ať už právě začínáte freestyle nebo jste se již léta zapojili do fotbalového freestyle, tyto tipy vám mohou pomoci. Toto je snadný průvodce, jak začít a učit se fotbalový freestyle. Vezměte prosím na vědomí, nic ve freestyle fotbalu není vytesáno do kamene. To vše jsou vysoká doporučení pro maximalizaci kontroly od samého začátku, aby se učení freestyle fotbalu usnadnilo.
Freestyle fotbalové triky – spodní část těla se pohybuje
– žonglovat oběma nohama, 1 žonglovat na nohu v řadě
– používejte boty
– být schopen žonglovat alespoň 70-100 na první pokus
– Naučte se ATW oběma nohama* a oběma směry(ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček)
– Naučte se HATW, HTW a crossover s oběma nohama*
Freestyle fotbalové triky – Posaďte se pohyby
– žonglovat s každou nohou
– 50-70 na žonglování na první pokus
– Naučte crossovery, x-overs s oběma nohama
freestyle fotbalové triky – horní část těla se pohybuje
– Headstall
– side head stall obě strany
– Neck stall
– shoulder stall s oběma rameny
volitelné, ale vysoce doporučené obecné tipy
– Nastavte si dosažitelné cíle pro sebe (např.
– vlak sedí v rohu místnosti. To vám umožní přestat muset vstát a načíst míč pokaždé, když se nacpete.
– trénujte pomocí opakování, abyste zvýšili konzistenci (např. zkuste přistát stejné combo/move 5krát, než se přesunete).
– pozitivní myšlení je vždy dobré, trvá hodně času, než se podaří dosáhnout i těch nejjednodušších komb.
– Udržujte se hydratovaní, abyste maximalizovali své tréninky. Malý doušek vody mě pravidelně udržuje hydratovanou.
– protahování před a po vám pomůže mít méně zranění a prospěje vašim tréninkům.
