Easy Strawberry Juice (s mixérem)

myslíte si, že je těžké být zdravý během týdne? Zkuste nahradit sklenici čokoládového mléka za tuto lahodnou jahodovou šťávu! Tento recept vám poskytne všechny výhody jahod, zázvoru a limetky při ochutnávání jako dezert. Není potřeba odšťavňovač: udělejte to s mixérem!

nejsem zvyklý pít během týdne nic jiného než vodu (a kávu). Ale vždy je den, kdy cítím potřebu mít něco sladkého, abych mohl jít s mým přípitkem. Kdybych mohl, měl bych každý den obrovský kus dortu, protože není nic lepšího než pocit sladkého, načechraného dortu v ústech.

no, snažím se snížit o polovinu svého příjmu cukru během týdne, takže jsem musel být kreativní. A proč ne být kreativní a trochu zdravý zároveň?

pokud hledáte sladkou opravu, ale nechcete se cítit provinile a máte pocit, že děláte detox, tento recept je pro vás.

jak uchovávat jahody

jahody jsou jemné bobule, které mají tendenci snadno ztrácet svou čerstvost. Dovolte mi, abych vám dal několik tipů, jak je udržovat čerstvé déle:

• umyjte a osušte každý z nich ve stejný den, kdy jste si koupili bobule, a uložte je do vzduchotěsné nádoby uvnitř chladničky.

• použijte ocet, abyste je udrželi čerstvé déle. Vodní lázeň je po dobu 5 minut s ¼ šálkem octa a 1 ½ šálku vody. Omyjte ocet, osušte je a uložte jako výše.

• pokud si nepřejete umýt bobule, odřízněte stonek a uložte jej do chladničky pomocí vzduchotěsné nádoby.

Pokud však plánujete jahody ihned použít, nechte je v původním obalu na desce nebo uvnitř chladničky.

přísady výhody

říká se, že kombinace zázvor-jahoda-vápno vytváří spravedlivou protizánětlivou šťávu a také pomáhá při otoku. Ale je to pravda?

dovolte mi, abych vám to rozdělil podle složky.

jahody. Toto ovoce má nízký obsah cukru a je plné vitamínu C a dalších antioxidantů. Zní to dobře, že? Zlepšuje se: vitamin C je zkrášlování pokožky, protože může zabránit předčasnému stárnutí. To je ten druh sladkého, o kterém mluvím!

zázvor. Stimuluje trávicí trakt a pomáhá při zánětu. Tento kořen také hodně pomáhá s jakýmkoli druhem nevolnosti, takže tento recept je skvělý, pokud se cítíte trochu pod počasím, stejně jako můj ledový zázvorový čaj.

vápno. Přidáním limetkové šťávy se všechny chutě pop! Ale není to jen chuť: vápno má také vysokou hladinu vitamínu C, takže zdvojnásobíte tento příjem vitamínu v této šťávě přidáním.

se vším, co bylo řečeno, můžeme dokonce přidat nějaký hnědý cukr, aniž bychom se cítili tak provinile, že?

Jak vyrobit tento recept

aby tento recept fungoval, budete potřebovat:

• jahody;
• zázvor (kořen nebo prášek);
• vápno;
• hnědý cukr;
• voda;
• kostky ledu;
• a mixér.

začněte shromažďováním složek. Omyjte jahody, oloupejte kořen zázvoru, šťávu z vápna a změřte vodu a cukr.

přidejte všechny ingredience do šálku mixéru. Umístěte všechny ingredience dohromady, ale kostky ledu.

směs se míchá po dobu 2 minut. Ujistěte se, že mícháte, dokud nejsou všechny ingredience kombinovány. Pokud dáváte přednost, protáhněte sítko s jemnými oky.

podáváme s kostkami ledu. Naplňte polovinu vysoké sklenice kostkami ledu a nalijte šťávu. Podávejte hned.

Tipy pro nejlepší jahodový džus

• u extra studené šťávy s menším počtem kostek ledu se ujistěte, že jsou všechny ingredience před použitím uloženy v lednici;
• sladší jahody vytvářejí sladší a chutnější šťávu;
• pokud používáte kořen zázvoru, ujistěte se, že máte mladý kořen, protože staré mají tendenci mít příliš mnoho vlákniny;
• pro zkroucení nahraďte polovinu vody posypovou vodou. Nezapomeňte přidat tuto složku až po smíchání.

substituce přísad

mohu nahradit hnědý cukr jinou složkou? Vyzkoušejte med, melasu nebo dokonce sladidlo.

mohu nahradit vápno citronovou šťávou? Ano, je v pořádku používat citrony, pokud dáváte přednost tomuto způsobu.

jak dlouho trvá?

nejlepší je pít poté, co to uděláte, stejně jako u všech šťáv.

podávejte ve vysoké sklenici naplněné kostkami ledu. Ozdobte jahodovým plátkem a použijte opakovaně použitelnou slámu pro dny, kdy se cítíte fantasticky.

více šťávy recepty

ledový zázvorový čaj
krev oranžová limonáda
káva limonáda