout za den.

psaní všeho je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit svůj život jako teenager!

zde je několik věcí, které můžete napsat:

• váš denní rozvrh
• nápady, které přicházejí do vaší hlavy
• jak se cítíte
• věci, které jste dosáhli
• připomenutí
• váš tréninkový plán
• motivační rady
• za co jste vděční

ano, všechno!

zvažte získání plánovače, který vše vypíše. Je to vynikající pro plánování a vytváření denních poznámek!

Zní to šíleně, ale díky této malé změně ve vašem životě budete ve skutečnosti produktivnější a dychtivější pracovat na věcech.

není nic uspokojivějšího, než vyškrtnout něco, co jste chtěli dokončit. Je to jako Zavřít všechny své karty po dlouhém školním úkolu.

3) investujte do sebe

jedním z nejlepších způsobů, jak zvýšit své dospívající čisté jmění, je investice do kvality života.

zde je několik způsobů, jak investovat do sebe jako teenager:

• získejte členství v tělocvičně
• koupit zkušenosti
• Naučte se důležité životní hodnoty
• rozvíjejte nové dovednosti
• získejte masáž
• Postarejte se o svou hygienu

Existují stovky způsobů, jak praktikovat péči o sebe. Je to důležitý aspekt života!

myslete na sebe jako na podnikání svým způsobem. Musíte investovat čas, peníze, a úsilí do jeho růstu. Totéž platí pro vás a vaše tělo!

4) aktivně hledat koníčky

koníčky nejsou vždy snadné se dostat do, zvláště pokud jen čekáte, až přijdou. Každý koníček začíná zájmem!

pokud jste se někdy dokonce trochu zajímali o nějaký koníček, velmi vám doporučuji, abyste na něm provedli nějaký výzkum a zkusili to.

musíte je však aktivně hledat, jinak se neobjeví jen náhodně (zejména jako teenager).

existuje také spousta levných koníčků (mnoho z nich je zcela zdarma). Zde je seznam koníčků pro dospívající kluky a dospívající dívky.

nikdy nevíte, možná jednoho dne se tento koníček změní na skutečný obchod nebo boční ruch!

5) zaměřte se na duševní zdraví

věděli jste, že průměrný teenager na střední škole má vyšší úroveň stresu než dospělý? To je šílený!

není pochyb o tom, že duševní zdraví je v životě teenagera nesmírně důležitým tématem.

pokud procházíte jakoukoli formou deprese, úzkosti, stresu atd., tam je pomoc k dispozici pro vás venku.

i když možná nebudete schopni opravit vše bez vnějších zdrojů, existuje několik skvělých způsobů, jak zvýšit své duševní zdraví:

• napište, jak se cítíte
• začněte hledat účel ve věcech, které vás baví
• vystřihněte negativní lidi ze svého života
• praxe vděčnost
• Jezte zdravou stravu
• cvičení

a nezapomeňte se vyhnout…

• pití
• kouření
• příliš mnoho kofeinu
• špatné spánkové plány

bez ohledu na to, v jaké fázi jste mentálně, vždy můžete něco udělat pro zlepšení svého zdraví.

6) dostat se do Fitness

pokud chcete vědět, jak zlepšit svůj život jako teenager, dostat se do fitness je skvělý začátek!

pravidelné cvičení má spoustu výhod:

• Vylepšená nálada
• vás více upozorní
• posiluje váš imunitní systém
• bojuje proti nemocem
• podporuje průtok krve
• dobré pro vaše srdce
• pomáhá vám dosáhnout vašeho vysněného těla
• zvyšuje důvěru

seznam pokračuje dál a dál. Je to jedna z největších věcí, které můžete udělat pro sebe v pravidelných intervalech.

pokud nemáte členství v tělocvičně, zvažte zahájení tohoto cvičení celého těla pro teenagery doma!

najednou pocítíte tuto produktivitu, kterou jste nikdy předtím nezažili, a vytvoříte lepší smysl pro fyzické zdraví.

7) Vždy se vzdělávejte

znalosti vám odemknou tolik věcí jako teenager. Čím více víte, tím lépe budete!

bohužel existuje příliš mnoho důležitých věcí, které vás Škola nenaučí. Proto je vaší povinností jako teenager se je naučit sami.

zde je několik věcí, které se můžete začít učit sami:

• Finance
• daně
• pojištění
• vztahy
• vaření
• Fitness
• počítačové dovednosti

věřte mi, budete tak šťastní, že jste to udělali! Budete nejen před svými vrstevníky,ale také před sebou.

Youtube a knihy jsou vynikající zdroje, jak se o těchto věcech dozvědět.

pokračujte v duševním růstu, protože můžete růst jen fyzicky.

8) vypracujte plán spánku

vaše kvalita spánku má hodně společného s kvalitou vašeho života! Koneckonců, spánek představuje téměř třetinu vašeho života.

pokud je váš spánek právě teď zmatený, může být dobrý nápad opravit plán spánku. To lze provést do 2 jednoduchých týdnů od úpravy.

doporučuje se, abyste měli alespoň 8 hodin spánku, kdykoli je to možné, abyste se cítili plně osvěženi.

mějte na paměti, že když spíte, je také důležité. Například spánek 8 hodin od 10: 00 do 6: 00 je mnohem lepší než 8 hodin od 3: 00 do 11: 00.

Chcete-li získat lepší spánek jako teenager, budete muset dostat své tělo zpět do svého cirkadiánního rytmu.

9) Přestaňte se snadno urazit

v dnešní době je téměř nemožné nevidět někoho, kdo se urazí na internetu. Navíc je snadné jít ve stopách těchto lidí, protože se cítí jako norma.

rozvoj husté kůže vám vždy pomůže v životě, a proto byste se měli naučit, abyste se snadno neurazili.

zde je několik věcí k zapamatování:

• znáte sami sebe nejlépe (takže přestaňte poslouchat komentáře ostatních lidí)
• Procvičte si sebevědomí (abyste pochopili, jak se opravdu cítíte)
• pochopte toxicitu negativity
• neberte každé slovo tak vážně (někdy si lidé jen žertují)
• snadné uražení může pramenit z osobní nejistoty

to není v žádném případě způsob, jak vás zavolat nebo obviňovat vaše citlivost na sebe. Je to však způsob, jak se zlepšit jako dospívající, pokud se tak cítíte a chcete přestat.

10) praxe sebeuvědomění

být si vědom sebe sama vám nakonec pomůže pochopit, kdo skutečně jste jako člověk. Naučí vás vaše silné a slabé stránky.

s těmito znalostmi můžete implementovat strategie ke zlepšení svého života způsoby, které jste dříve nemohli.

může vás také naučit vaše zájmy, kariérní cíle a empatii vůči ostatním!

jednou z největších výhod, které zažijete, když si uvědomíte více sebe sama, je schopnost přiznat, když se mýlíte.

čím více se budete cítit pohodlně s neúspěchem, mýlit se a prohrávat, tím větší úspěch nakonec najdete po silnici.

Závěrečné myšlenky

všechny tyto tipy jsou v pohodě a všechny, ale doslova žádný z nich nezáleží, pokud neuděláte 1 další věc …

Start!

ne zítra, ne příští týden-začněte právě teď.

vřele doporučuji vrátit se přes tento příspěvek a sbírat způsoby, jak můžete začít implementovat tyto tipy do svého života.

vše, co potřebujete, je 5 minut a kus papíru, a budete moci zlepšit svůj život jako teenager pro nadcházející roky!

Udělej to pro sebe. Hodně štěstí!